o Que é um Banho de Vapor
um banho de Vapor proporcionam uma variedade de saúde e beleza, benefícios, adequado para quase ninguém. O calor quente e húmido penetra na pele, articulações e músculos. A pele responde Primeiro abrindo os poros, limpando várias camadas profundas na derme. A transpiração transportando as toxinas do corpo pode escorrer dos poros ampliados com facilidade., O corpo reage relaxando os músculos doridos e melhorando o fluxo sanguíneo, trazendo mais oxigênio e nutrientes para todas as áreas do corpo, mesmo os capilares mais delicados. Um banho a vapor—também chamado banho a vapor, fontes termais, sauna húmida, hidroterapia e banho quente-é seguro e benéfico para quase todas as idades e condições médicas.
the Bold and the Beautiful
quantas vezes você deve tomar um banho a vapor é um assunto pessoal para a maioria. A história dá pistas., Desde o início da civilização, as sociedades usaram banhos a vapor por uma variedade de razões, particularmente para benefícios de saúde e beleza, mas também para a interação social. O uso mais antigo de banho a vapor ocorreu em tempos pré-históricos. Os humanos usaram os vapores de vapor que oozed das rachaduras do vulcão da terra para limpar e curar os doentes e incuráveis. Mais tarde, na Roma antiga, banhos públicos, apoiados por fontes termais naturais, foram abertos todos os romanos, independentemente da classe social., Os banhistas gostavam de lutar e dançar nos banhos, muitas vezes durante todo o dia, fazendo intervalos periodicamente para refrescar-se antes de reentrar.nos tempos coloniais, Benjamin Franklin costumava tomar um banho diário a vapor por uma janela aberta. Ele acreditava que cada doença ou doença poderia evaporar através da pele, uma vez que os poros estão abertos e expostos ao ar fresco. Durante uma hora depois de um banho de vapor matinal, ele expôs a sua pele despida ao ar livre. Durante os tempos coloniais, um banho quente semanal com muito vapor era um remédio para os alinhamentos médicos típicos.,
hoje, pouca coisa mudou. Banhos a vapor são empresas privadas e semi-privadas, promovendo a saúde e relaxamento, fornecidos por centros de fitness, spas e clínicas de bem-estar. Vapores de vapor, fornecidos por um banho quente em casa, dar-lhe os mesmos benefícios de saúde e beleza como as versões de classe comercial. Pessoal de saúde—desde treinadores pessoais a cardiologistas-recomenda um banho de vapor semanal regular.,a maioria dos adultos saudáveis pode tomar um banho de vapor semanal para limpeza e relaxamento de rotina, mas pode optar por um por dia. Às vezes, atletas e outros entusiastas de fitness, tomar um banho de vapor antes e depois de um treino. Aqueles que têm acne, músculos doridos e articulações, depressão, ansiedade e artrite estão entre os banhistas que podem tomar até dois por dia, a menos que um médico aconselha o contrário.para as pessoas com menos de 13 anos ou com mais de 65 anos, tome um banho a vapor semanal, a menos que o seu médico recomende o contrário., Não dê a uma criança ou criança um banho de vapor sem falar primeiro com um pediatra. Se tiver mais de 65 anos ou tiver uma deficiência física, use uma ajuda auxiliar ou tenha alguém para ajudá-lo a entrar e sair do banho a vapor ou da Banheira, se necessário.estudos mostram que um banho a vapor é seguro e benéfico para doentes com insuficiência cardíaca em fase terminal, pelo que mesmo os doentes com problemas médicos graves podem usufruir de um banho a vapor. No entanto, um banho a vapor não é uma receita para todos. O seu médico pode desaconselhá-lo ou limitar a sua frequência e duração., Além disso, os banhistas que utilizam equipamento médico durável podem precisar de desligar o equipamento antes de tomar banho, o que pode colocar alguns doentes em grave perigo.evite usar um banho de vapor se tiver uma ferida aberta ou infectada. Banhos de vapor frequentes podem causar pele seca e acinzentada em tipos de pele sensíveis, especialmente durante os meses de Inverno. Limite seus banhos a vapor para uma vez por semana, até que suas preferências pessoais e sensibilidades se tornem claras. Um banho de vapor regular pode ser uma vez por semana para um adulto saudável, mas três vezes por semana para outro.,tenha sempre cuidado ao tomar um banho a vapor, limitando-o a apenas 15 a 20 minutos de cada vez e permitindo um período de arrefecimento de 20 minutos antes de reentrar para terapêutica adicional. Tome sempre um duche frio depois de usar um banho a vapor de qualidade comercial e beba muita água. Se, a qualquer momento durante o banho de vapor, se sentir sobreaquecido ou desconfortável, saia do banho imediatamente e descanse.