Het Memory Palace is een van de krachtigste Geheugentechnieken die ik ken. Het is niet alleen effectief, maar ook leuk om te gebruiken — en helemaal niet moeilijk om te leren.
Het geheugenpaleis wordt al sinds het oude Rome gebruikt en is verantwoordelijk voor een aantal ongelooflijke geheugenfeiten., Achtvoudig wereldkampioen geheugen Dominic O ‘ Brien, bijvoorbeeld, was in staat om 54 decks kaarten in volgorde te onthouden (dat is 2808 Kaarten), het bekijken van elke kaart slechts één keer. En er zijn talloze andere soortgelijke prestaties toegeschreven aan mensen die de Memory Palace techniek of variaties ervan gebruiken. Zelfs in fictie zijn er verschillende verwijzingen naar de techniek. In Thomas Harris’ roman Hannibal, bijvoorbeeld, gebruikt seriemoordenaar Hannibal Lecter Geheugenpaleizen om ongelooflijk levendige herinneringen op te slaan van jaren van ingewikkelde patiëntendossiers (helaas, het werd weggelaten uit de film).,natuurlijk zitten de meesten van ons niet in de business van Dominic ’s memory championship (of in Hannibal’ s business wat dat betreft). Maar toch, de Memory Palace techniek is verbazingwekkend effectief in allerlei inspanningen, zoals het leren van een vreemde taal, het onthouden van een presentatie die je op het punt staat te leveren, de voorbereiding voor examens en vele anderen — zelfs als alles wat je wilt is om je geheugen op te frissen.
het geheugenpaleis
De geheugenpaleis techniek is gebaseerd op het feit dat we extreem goed zijn in het onthouden van plaatsen die we kennen., Een ‘Memory Palace’ is een metafoor voor elke bekende plek die je gemakkelijk kunt visualiseren. Het kan de binnenkant van je huis zijn, of misschien de route die je elke dag neemt naar je werk. Die vertrouwde plaats zal uw gids voor het opslaan en herinneren van elke vorm van informatie. Eens kijken hoe het werkt.
5 stappen om de Memory Palace-techniek te gebruiken
1. Kies je Paleis
eerst en vooral moet je een plaats kiezen waar je erg bekend mee bent. De effectiviteit van de techniek hangt af van uw vermogen om mentaal te zien en rond te lopen op die plaats met gemak., Je zou in staat moeten zijn om ‘er te zijn’ naar believen met alleen je geestesoog.
een goede eerste keuze zou bijvoorbeeld uw eigen huis kunnen zijn. Vergeet niet dat hoe levendiger je de details van die plek kunt visualiseren, hoe effectiever je memorisatie zal zijn.
probeer ook een specifieke route in je paleis te definiëren in plaats van alleen een statische scène te visualiseren. Dus, in plaats van gewoon het beeld van uw huis, stel je een specifieke walkthrough in uw huis. Dit maakt de techniek veel krachtiger, als je in staat om items in een bepaalde volgorde terug te roepen zal zijn, zoals we zullen zien in de volgende stap.,
Hier zijn enkele aanvullende suggesties die goed werken als Geheugenpaleizen, samen met mogelijke routes:
- vertrouwde straten in uw stad. Mogelijke routes kunnen je rit naar je werk zijn, of elke andere volgorde van straten die je kent.
- een huidige of voormalige school. Je kunt je de weg voorstellen van het klaslokaal naar de bibliotheek (of naar de bar aan de andere kant van de straat, als dat de route is die je in gedachten hebt).
- werkplek. Stel je het pad voor van je kast naar de koffiemachine of naar het kantoor van je baas (het zou niet moeilijk moeten zijn om te kiezen).,
- landschap. Stel je wandelen op uw buurt of het spoor dat u gebruikt bij het joggen in een lokaal park.
lijst onderscheidende kenmerken
nu moet u aandacht besteden aan specifieke kenmerken op de plaats die u hebt gekozen. Als u een walkthrough in uw huis geplukt, bijvoorbeeld, de eerste opvallende functie zou waarschijnlijk de voordeur.
ga nu verder en wandel mentaal door je geheugenpaleis. Als je door de deur gaat, wat is er dan in de eerste kamer?,
analyseer de ruimte methodisch (u kunt een standaardprocedure definiëren, zoals bijvoorbeeld altijd van links naar rechts kijken). Wat is de volgende functie die uw aandacht trekt? Het kan de centrale tafel in de eetkamer, of een foto op de muur.
ga verder met het maken van mentale notities van deze functies terwijl je gaat. Elk van hen zal een “geheugenslot” die u later zult gebruiken om een enkel stukje informatie op te slaan.
3. Imprint The Palace on Your Mind
voor de techniek om te werken, is het belangrijkste om de plaats of route 100% in je geest te laten bedrukken., Doe alles wat nodig is om het echt te onthouden. Als je een visueel soort persoon bent, zul je hier waarschijnlijk geen problemen mee hebben. Anders zijn hier enkele tips die helpen:
- fysiek door de route lopen en de onderscheidende kenmerken hardop herhalen zoals je ze ziet.
