Wat is een stoombad
stoombaden bieden een verscheidenheid aan gezondheids-en schoonheidsvoordelen, geschikt voor bijna iedereen. Warme, vochtige warmte levert zinken in de huid, gewrichten en spieren. De huid reageert eerst door de poriën te openen en verschillende lagen diep in de dermis te reinigen. Transpiratie die de gifstoffen van het lichaam draagt, kan gemakkelijk uit de vergrote poriën sijpelen., Het lichaam reageert door pijnlijke spieren te ontspannen en de bloedstroom te verbeteren, waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen naar alle delen van het lichaam worden gebracht, zelfs de meest delicate haarvaten. Een stoombad—ook wel stoomdouche, warmwaterbronnen, zweethut, natte sauna, hydrotherapie en warm bad genoemd-is veilig en heilzaam voor bijna elke leeftijd en medische aandoening.
de vetgedrukte en mooie
hoe vaak u een stoombad moet nemen is voor de meeste mensen een persoonlijke kwestie. De geschiedenis geeft hints., Sinds de vroege beschaving, samenlevingen gebruikt stoombaden voor een verscheidenheid van redenen, met name voor de gezondheid en schoonheid voordelen, maar ook voor sociale interactie te. Het eerste gebruik van stoombad vond plaats in de prehistorie. Mensen gebruikten de stoomdampen die sijpelden uit de vulkaanscheuren van de aarde om zieken en ongeneeslijke te reinigen en te genezen. Later, in het oude Rome, waren openbare baden, ondersteund door natuurlijke warmwaterbronnen, open alle romeinen, ongeacht de sociale klasse., Zwemmers genoten van worstelen en dansen in de baden, vaak gedurende de dag, het nemen van pauzes periodiek om af te koelen voordat ze weer naar binnen.in de koloniale tijd nam Benjamin Franklin dagelijks een stoombad bij een open raam. Hij geloofde dat elke ziekte of ziekte kan verdampen door de huid, zodra de poriën open zijn en blootgesteld aan frisse lucht. Een uur na een ochtendstoombad stelde hij zijn ongekleurde huid bloot aan de frisse buitenlucht. Tijdens de koloniale tijd was een wekelijks warm bad met veel stoom een remedie voor typische medische uitlijningen.,
vandaag is er niet veel veranderd. Stoombaden zijn zowel particuliere als semi-particuliere ondernemingen, het bevorderen van gezondheid en ontspanning, die door fitnesscentra, spa ‘ s en wellness klinieken. Stoomdampen, geleverd door een warm bad thuis, geven u dezelfde gezondheids – en schoonheidsvoordelen als de commerciële versies. Gezondheidspersoneel—van personal trainers tot cardiologen-raden een wekelijks regelmatig stoombad aan.,
gerelateerde LeafTv-artikelen
wie een stoombad kan gebruiken
De meeste gezonde volwassenen kunnen een wekelijks stoombad nemen voor routinematige reiniging en ontspanning, maar kunnen kiezen voor één per dag. Soms nemen atleten en andere fitnessliefhebbers een stoombad voor en na een training. Degenen die acne, pijnlijke spieren en gewrichten, depressie, angst en artritis zijn onder de zwemmers die kunnen nemen tot twee per dag, tenzij een arts anders adviseert.
neem voor personen jonger dan 13 jaar of ouder dan 65 jaar wekelijks een stoombad, tenzij uw arts anders adviseert., Geef een baby of peuter geen stoombad zonder eerst met een kinderarts te praten. Als u ouder bent dan 65 jaar of een lichamelijke beperking heeft, gebruik dan een hulphulp of heb iemand om u te helpen in en uit het stoombad of bad indien nodig.
beperkende stoombaden
Studies tonen aan dat een stoombad veilig en nuttig is voor patiënten met hartfalen in het eindstadium, zodat zelfs patiënten met ernstige medische aandoeningen hiervan kunnen genieten. Een stoombad is echter niet voor iedereen een Recept. Uw arts kan het afraden of de frequentie en duur ervan beperken., Bovendien kunnen zwemmers die duurzame medische apparatuur gebruiken de apparatuur moeten loskoppelen voordat ze gaan zwemmen, en dit kan sommige patiënten in een ernstig gevaar brengen.
vermijd het gebruik van een stoombad als u een open of geïnfecteerde wond heeft. Frequente stoombaden kunnen een droge, schilferige huid veroorzaken op gevoelige huidtypes, vooral tijdens de wintermaanden. Beperk uw stoombaden tot één keer per week, totdat uw persoonlijke voorkeuren en gevoeligheden duidelijk worden. Een regelmatig stoombad kan een keer per week voor een gezonde volwassene, maar drie keer per week voor een andere.,
wees altijd voorzichtig bij het nemen van een stoombad, beperk dit tot slechts 15 tot 20 minuten per keer en laat een afkoelingsperiode van 20 minuten toe voordat u weer gaat beginnen voor aanvullende therapie. Neem altijd een koele douche na het gebruik van een commercieel stoombad en drink veel water. Als u zich op enig moment tijdens het stoombad oververhit of ongemakkelijk voelt, stapt u onmiddellijk uit het bad en rust.