co to jest łaźnia parowa
łaźnia parowa zapewnia różnorodne korzyści zdrowotne i kosmetyczne, odpowiednie dla prawie każdego. Ciepłe, wilgotne źródła ciepła przenikają do skóry, stawów i mięśni. Skóra najpierw reaguje otwierając pory, czyszcząc kilka warstw głęboko w skórze właściwej. Pot niosący toksyny organizmu mogą z łatwością wyciekać z rozszerzonych porów., Organizm reaguje rozluźniając obolałe mięśnie i poprawiając przepływ krwi, dostarczając więcej tlenu i składników odżywczych do wszystkich obszarów ciała, nawet najbardziej delikatnych naczyń włosowatych. Łaźnia parowa – zwana również prysznicem parowym, gorącymi źródłami, szałasem potowym, sauną mokrą, hydroterapią i gorącą kąpielą – jest bezpieczna i korzystna dla prawie każdego wieku i stanu zdrowia.
odważne i piękne
to, jak często powinieneś brać łaźnię parową, jest dla większości sprawą osobistą. Historia daje wskazówki., Od wczesnej cywilizacji, społeczeństwa korzystały z łaźni parowych z różnych powodów, szczególnie dla zdrowia i urody, ale także dla interakcji społecznych. Najwcześniejsze korzystanie z kąpieli parowych miało miejsce w czasach prehistorycznych. Ludzie używali pary, która wyciekła z pęknięć ziemskiego wulkanu do oczyszczania i uzdrawiania chorych i nieuleczalnych. Później, w starożytnym Rzymie, łaźnie publiczne, wspierane przez naturalne gorące źródła, były otwarte dla wszystkich Rzymian, niezależnie od klasy społecznej., Kąpiący się lubili zapasy i taniec w wannie, często przez cały dzień, robiąc przerwy okresowo, aby ochłodzić się przed ponownym wejściem.
w czasach kolonialnych Benjamin Franklin korzystał z codziennej łaźni parowej przy otwartym oknie. Wierzył, że każda choroba lub choroba może wyparować przez skórę, gdy pory są otwarte i wystawione na świeże powietrze. Przez godzinę po porannej łaźni parowej wystawiał swoją nieprzyzwoitą skórę na świeże powietrze. W czasach kolonialnych cotygodniowa gorąca kąpiel z dużą ilością Pary Była lekarstwem na typowe zabiegi medyczne.,
dziś niewiele się zmieniło. Łaźnie parowe to zarówno prywatne, jak i półprywatne przedsiębiorstwa, promujące zdrowie i relaks, świadczone przez centra fitness, spa i kliniki odnowy biologicznej. Pary parowe, dostarczane przez gorącą kąpiel w domu, dają takie same korzyści dla zdrowia i urody, jak wersje komercyjne. Personel medyczny—od trenerów osobistych po kardiologów-zaleca cotygodniową regularną łaźnię parową.,
powiązane artykuły
kto może korzystać z łaźni parowej
większość zdrowych dorosłych może korzystać z łaźni parowej co tydzień w celu rutynowego oczyszczania i relaksu, ale może zdecydować się na jedną dziennie. Czasami sportowcy i inni entuzjaści fitness, biorą kąpiel parową przed i po treningu. Ci, którzy mają trądzik, ból mięśni i stawów, depresja, lęk i zapalenie stawów są wśród kąpiących się, którzy mogą zająć do dwóch dziennie, chyba że lekarz radzi inaczej.
dla osób poniżej 13 roku życia lub powyżej 65 roku życia, weź cotygodniową kąpiel parową, chyba że lekarz zaleci inaczej., Nie podawaj dziecku ani maluchowi łaźni parowej bez uprzedniej rozmowy z pediatrą. Jeśli masz ponad 65 lat lub jesteś niepełnosprawny fizycznie, skorzystaj z pomocy pomocniczej lub poproś kogoś, kto pomoże Ci wejść i wyjść z łaźni parowej lub wanny w razie potrzeby.
kąpiele parowe
badania pokazują, że łaźnia parowa jest bezpieczna i korzystna dla pacjentów ze schyłkową niewydolnością serca, więc mogą z niej korzystać nawet pacjenci z poważnymi schorzeniami. Jednak łaźnia parowa nie jest receptę dla każdego. Lekarz może odradzić lek lub ograniczyć jego częstość i czas trwania., Ponadto kąpiący się, którzy używają trwałego sprzętu medycznego, mogą wymagać odłączenia sprzętu przed kąpielą, co może stanowić poważne zagrożenie dla niektórych pacjentów.
Unikaj korzystania z łaźni parowej, jeśli masz otwartą lub zakażoną ranę. Częste kąpiele parowe mogą powodować suchą, łuszczącą się skórę na wrażliwych typach skóry, zwłaszcza w miesiącach zimowych. Ogranicz kąpiele parowe do raz w tygodniu, aż twoje osobiste preferencje i wrażliwość staną się jasne. Regularna łaźnia parowa może być raz w tygodniu dla jednej zdrowej osoby dorosłej, ale trzy razy w tygodniu dla innej.,
zawsze należy zachować ostrożność podczas kąpieli parowej, ograniczając ją tylko do 15 do 20 minut na raz i pozwalając na okres schłodzenia 20 minut przed ponownym zastosowaniem dodatkowej terapii. Zawsze weź chłodny prysznic po użyciu komercyjnej łaźni parowej i pij dużo wody. Jeśli w dowolnym momencie podczas łaźni parowej poczujesz się przegrzany lub nieswojo, NATYCHMIAST WYJDŹ z wanny i odpocznij.