Există o mulțime de lucruri care pot afecta starea de spirit—stres, lipsa de exercițiu, zile mai scurte, precum și somn saraci. Desigur, atunci când sunt puse în mișcare, aceste lucruri pot afecta metabolismul nostru și pot duce la creșterea în greutate. Care, la rândul său, ne poate afecta starea de spirit.
poate vitamina și nutrienții să vă afecteze starea de spirit și greutatea? vestea bună este că dieta și nutrienții potriviți pot avea un efect profund asupra sănătății noastre., De fapt, există vitamine specifice care vă pot ajuta atât metabolismul, cât și starea de spirit. aceste vitamine esențiale joacă un rol important în stimularea metabolismului nostru prin transformarea alimentelor în energie. Carbohidrații, grăsimile, proteinele, îl numiți, complexul de vitamine B va ajuta la metabolizarea acestuia. Deci, dacă încerci să slăbești, vitamina B este prietenul tău. În plus, b-urile susțin, de asemenea, sistemul nervos central și ajută la menținerea unei comunicări sănătoase între mușchi și creier., În acest sens, ei transformă aminoacizii (blocuri de proteine) în neurotransmițători care stimulează starea de spirit, cum ar fi serotonina și norepinefrina. În timp ce nivelurile scăzute de B ne pot lăsa să ne simțim albastru, vitaminele B3, B6, B12 și acidul folic au fost asociate cu a ajuta la eliminarea depresiei.formulele Tespo cu vitamina B: viziune, multivitamine complete pentru femei, multivitamine complete pentru bărbați.
vitamina C pentru a combate stresul oxidativ
da, vitamina C ne ajută să ne menținem sănătoși, ceea ce include susținerea unei dispoziții sănătoase., Cercetările au arătat că luarea vitaminei C în mod regulat vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit. Studiile au arătat, de asemenea, că capacitatea vitaminei C de a combate stresul oxidativ poate ajuta la stimularea metabolismului la persoanele în vârstă. Și, persoanele care sunt deficitare în această vitamină pot avea un timp mai greu de a pierde în greutate.formulele Tespo cu vitamina C: viziune, păr, piele & cuie, multivitamine complete pentru femei, multivitamine complete pentru bărbați. cercetătorii au arătat că persoanele obeze tind să fie scăzute sau deficitare în vitamina D., În schimb, un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a subliniat că adulții supraponderali care au luat suplimente de calciu și vitamina D au pierdut mai multă grăsime la stomac decât cei care nu au luat suplimente. Gândirea din spatele acestui rezultat este că vitamina D ajută organismul să absoarbă substanțele nutritive pentru pierderea în greutate, optimizând în același timp eficiența metabolismului nostru. Fending off depresie sau blues este, de asemenea, important pentru menținerea unui stil de viață sănătos. Cercetările recente prezentate în revista Nutrients au arătat că depresia sa îmbunătățit la persoanele care au luat suplimente de vitamina D., formulele Tespo cu Vitamain D: păr, piele & cuie, multivitamine complete pentru femei, multivitamine Complete pentru bărbați.aminoacizii, care sunt blocurile de proteine, sunt esențiale pentru funcția creierului și producerea de neurotransmițători, cum ar fi serotonina, dopamina și norepinefrina, care ajută la stimularea stării noastre de spirit. Ele nu numai că joacă un rol în stimularea stării noastre de spirit, ci și în metabolism și menținerea unui sistem nervos sănătos., Aminoacizii cheie care îmbunătățesc starea de spirit includ fenilalanina, glutamina, triptofanul și tirozina.formulele Tespo cu aminoacizi: Vision, Energy, Energy Plus
magneziu pentru a vă gestiona metabolismul
ca și vitamina B, magneziul joacă un rol cheie în producția de energie a organismului și este esențial pentru funcționarea sănătoasă a nervilor, mușchilor și enzimelor. Magneziul este necesar pentru mai mult de 300 de reacții enzimatice care susțin funcția creierului și ajută capacitatea mușchilor noștri de a se contracta și de a se relaxa corect., Și ajutându-ne să ne relaxăm mușchii, magneziul ne poate ajuta, de asemenea, să dormim mai bine, ceea ce este o piesă importantă pentru a susține atât o bună dispoziție, cât și pentru a regla metabolismul și pofta de mâncare. Acest mineral joacă, de asemenea, un rol în gestionarea glicemiei și a insulinei la persoanele supraponderale, ceea ce poate fi util pentru pierderea în greutate. De asemenea, ne asigură că folosim bine nutrienții și alimentele pe care le ingerăm.formulele Tespo cu magneziu: multivitamine complete pentru femei, multivitamine complete pentru bărbați.,multivitamine, pentru a vă maximiza nutrienții zilnici
un multivitamin servește ca un control și echilibru pentru a vă asigura că primiți toți nutrienții de care aveți nevoie. O rutină zilnică de vitamine vă poate menține metabolismul pe drumul cel bun. De asemenea, vă ajută să vă simțiți sănătoși și fericiți indiferent de sezon.formulele de multivitamine Tespo: multivitamine complete pentru femei, multivitamine complete pentru bărbați.