Der er en masse ting, der kan påvirke vores humør, stress, mangel på motion, kortere dage, samt dårlig søvn. Selvfølgelig, når sat i gang, disse ting kan alle påvirke vores stofskifte og føre til vægtøgning. Hvilket igen kan påvirke vores humør.
kan vitamin og næringsstoffer påvirke dit humør og vægt?
Gode nyheder er, kost og de rigtige næringsstoffer kan have en dybtgående indflydelse på vores helbred., Faktisk er der specifikke vitaminer kan hjælpe både dit stofskifte og dit humør.
TOP 6 HUMØR OG STOFSKIFTE STYRKE VITAMINER
B-VITAMINER for AT ØGE DIT STOFSKIFTE
Disse vigtige vitaminer spiller en stor rolle i at øge vores stofskifte ved at konvertere mad til energi. Kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, du navngiver det, Vitamin B-kompleks hjælper med at metabolisere det. Så hvis du forsøger at tabe sig, er Vitamin b din ven. Derudover understøtter B ‘ erne også centralnervesystemet og hjælper med at opretholde en sund kommunikation mellem dine muskler og hjerne., Dermed omdanner de aminosyrer (proteinbyggesten) til humørforstærkende neurotransmittere som serotonin og noradrenalin. Mens lave niveauer af B kan efterlade os følelse blå, vitaminer B3, B6, B12 og folinsyre har alle været forbundet med at hjælpe med at afværge depression.
Tespo formler med Vitamin B: Vision, Kvinders komplette Multivitamin, Mænds komplette Multivitamin.
C-VITAMIN til bekæmpelse af O .idativ STRESS
Ja, C-vitamin hjælper med at holde os sunde, hvilket inkluderer støtte til en sund disposition., Forskning har vist, at at tage C-Vitamin regelmæssigt kan bidrage til at forbedre dit humør. Undersøgelser har også vist, at C-vitaminets evne til at bekæmpe o .idativ stress kan hjælpe med at øge stofskiftet hos ældre mennesker. Og mennesker, der mangler dette Vitamin, kan have en sværere tid med at tabe sig.
Tespo formler med C-Vitamin: Vision, Hår, Hud & Negle, Kvinder er Komplet Multivitamin, Mænds Komplet Multivitamin.
D-VITAMIN til grøftende mavefedt
forskere har vist, at overvægtige mennesker har en tendens til at være lave eller mangelfulde i D-Vitamin., Omvendt skitserede en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, at overvægtige voksne, der tog calcium-og D-vitamintilskud, mistede mere mavefedt end dem, der ikke tog kosttilskud. Tankegangen bag dette resultat er, at D-Vitamin hjælper kroppen med at absorbere vægttab næringsstoffer, samtidig med at effektiviteten af vores stofskifte optimeres. Afværge depression eller blues er også vigtigt for at opretholde en sund livsstil. Nylig forskning, der er skitseret i tidsskriftet Nutrients, viste, at depression blev forbedret hos mennesker, der tog D-vitamintilskud.,
Tespo formler med Vitamain D: Hår, Hud & Negle, Kvinder er Komplet Multivitamin, Mænds Komplet Multivitamin.
AMINOSYRER for AT UNDGÅ DOPAMIN MANGEL
Aminosyrer, som er byggestenene i protein, der er afgørende for hjernens funktion og produktion af neurotransmittere, såsom serotonin, dopamin og noradrenalin, der bidrager til at styrke vores humør. De spiller ikke kun en rolle i at øge vores humør, men også i stofskiftet og opretholde et sundt nervesystem., Vigtige humør styrke aminosyrer omfatter phenylalanin, glutamin, tryptophan og tyrosin.
Tespo formler med Aminosyrer: Vision, Energi -, Energi-Plus
MAGNESIUM til AT STYRE DIT STOFSKIFTE
Som B-Vitamin, magnesium spiller en vigtig rolle i kroppens produktion af energi og er vigtigt for en sund nerve -, muskel-og enzym-funktion. Magnesium er nødvendigt for mere end 300 en .ymatiske reaktioner, der understøtter hjernefunktion og hjælper vores muskel evne til at trække sig sammen og slappe af ordentligt., Og ved at hjælpe med at slappe af vores muskler kan magnesium også hjælpe os med at sove bedre, hvilket er et vigtigt stykke til at støtte både et godt humør og regulere stofskifte og appetit. Dette mineral spiller også en rolle i forvaltningen af blodsukker og insulin hos mennesker, der er overvægtige, hvilket kan være nyttigt for vægttab. Det sikrer også, at vi gør god brug af de næringsstoffer og fødevarer, vi indtager.
Tespo formler med Magnesium: Kvinders komplette Multivitamin, Mænds komplette Multivitamin.,
multivitaminer, for at maksimere dine daglige næringsstoffer
et multivitamin tjener som en check og balance for at sikre, at du får alle de næringsstoffer, du har brug for. En daglig vitamin rutine kan holde dit stofskifte på sporet. Samt hjælpe dig med at føle dig sund og glad uanset årstiden.Tespo Multivitamin formler: Kvinders komplette Multivitamin, Mænds komplette Multivitamin.