Hvad er et Dampbad
dampbade give en bred vifte af sundheds-og skønheds fordele, der er egnet til næsten alle. Varme, fugtige varmeforsyninger synker ind i huden, led og muskler. Huden reagerer først ved at åbne porerne og rense flere lag dybt ind i dermis. Sved, der bærer kroppens toksiner, kan let sive ud af de forstørrede porer., Kroppen reagerer ved at slappe af ømme muskler og forbedre blodgennemstrømningen, hvilket bringer mere ilt og næringsstoffer til alle områder af kroppen, selv de mest delikate kapillærer. Et dampbad – også kaldet dampbruser, varme kilder, svedehytte, våd sauna, hydroterapi og varmt bad—er sikkert og gavnligt for næsten enhver alder og medicinsk tilstand.
den dristige og smukke
hvor ofte du skal tage et dampbad er en personlig sag for de fleste. Historien giver tip., Siden den tidlige civilisation, samfund brugte dampbad af forskellige årsager, især til sundhedsmæssige og skønhedsfordele, men også til social interaktion. Den tidligste brug af dampbadning fandt sted i forhistorisk tid. Mennesker brugte damp dampe, der sivede fra jordens vulkan revner for udrensning og healing de syge og uhelbredelige. Senere i det gamle Rom var offentlige bade, støttet af naturlige varme kilder, åbne ALLE romere, uanset den sociale klasse., Badende nød brydning og dans i badene, ofte i løbet af dagen, tager pauser med jævne mellemrum for at køle ned, før de genindtaster.
i kolonitiden plejede Benjamin Franklin at tage et dagligt dampbad ved et åbent vindue. Han mente, at enhver sygdom eller sygdom kunne fordampe gennem huden, når porerne er åbne og udsat for frisk luft. I en time efter et morgendampbad udsatte han sin uklare hud for den friske udeluft. I kolonitiden var et ugentligt varmt bad med masser af damp et middel til typiske medicinske justeringer.,
i dag har ikke meget ændret sig. Dampbade er både private og semi-private virksomheder, der fremmer sundhed og afslapning, der leveres af fitnesscentre, kurbade og wellellness-klinikker. Dampdampe, der leveres af et varmt bad derhjemme, giver dig de samme sundheds-og skønhedsfordele som de kommercielle versioner. Sundhedspersonale—fra personlige trænere til kardiologer-anbefaler et ugentligt regelmæssigt dampbad.,
relaterede LeafTv-artikler
Hvem kan bruge dampbad
de fleste raske voksne kan tage et ugentligt dampbad til rutinemæssig rensning og afslapning, men kan vælge en om dagen. Nogle gange tager atleter og andre fitnessentusiaster et dampbad før og efter en træning. Dem, der har acne, ømme muskler og led, depression, angst og gigt er blandt de badende, der kan tage op til to om dagen, medmindre en læge rådgiver andet.
for dem under 13 år eller over 65 år skal du tage et ugentligt dampbad, medmindre din læge anbefaler andet., Giv ikke et spædbarn eller lille barn et dampbad uden først at tale med en børnelæge. Hvis du er over 65 eller har et fysisk handicap, skal du bruge et hjælpemiddel eller have nogen til at hjælpe dig ind og ud af dampbadet eller badekarret, hvis det er nødvendigt.
begrænsning af dampbad
undersøgelser viser, at et dampbad er sikkert og gavnligt for patienter med hjertesvigt i sluttrinnet, så selv patienter med alvorlige medicinske tilstande kan nyde en. Et dampbad er dog ikke en recept for alle. Din læge kan fraråde det eller begrænse dets hyppighed og varighed., Desuden kan badende, der bruger holdbart medicinsk udstyr, være nødt til at afbryde udstyret før badning, og dette kan placere nogle patienter i en alvorlig fare.
undgå at bruge dampbad, hvis du har et åbent eller inficeret sår. Hyppige dampbade kan forårsage tør, skællende hud på følsomme hudtyper, især i vintermånederne. Begræns dine dampbad til en gang om ugen, indtil dine personlige præferencer og følsomheder bliver tydelige. Et almindeligt dampbad kan være en gang om ugen for en sund voksen, men tre gange om ugen for en anden.,
vær altid forsigtig, når du tager et dampbad, idet du begrænser det til kun 15 til 20 minutter ad gangen og tillader en afkølingsperiode på 20 minutter, før du genindtaster til yderligere behandling. Tag altid et køligt brusebad efter brug af et dampbad i kommerciel kvalitet og drik rigeligt med vand. Hvis du på noget tidspunkt under dampbadet føler dig overophedet eller ubehageligt, skal du straks træde ud af badet og hvile.