Minnespalatset är en av de mest kraftfulla minnestekniker jag känner. Det är inte bara effektivt, men också roligt att använda — och inte svårt att lära sig alls.
Minnespalatset har använts sedan antikens Rom, och är ansvarig för några ganska otroliga minnesfunktioner., Åtta-tiden världsminne mästare Dominic O ’ Brien, till exempel, kunde memorera 54 kortlekar i följd (det är 2808 kort), visa varje kort bara en gång. Och det finns otaliga andra liknande prestationer som tillskrivs personer som använder Memory Palace-tekniken eller variationerna av den. Även i fiktion finns det flera referenser till tekniken. I Thomas Harris roman Hannibal, till exempel, använder seriemördare Hannibal Lecter minnespalats för att lagra otroligt levande minnen av år av invecklade patientrekord (tyvärr var det kvar av filmen).,
naturligtvis är de flesta av oss inte i Dominic ’ s memory championship-verksamhet (eller i Hannibals affärsverksamhet för den delen). Men ändå är Memory Palace-tekniken otroligt effektiv i alla slags strävanden, som att lära sig ett främmande språk, memorera en presentation du ska leverera, förbereda sig för tentor och många andra — även om allt du vill är att jogga ditt minne.
Minnespalatset
Minnespalatset tekniken bygger på det faktum att vi är extremt bra på att komma ihåg platser vi känner till., Ett ”minnespalats” är en metafor för alla kända platser som du enkelt kan visualisera. Det kan vara insidan av ditt hem, eller kanske den väg du tar varje dag till jobbet. Den välbekanta platsen kommer att vara din guide för att lagra och återkalla någon form av information. Låt oss se hur det fungerar.
5 steg för att använda Memory Palace-tekniken
1. Välj ditt palats
först och främst måste du välja en plats som du är mycket bekant med. Effektiviteten av tekniken bygger på din förmåga att mentalt se och gå runt på den platsen med lätthet., Du bör kunna ”vara där” på kommer att använda ditt sinne öga bara.
ett bra förstahandsval kan till exempel vara ditt eget hem. Kom ihåg att ju mer levande Du kan visualisera den platsens detaljer, desto effektivare blir din memorering.
försök också definiera en specifik rutt i ditt palats istället för att bara visualisera en statisk scen. Så, istället för att bara föreställa dig ditt hem, föreställ dig ett specifikt genomgång i ditt hem. Detta gör tekniken mycket kraftfullare, eftersom du kommer att kunna återkalla objekt i en viss ordning, som vi ser i nästa steg.,
här är några ytterligare förslag som fungerar bra som minnespalats, tillsammans med möjliga vägar:
- välbekanta gator i din stad. Möjliga vägar kan vara din enhet till jobbet, eller någon annan sekvens av gator du är bekant med.
- en nuvarande eller tidigare skola. Du kan föreställa dig vägen från klassrummet till biblioteket (eller till baren på andra sidan gatan, om det är vägen tryckt på ditt sinne).
- arbetsplats. Föreställ dig vägen från din bås till kaffemaskinen eller till din chefs kontor (det borde inte vara svårt att välja).,
- landskap. Tänk dig att gå på ditt grannskap eller det spår du använder när du joggar i en lokal park.
lista särdrag
Nu måste du vara uppmärksam på specifika funktioner på den plats du valde. Om du valde ett genomgång i ditt hem, till exempel, skulle den första märkbara funktionen förmodligen vara ytterdörren.
fortsätt nu och gå mentalt runt ditt minnespalats. När du har gått in genom dörren, vad finns i det första rummet?,
analysera rummet metodiskt (du kan definiera ett standardförfarande, till exempel alltid titta från vänster till höger, till exempel). Vad är nästa funktion som fångar din uppmärksamhet? Det kan vara det centrala bordet i matsalen eller en bild på väggen.
fortsätt att göra mentala anteckningar av dessa funktioner när du går. Var och en av dem kommer att vara en ”minnesplats” som du senare använder för att lagra en enda information.
3. Avtryck Palatset på ditt sinne
för tekniken att fungera är det viktigaste att ha platsen eller rutten 100% präglad på ditt sinne., Gör vad som är nödvändigt för att verkligen begå det till minne. Om du är en visuell typ av person, du förmodligen inte kommer att ha problem med detta. Annars, här är några tips som hjälper:
- fysiskt gå igenom rutten upprepa högt de särdrag som du ser dem.
