Existuje mnoho věcí, které mohou ovlivnit naši náladu—stres, nedostatek pohybu, kratší dny, stejně jako je špatné spaní. Samozřejmě, když jsou tyto věci v pohybu, mohou všechny ovlivnit náš metabolismus a vést k nárůstu hmotnosti. Což zase může ovlivnit naši náladu.
může vitamín a živiny ovlivnit vaši náladu a váhu?
dobrou zprávou je, že strava a správné živiny mohou mít hluboký vliv na naše zdraví., Ve skutečnosti existují specifické vitamíny, které mohou pomoci jak vašemu metabolismu, tak vaší náladě.
TOP 6 vitamíny podporující náladu a metabolismus
vitamíny B pro zvýšení metabolismu
tyto základní vitamíny hrají velkou roli při zvyšování našeho metabolismu přeměnou jídla na energii. Sacharidy, tuky, bílkoviny, pojmenujete to, komplex vitaminu B pomůže metabolizovat. Takže pokud se snažíte zhubnout, Vitamin B je váš přítel. Kromě toho podporují B také centrální nervový systém a pomáhají udržovat zdravou komunikaci mezi svaly a mozkem., Přitom přeměňují aminokyseliny (proteinové stavební kameny) na neurotransmitery zvyšující náladu, jako je serotonin a norepinefrin. Zatímco nízké hladiny B nám mohou způsobit pocit modré, vitamíny B3, B6, B12 a kyselina listová byly spojeny s tím, že pomáhají odrazit depresi.
Tespo vzorce s vitamínem B: vize, kompletní Multivitamin pro ženy, kompletní Multivitamin pro muže.
VITAMIN C pro boj s oxidačním stresem
Ano, vitamin C nám pomáhá udržovat zdraví, což zahrnuje podporu zdravé dispozice., Výzkum ukázal, že pravidelné užívání vitamínu C může pomoci zlepšit vaši náladu. Studie také ukázaly, že schopnost vitaminu C v boji proti oxidačnímu stresu může pomoci zvýšit metabolismus u starších lidí. A lidé, kteří mají nedostatek tohoto vitamínu, mohou mít těžší ztrátu hmotnosti.
Tespo vzorce s vitamínem C: vidění, vlasy, kůže & nehty, kompletní Multivitamin pro ženy, kompletní Multivitamin pro muže.
vitamin D k odstranění žaludečního tuku
vědci ukázali, že obézní lidé mají tendenci mít nízký nebo nedostatečný obsah vitamínu D., Naopak, studie zveřejněné v American Journal of Clinical Nutrition uvádí, že se obézní dospělí, kteří brali doplňky vápníku a Vitaminu D ztratil více břišního tuku než ti, kteří neměli brát doplňky stravy. Myšlení za tímto výsledkem je, že Vitamin D pomáhá tělu absorbovat živiny hubnutí a zároveň optimalizovat účinnost našeho metabolismu. Odrazit deprese nebo blues je také důležité pro udržení zdravého životního stylu. Nedávný výzkum popsaný v časopise živiny ukázal, že deprese se zlepšila u lidí, kteří užívali doplňky vitamínu D.,
Tespo vzorce s Vitamain D: Vlasy, Kůže & Nehty, Ženy je Kompletní Multivitamin, Pánské Kompletní Multivitamin.
AMINOKYSELINY, ABY se ZABRÁNILO NEDOSTATEK DOPAMINU
Aminokyseliny, které jsou stavebními kameny bílkovin, jsou klíčové pro funkci mozku a produkci neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin a noradrenalinu, které pomáhají zvýšit naši náladu. Hrají nejen roli při posilování naší nálady, ale také v metabolismu a udržování zdravého nervového systému., Mezi klíčové aminokyseliny zvyšující náladu patří fenylalanin, glutamin, tryptofan a tyrosin.
Tespo formule s Amino Kyselin: Vize, Energie, Energie Plus
HOŘČÍK SPRAVOVAT VÁŠ METABOLISMUS
Jako Vitamin B, hořčík hraje klíčovou roli při výrobě energie těla a je zásadní pro zdravé nervy, svaly a funkci enzymu. Hořčík je nezbytný pro více než 300 enzymatických reakcí, které podporují funkci mozku a pomáhá naše svaly schopnost smlouvu a správně relaxovat., A tím, že pomáhá uvolnit naše svaly, nám hořčík může také pomoci lépe spát, což je důležitý kus pro podporu dobré nálady a regulace metabolismu a chuti k jídlu. Tento minerál také hraje roli při řízení hladiny glukózy v krvi a inzulínu u lidí s nadváhou, což může být užitečné při hubnutí. Zajišťuje také dobré využití živin a potravin, které požíváme.
Tespo vzorce s hořčíkem: kompletní Multivitamin pro ženy, kompletní Multivitamin pro muže.,
multivitamíny, abyste maximalizovali své denní živiny
multivitamin slouží jako kontrola a rovnováha, abyste se ujistili, že dostáváte všechny živiny, které potřebujete. Denní vitamínová rutina může udržet váš metabolismus na správné cestě. Stejně jako pomoci udržet si pocit, zdravý a šťastný bez ohledu na sezónu.
Tespo multivitamínové vzorce: kompletní Multivitamin pro ženy, kompletní Multivitamin pro muže.