- schrijf de geselecteerde functies op een stuk papier en wandel er mentaal doorheen en herhaal ze hardop.
- bekijk de functies altijd vanuit hetzelfde gezichtspunt.
- besef dat visualisatie slechts een vaardigheid is., Als je nog steeds problemen hebt om dit te doen, wil je misschien eerst je visualisatievaardigheden ontwikkelen.
- als je denkt dat je klaar bent, ga dan nog een keer door. Het is echt belangrijk om je weg te “leren” in je geheugenpaleis.
als je er zeker van bent dat de route in je hoofd wordt gestempeld, ben je ingesteld. Nu heb je je Paleis, dat steeds weer gebruikt kan worden om alles te onthouden wat je maar wilt.
4. Partner!
nu je de meester van je Paleis bent, is het tijd om het goed te gebruiken.,
zoals de meeste geheugenverbeteringssystemen werkt de Memory Palace-techniek met behulp van visuele associaties. Het proces is eenvoudig: je neemt een bekende afbeelding — de memory peg-en combineert met het element dat je wilt onthouden. Voor ons is elke Memory pin een onderscheidend kenmerk van ons Memory Palace.
De Memory pegging techniek is dezelfde als beschreven in het artikel ‘verbeter je geheugen door de taal van je geest te spreken’, dus als je het nog niet hebt gelezen, raad ik je ten zeerste aan dit te doen.,
zoals beschreven in dat artikel, is er een ‘juiste manier’ van het doen van visuele associaties:
Maak het gek, belachelijk, beledigend, ongewoon, buitengewoon, geanimeerd, onzinnig — immers, dit zijn de dingen die herinnerd worden, nietwaar? Maak de scène zo uniek dat het nooit zou kunnen gebeuren in het echte leven. De enige regel is: als het saai is, is het verkeerd.
hoewel we de techniek kunnen gebruiken om tonnen informatie te onthouden, beginnen we met iets heel simpels: ons ‘thuis’ geheugenpaleis gebruiken om een boodschappenlijst te onthouden., Stel dat het eerste item in die lijst ‘bacon’is:
breng jezelf mentaal naar je geheugenpaleis. De eerste functie die je in je hoofd ziet is de voordeur van je huis. Nu, op een belachelijke manier, visueel combineren ‘bacon’ met het zicht van uw voordeur. Wat dacht je van gigantische gebakken spek reepjes die onder de deur vandaan komen en naar je benen reiken, net als zombies in die B-films? Voel de aanraking van de” bacon handen ” op je benen. Voel de geur van verdomd kwaad spek. Is dat opmerkelijk genoeg?,
open nu de deur en blijf lopen, volg exact dezelfde route die u eerder hebt gedefinieerd. Kijk naar het volgende onderscheidende kenmerk, en associëren met het tweede item te onthouden. Stel dat het volgende item ‘eieren’ is en het tweede kenmerk ‘foto van schoonmoeder’. Nou, op dit punt Weet je al wat te doen… het proces is altijd hetzelfde, dus gewoon mentaal associëren beelden totdat er geen items Meer om te onthouden.
5. Bezoek uw Paleis
Op dit punt bent u klaar met het onthouden van de items., Als je nieuw bent in de techniek, hoewel, je waarschijnlijk nodig hebt om een beetje repetitie te doen, het herhalen van de reis ten minste een keer in je geest.
Als u vanaf hetzelfde punt start en dezelfde route volgt, zullen de onthouden items direct in uw gedachten komen als u kijkt naar de geselecteerde functies van de reis. Ga van het begin tot het einde van uw route, aandacht besteden aan die functies en het afspelen van de scènes in je geest. Als je aan het einde van je route komt, draai je om en loop je in de tegenovergestelde richting tot je bij het startpunt komt.,
Uiteindelijk is het allemaal een kwestie van het ontwikkelen van je visualisatievaardigheden. Hoe meer ontspannen je bent, hoe makkelijker het zal zijn en hoe effectiever je memorisatie zal zijn.
Final Thoughts
wat ik leuk vind aan het Memory Palace (en andere pegging methoden) is dat het niet alleen extreem effectief is, maar ook heel leuk om te leren en te gebruiken.
met slechts een klein beetje ervaring, zullen de lijsten die je onthoudt met behulp van het Memory Palace vers in je hoofd blijven voor vele dagen, weken of zelfs meer.,
houd er ook rekening mee dat u zoveel Paleizen kunt maken als u wilt, en dat ze zo eenvoudig of zo uitgebreid kunnen zijn als u ze wilt maken. Elk van hen is een “geheugenbank”, klaar om te worden gebruikt om u te helpen alles te onthouden, op elk gewenst moment.
Het associëren van fysieke locaties met mentale Concepten is de krachtigste geheugencombinatie die ik ken. De meeste andere Geheugentechnieken (zogenaamd geavanceerder dan het geheugenpaleis) zijn, althans gedeeltelijk, gebaseerd op het concept van fysieke locaties die worden gebruikt als geheugensteunen.
hebt u al Memory Palace of een soortgelijke techniek gebruikt?, Wat denk jij? Eventuele meningen of getuigenissen te delen?