Ce este o Baie de Aburi
băi de Aburi oferi o varietate de sănătate și frumusețe beneficii, potrivit pentru aproape oricine. Căldura caldă și umedă se scufundă în piele, articulații și mușchi. Pielea răspunde mai întâi prin deschiderea porilor, curățând mai multe straturi adânc în dermă. Transpirația care transportă toxinele organismului se poate scurge din porii lărgiți cu ușurință., Corpul reacționează relaxând mușchii inflamați și îmbunătățind fluxul sanguin, aducând mai mult oxigen și nutrienți în toate zonele corpului, chiar și în cele mai delicate capilare. O baie de aburi—numită și duș cu aburi, izvoare termale, cabană de transpirație, saună umedă, hidroterapie și baie fierbinte—este sigură și benefică pentru aproape orice vârstă și afecțiune.
Bold și frumos
cât de des ar trebui să luați o baie de aburi este o chestiune personală pentru majoritatea. Istoria oferă indicii., Încă de la începutul civilizației, societățile au folosit băi de aburi dintr-o varietate de motive, în special pentru beneficiile pentru sănătate și frumusețe, dar și pentru interacțiunea socială. Cea mai veche utilizare a băii de aburi a avut loc în vremuri preistorice. Oamenii au folosit vaporii de aburi care se scurgeau din crăpăturile vulcanului pământului pentru curățarea și vindecarea bolnavilor și incurabililor. Mai târziu, în Roma antică, băile publice, susținute de izvoare termale naturale, au fost deschise tuturor romanilor, indiferent de clasa socială., Scăldătorii se bucurau de lupte și dans în băi, adesea pe tot parcursul zilei, luând pauze periodic pentru a se răci înainte de a reintra.în vremurile coloniale, Benjamin Franklin obișnuia să ia o baie de aburi zilnică lângă o fereastră deschisă. El credea că fiecare boală sau boală se poate evapora prin piele, odată ce porii sunt deschiși și expuși la aer curat. Timp de o oră după o baie de aburi de dimineață, și-a expus pielea dezbrăcată la aerul proaspăt în aer liber. În timpul perioadei coloniale, o baie fierbinte săptămânală cu mult abur a fost un remediu pentru aliniamentele medicale tipice.,
astăzi, nu s-au schimbat multe. Băile de aburi sunt atât întreprinderi private, cât și semi-private, care promovează sănătatea și relaxarea, oferite de centre de fitness, spa-uri și clinici de wellness. Vaporii de aburi, furnizați de o baie fierbinte la domiciliu, vă oferă aceleași beneficii pentru sănătate și frumusețe ca și versiunile comerciale. Personalul medical—de la formatori personali la cardiologi-recomandă o baie de aburi regulată săptămânală.,
articole LeafTv înrudite
cine poate folosi o baie de aburi
majoritatea adulților sănătoși pot lua o baie de aburi săptămânală pentru curățarea și relaxarea de rutină, dar pot opta pentru una pe zi. Uneori, sportivii și alți entuziaști de fitness, să ia o baie de aburi înainte și după un antrenament. Cei care au acnee, dureri musculare și articulare, depresie, anxietate și artrită sunt printre băieții care pot dura până la două pe zi, cu excepția cazului în care un medic recomandă altfel.pentru cei sub 13 ani sau cei peste 65 de ani, luați o baie de aburi săptămânală, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel., Nu dați copilului sau copilului o baie de aburi fără să discutați mai întâi cu un pediatru. Dacă aveți peste 65 de ani sau aveți un handicap fizic, utilizați un ajutor auxiliar sau aveți pe cineva care să vă ajute în și din Baia de aburi sau cadă, dacă este necesar.studiile arată că o baie de aburi este sigură și benefică pentru pacienții cu insuficiență cardiacă în stadiu final, astfel încât chiar și pacienții cu afecțiuni medicale grave se pot bucura de una. Cu toate acestea, o baie de aburi nu este o rețetă pentru toată lumea. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui împotriva acesteia sau poate limita frecvența și durata acesteia., Mai mult decât atât, băieții care folosesc echipamente medicale durabile ar putea avea nevoie să deconecteze echipamentul înainte de scăldat, iar acest lucru poate pune unii pacienți într-un pericol grav.evitați utilizarea unei băi de aburi dacă aveți o rană deschisă sau infectată. Băile de aburi frecvente pot provoca pielea uscată și fragilă pe tipurile de piele sensibile, în special în timpul lunilor de iarnă. Limitați băile de aburi la o dată pe săptămână, până când preferințele și sensibilitățile personale devin clare. O baie de aburi obișnuită poate fi o dată pe săptămână pentru un adult sănătos, dar de trei ori pe săptămână pentru altul.,aveți întotdeauna grijă când luați o baie de aburi, limitând-o la numai 15 până la 20 de minute la un moment dat și permițând o perioadă de răcire de 20 de minute înainte de a intra din nou pentru terapie suplimentară. Luați întotdeauna un duș rece după ce utilizați o baie de aburi comercială și beți multă apă. Dacă în orice moment în timpul băii de aburi vă simțiți supraîncălzit sau inconfortabil, ieșiți imediat din baie și odihniți-vă.