- skriv ner de valda funktionerna på ett papper och gå mentalt igenom dem och upprepa dem högt.
- titta alltid på funktionerna från samma synvinkel.
- var medveten om att visualisering är en bara en färdighet., Om du fortfarande har problem med att göra detta, kanske du vill utveckla din visualisering färdigheter först.
- när du tror att du är klar, gå över det en gång till. Det är verkligen viktigt att” lära ” dig i ditt minnespalats.
När du är säker på att rutten är stämplad på ditt sinne är du inställd. Nu har du ditt palats, som kan användas om och om igen för att memorera nästan vad du vill.
4. Kompanjon!
nu när du är herre över ditt palats, är det dags att sätta det till god användning.,
liksom de flesta minnesförbättringssystem fungerar Memory Palace-tekniken med hjälp av visuella föreningar. Processen är enkel: du tar en känd bild – kallad memory peg-och kombinerar med det element du vill memorera. För oss är varje minnesticka ett särdrag hos vårt minnespalats.
minnet pegging teknik är samma som beskrivs i artikeln ”förbättra ditt minne genom att tala ditt sinne språk”, så om du inte har läst det ännu, Jag rekommenderar dig att göra det.,
som beskrivs i den artikeln finns det ett”rätt sätt”att göra visuella föreningar:
gör det galet, löjligt, stötande, ovanligt, extraordinärt, animerat, nonsensiskt — det är ju de saker som kommer ihåg, eller hur? Gör scenen så unik att det aldrig kunde hända i verkliga livet. Den enda regeln är: om det är tråkigt är det fel.
även om vi kan använda tekniken för att memorera massor av information, låt oss börja med något mycket enkelt: använda vår ” hem ” minnespalats för att memorera en matlista., Låt oss anta att det första objektet i den listan är ”bacon”:
mentalt transportera dig till ditt minnespalats. Den första funktionen du ser i ditt sinne är ditt hems ytterdörr. Nu, på ett skrattretande sätt, visuellt kombinera ”bacon” med åsynen av din ytterdörr. Vad sägs om jättestekta baconremsor som strömmar ut från under dörren och sträcker sig efter dina ben, precis som zombies i de där B-filmerna? Känn touch av ”bacon händer” på benen. Känn lukten av darn evil bacon. Är det anmärkningsvärt nog?,
Öppna nu dörren och fortsätt gå, följ exakt samma väg som du definierade tidigare. Titta på nästa särdrag och associera den med det andra objektet som ska memoreras. Antag att nästa punkt är ” ägg ”och den andra funktionen är ”bild av svärmor”. Tja, vid denna tidpunkt vet du redan vad du ska göra … processen är alltid densamma, så fortsätt bara mentalt associera bilder tills det inte finns några saker kvar att memorera.
5. Besök ditt palats
vid denna tidpunkt är du klar med att memorera objekten., Om du är ny på tekniken, men, du förmodligen behöver göra en liten repetition, upprepa resan minst en gång i ditt sinne.
om du börjar från samma punkt och följer samma rutt, kommer de memorerade objekten att komma till ditt sinne direkt när du tittar på resans valda funktioner. Gå från början till slutet av din rutt, uppmärksamma dessa funktioner och spela upp scenerna i ditt sinne. När du kommer till slutet av din rutt, vänd dig om och gå i motsatt riktning tills du kommer till utgångspunkten.,
i slutändan handlar det om att utveckla dina visualiseringsförmåga. Ju mer avslappnad du är desto lättare blir det och desto effektivare blir din memorering.
slutliga tankar
vad jag gillar med Minnespalatset (och andra peggingmetoder) är att det inte bara är extremt effektivt, men också ganska roligt att lära sig och använda.
med bara lite erfarenhet kommer listorna du memorera med Minnespalatset att vara färska i ditt sinne i många dagar, veckor eller ännu mer.,
tänk också på att du kan skapa så många palats som du vill, och att de kan vara så enkla eller så utarbetade som du vill göra dem. Var och en av dem är en ”minnesbank”, redo att användas för att hjälpa dig att memorera någonting, när som helst.
att associera fysiska platser med mentala begrepp är den mest kraftfulla minneskombinationen jag känner till. De flesta andra minnestekniker (förmodligen mer sofistikerade än Memory Palace) är, åtminstone delvis, baserade på begreppet fysiska platser som används som minne pinnar.
har du redan använt Memory Palace eller en liknande teknik?, Vad tycker du? Några åsikter eller vittnesmål att dela?