Qué es un baño de vapor
los baños de vapor proporcionan una variedad de beneficios para la salud y la belleza, adecuados para casi cualquier persona. Los suministros de calor tibios y húmedos se hunden en la piel, las articulaciones y los músculos. La piel responde primero abriendo los poros, limpiando varias capas profundas en la dermis. La transpiración que lleva las toxinas del cuerpo puede filtrarse fuera de los poros agrandados con facilidad., El cuerpo reacciona relajando los músculos doloridos y mejorando el flujo sanguíneo, trayendo más oxígeno y nutrientes a todas las áreas del cuerpo, incluso los capilares más delicados. Un baño de vapor, también llamado ducha de vapor, aguas termales, sauna húmeda, hidroterapia y baño caliente, es Seguro y beneficioso para casi todas las edades y condiciones médicas.
La telenovela
con qué frecuencia debe tomar un baño de vapor es un asunto personal para la mayoría. La historia da pistas., Desde la civilización temprana, las sociedades usaban baños de vapor por una variedad de razones, particularmente por beneficios para la salud y la belleza, pero también para la interacción social. El uso más temprano del baño de vapor ocurrió en tiempos prehistóricos. Los humanos usaron los vapores de vapor que supuraban de las grietas del volcán de la tierra para limpiar y curar a los enfermos e incurables. Más tarde, en la antigua Roma, los baños públicos, apoyados por aguas termales naturales, estaban abiertos a todos los romanos, independientemente de la clase social., Los bañistas disfrutaban de la lucha libre y el baile en los baños, a menudo durante todo el día, tomando descansos periódicamente para refrescarse antes de volver a entrar.
en la época colonial, Benjamin Franklin solía tomar un baño de vapor diario junto a una ventana abierta. Él creía que cada enfermedad o enfermedad podría evaporarse a través de la piel, una vez que los poros están abiertos y expuestos al aire fresco. Durante una hora después de un baño de vapor MATUTINO, expuso su piel desnuda al aire libre fresco. Durante la época colonial, un baño caliente semanal con mucho vapor era un remedio para las alineaciones médicas típicas.,
hoy, no ha cambiado mucho. Los baños de vapor son empresas privadas y semiprivadas, que promueven la salud y la relajación, proporcionados por centros de fitness, spas y clínicas de bienestar. Los vapores de vapor, proporcionados por un baño caliente en casa, le brindan los mismos beneficios de salud y belleza que las versiones de grado comercial. El personal de salud, desde entrenadores personales hasta cardiólogos, recomienda un baño de vapor regular semanal.,
Artículos relacionados con LeafTv
quién puede usar un baño de vapor
La mayoría de los adultos sanos pueden tomar un baño de vapor semanal para la limpieza y relajación de rutina, pero pueden optar por uno por día. A veces, los atletas y otros entusiastas del fitness, toman un baño de vapor antes y después de un entrenamiento. Aquellos que tienen acné, dolor en los músculos y las articulaciones, depresión, ansiedad y artritis se encuentran entre los bañistas que pueden tomar hasta dos por día, a menos que un médico indique lo contrario.
para menores de 13 años o mayores de 65 años, tome un baño de vapor semanal, a menos que su médico recomiende lo contrario., No le dé a un bebé o niño pequeño un baño de vapor sin hablar primero con un pediatra. Si tiene más de 65 años o tiene una discapacidad física, use una ayuda auxiliar o tenga a alguien que lo ayude a entrar y salir del baño de vapor o bañera si es necesario.
limitar los baños de vapor
Los estudios muestran que un baño de vapor es Seguro y beneficioso para los pacientes con insuficiencia cardíaca terminal, por lo que incluso los pacientes con afecciones médicas graves pueden disfrutar de uno. Sin embargo, un baño de vapor no es una receta para todos. Su médico puede desaconsejarlo o limitar su frecuencia y duración., Además, los bañistas que utilizan equipos médicos duraderos pueden necesitar desconectar el equipo antes de bañarse, y esto puede poner a algunos pacientes en un grave peligro.
evite usar un baño de vapor si tiene una herida abierta o infectada. Los baños de vapor frecuentes pueden causar piel seca y escamosa en tipos de piel sensibles, especialmente durante los meses de invierno. Limite sus baños de vapor a una vez por semana, hasta que sus preferencias y sensibilidades personales se aclaren. Un baño de vapor regular puede ser una vez a la semana para un adulto sano, pero tres veces a la semana para otro.,
siempre tenga cuidado al tomar un baño de vapor, limitándolo a solo 15 a 20 minutos a la vez y permitiendo un período de enfriamiento de 20 minutos antes de volver a ingresar para terapia adicional. Tome siempre una ducha fría después de usar un baño de vapor de calidad comercial y beba mucha agua. Si en cualquier momento durante el baño de vapor, se siente sobrecalentado o incómodo, salga del baño inmediatamente y descanse.