Hva er et Dampbad
Dampbad kan tilby et mangfold av skjønnhet og helse fordeler, egnet for nesten alle. Varm, fuktig varme rekvisita vask huden, ledd og muskler. Huden først reagerer ved å åpne porene, rengjøring flere lag dypt ned i dermis. Svette bære kroppens giftstoffer kan sive ut av forstørrede porer med letthet., Kroppen reagerer med avslappende såre muskler og forbedre blodsirkulasjonen, å bringe mer oksygen og næringsstoffer til alle områder av kroppen, selv de mest skjøre kapillærer. Et dampbad—også kalt steamdusj, hot springs, sweat lodge, våt sauna, hydroterapi og varmt bad—er trygt og gunstig for nesten enhver alder og medisinske tilstand.
Fet og Vakker
Hvor ofte du bør ta et dampbad er en personlig sak for de fleste. Historien gir hint., Siden begynnelsen av sivilisasjon, samfunn brukes dampbad for en rekke årsaker, spesielt for helse og skjønnhet fordeler, men også for sosial interaksjon for. Den tidligste bruken av damp bading skjedde i forhistorisk tid. Mennesker har brukt steam stoffer som oste fra jordens vulkanen sprekker for rensing og helbrede de syke og uhelbredelig. Senere, i det gamle Roma, offentlige bad, som støttes av naturlige varme kilder, var åpne alle Romerne, uavhengig av sosial klasse., Badegjester likte bryting og dans i bad, ofte hele dagen, å ta pauser med jevne mellomrom for å kjøle seg ned før du skriver.
I kolonitiden, Benjamin Franklin som brukes til å ta en daglig dampbad av et åpent vindu. Han mente at hver sykdom eller sykdom kan fordampe gjennom huden, når porene er åpne og eksponerte til frisk luft. For en time etter en morgen dampbad, han avslørte sine nakne huden frisk uteluft. Under kolonitiden, en ukentlig varmt bad med mange av damp var et middel for typisk medisinsk justeringer.,
i Dag, ikke mye har forandret seg. Dampbad er både private og semi-private bedrifter, fremme helse og velvære, levert av treningssentre, spa og velvære klinikker. Steam damper, gitt av et varmt bad hjemme, får du den samme helse og skjønnhet fordeler som kommersiell karakter versjoner. Helse personell—fra personlige trenere til å hjertespesialister—anbefaler en ukentlig regelmessig dampbad.,
i Slekt LeafTv Artikler
Hvem Kan Bruke et Dampbad
de Fleste friske voksne kan ta en ukentlig dampbad for rutinemessig rensing og avslapping, men kan velge ett per dag. Noen ganger idrettsutøvere og andre fitness-entusiaster, ta et dampbad før og etter en treningsøkt. De som har akne, såre muskler og ledd, depresjon, angst og leddgikt er blant svømmere som kan ta opp til to per dag, med mindre en lege råder på annen måte.
For de som er under 13 år, eller de som er over 65 år, tar en ukentlig steam bath, med mindre legen anbefaler på annen måte., Ikke gi et spedbarn eller småbarn dampbad uten å snakke med en barnelege første. Hvis du er over 65 år eller har en fysisk funksjonshemming, bruk en ekstra hjelp eller har noen til å hjelpe deg i og ut av dampbad og boblebad eller badekar hvis det er nødvendig.
Begrense Dampbad
Studier viser at et dampbad er trygt og gunstig for pasienter med end-stage hjertesvikt, slik at også pasienter med alvorlige medisinske tilstander kan nyte en. Men, et dampbad er ikke en resept for alle. Legen din kan råde mot det, eller å begrense dens frekvens og varighet., Videre, badegjester som bruker varig medisinsk utstyr kan være nødvendig å koble fra utstyret før bading, og dette kan medføre at noen pasienter i en alvorlig fare.
Unngå å bruke et dampbad hvis du har en åpne eller infiserte sår. Hyppige dampbad kan forårsake tørr, flassende hud på sensitive hudtyper, spesielt i vintermånedene. Begrense din steam-bad til en gang i uken, til dine personlige preferanser og følelser blir klart. En vanlig dampbad kan være en gang i uken for en sunn voksen, men tre ganger i uken for en annen.,
vær Alltid forsiktig når du tar et dampbad, begrense det til bare 15 til 20 minutter av gangen og slik at en avkjølingsperiode på 20 minutter før du skriver for ytterligere terapi. Alltid ta en kald dusj etter å ha brukt en kommersielle-grade dampbad og drikk rikelig med vann. Hvis du på noe tidspunkt under dampbad, du føler deg overopphetet eller ubehagelig, gå ut av badekar umiddelbart og hvile.