Er zijn veel dingen die onze stemming kunnen beïnvloeden—stress, een gebrek aan lichaamsbeweging, kortere dagen, evenals slechte slaap. Natuurlijk, wanneer in beweging gezet, kunnen deze dingen allemaal onze stofwisseling beïnvloeden en leiden tot gewichtstoename. Wat op zijn beurt onze stemming kan beïnvloeden.
kunnen vitamine en voedingsstoffen uw stemming en gewicht beïnvloeden?
het goede nieuws is dat voeding en de juiste voedingsstoffen een grote invloed kunnen hebben op onze gezondheid., In feite zijn er specifieke vitaminen kunnen helpen zowel uw stofwisseling en uw stemming.
de top 6 stemming en metabolisme stimuleren vitaminen
B vitaminen om uw metabolisme te stimuleren
deze essentiële vitaminen spelen een grote rol in het stimuleren van ons metabolisme door voedsel om te zetten in energie. Koolhydraten, vetten, eiwitten, noem maar op, vitamine B complex zal helpen metaboliseren. Dus, als je probeert om gewicht te verliezen, vitamine B is je vriend. Daarnaast ondersteunen de B ‘ s ook het centrale zenuwstelsel en helpen ze bij het onderhouden van een gezonde communicatie tussen je spieren en hersenen., Daarbij zetten ze aminozuren (eiwitbouwstenen) om in stemmingsverhogende neurotransmitters zoals serotonine en noradrenaline. Terwijl lage niveaus van B kunnen verlaten ons gevoel blauw, vitaminen B3, B6, B12 en foliumzuur zijn allemaal geassocieerd met het helpen af te weren depressie.
Tespo-formules met vitamine B: visie, Complete multivitamine voor vrouwen, Complete multivitamine voor mannen.
vitamine C ter bestrijding van oxidatieve STRESS
Ja, vitamine C helpt ons gezond te houden, waaronder ondersteuning van een gezonde dispositie., Onderzoek heeft aangetoond dat het regelmatig innemen van vitamine C kan helpen om je stemming te verbeteren. Studies hebben ook aangetoond dat vitamine C ‘ s vermogen om oxidatieve stress te bestrijden kan helpen stimuleren metabolisme bij oudere mensen. En, mensen die een tekort aan deze vitamine kan een moeilijker tijd verliezen gewicht.
Tespo formules met vitamine C: zicht, haar, huid & nagels, Complete multivitamine voor vrouwen, Complete multivitamine voor mannen.
vitamine D om maagvet te lozen
onderzoekers hebben aangetoond dat zwaarlijvige mensen vaak weinig of een tekort aan vitamine D hebben., Omgekeerd, een studie gepubliceerd in American Journal of Clinical Nutrition geschetst dat volwassenen met overgewicht die calcium en vitamine D supplementen nam verloren meer buikvet dan degenen die geen supplementen te nemen. De gedachte achter deze uitkomst is dat vitamine D helpt het lichaam absorberen gewichtsverlies voedingsstoffen, terwijl ook het optimaliseren van de efficiëntie van onze stofwisseling. Het afweren van depressie of de blues is ook belangrijk voor het behoud van een gezonde levensstijl. Recent onderzoek geschetst in het tijdschrift Nutrients toonde aan dat depressie verbeterd bij mensen die vitamine D supplementen nam.,
Tespo formules met vitamine D: haar, huid & nagels, Complete multivitamine voor vrouwen, Complete multivitamine voor mannen.
aminozuren om DOPAMINETEKORTEN te voorkomen
aminozuren, de bouwstenen van eiwitten, zijn de sleutel tot de hersenfunctie en de productie van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine en noradrenaline, die helpen om onze stemming te stimuleren. Ze spelen niet alleen een rol in het stimuleren van onze stemming, maar ook in de stofwisseling en het behoud van een gezond zenuwstelsel., De belangrijkste stemmingsverbeterende aminozuren omvatten fenylalanine, glutamine, tryptofaan en tyrosine.
Tespo formules met aminozuren: visie, energie, energie Plus
MAGNESIUM om uw metabolisme te beheren
net als vitamine B speelt magnesium een sleutelrol in de energieproductie van het lichaam en is het essentieel voor een gezonde zenuw -, spier-en enzymfunctie. Magnesium is nodig voor meer dan 300 enzymatische reacties die de hersenfunctie ondersteunen en het vermogen van onze spieren helpen om goed samen te trekken en te ontspannen., En door onze spieren te helpen ontspannen, kan magnesium ons ook helpen beter te slapen, wat een belangrijk stuk is voor het ondersteunen van zowel een goed humeur als het reguleren van de stofwisseling en eetlust. Dit mineraal speelt ook een rol bij het beheer van bloedglucose en insuline bij mensen met overgewicht, wat nuttig kan zijn voor gewichtsverlies. Het zorgt er ook voor dat we goed gebruik maken van de voedingsstoffen en voedingsmiddelen die we innemen.
Tespo-formules met Magnesium: Complete multivitamine voor vrouwen, Complete multivitamine voor mannen.,
multivitaminen, om uw dagelijkse voedingsstoffen te maximaliseren
een multivitamine dient als een controle en balans om er zeker van te zijn dat u alle voedingsstoffen krijgt die u nodig hebt. Een dagelijkse vitamineroutine kan uw stofwisseling op koers houden. Evenals helpen houden u zich gezond en gelukkig ongeacht het seizoen.
Tespo multivitamine formules: Complete multivitamine voor vrouwen, Complete multivitamine voor mannen.