Der Memory Palace ist eine der mächtigsten Gedächtnistechniken, die ich kenne. Es ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß — und überhaupt nicht schwer zu lernen.
Der Gedächtnispalast wird seit dem alten Rom genutzt und ist für einige unglaubliche Gedächtnisleistungen verantwortlich., Der achtmalige Speicherweltmeister Dominic O ‚ Brien zum Beispiel konnte sich 54 Kartendecks nacheinander merken (das sind 2808 Karten) und jede Karte nur einmal anzeigen. Und es gibt unzählige andere ähnliche Errungenschaften, die Menschen zugeschrieben werden, die die Memory Palace-Technik oder Variationen davon verwenden. Selbst in der Fiktion gibt es mehrere Hinweise auf die Technik. In Thomas Harris‘ Roman Hannibal zum Beispiel verwendet der Serienmörder Hannibal Lecter Speicherpaläste, um erstaunlich lebendige Erinnerungen an Jahre komplizierter Patientenakten zu speichern (leider wurde der Film weggelassen).,
Natürlich sind die meisten von uns nicht in Dominics Geschäftsfeld Memory Championship (oder in Hannibals Geschäftsfeld). Trotzdem ist die Memory Palace-Technik bei allen Arten von Bemühungen erstaunlich effektiv, z. B. beim Erlernen einer Fremdsprache, beim Auswendiglernen einer Präsentation, die Sie gerade halten, bei der Vorbereitung auf Prüfungen und vielen anderen — auch wenn Sie nur joggen möchten Ihr Gedächtnis.
The Memory Palace
Die Memory Palace-Technik basiert auf der Tatsache, dass wir uns sehr gut an Orte erinnern können, die wir kennen., Ein „Gedächtnispalast“ ist eine Metapher für jeden bekannten Ort, den Sie leicht visualisieren können. Es kann das Innere Ihres Hauses sein oder vielleicht die Route, die Sie jeden Tag zur Arbeit nehmen. Dieser vertraute Ort wird Ihr Leitfaden zum Speichern und Abrufen von Informationen sein. Mal sehen, wie es funktioniert.
5 Schritte zur Verwendung der Memory Palace-Technik
1. Wählen Sie Ihren Palast
In erster Linie müssen Sie einen Ort auswählen, mit dem Sie sehr vertraut sind. Die Wirksamkeit der Technik beruht auf Ihrer Fähigkeit, an diesem Ort mit Leichtigkeit geistig zu sehen und herumzulaufen., Sie sollten nur mit dem Auge Ihres Geistes „da sein“ können.
Eine gute erste Wahl könnte zum Beispiel Ihr eigenes Zuhause sein. Denken Sie daran, dass je lebendiger Sie die Details dieses Ortes visualisieren können, desto effektiver wird Ihr Auswendiglernen.
Versuchen Sie auch, eine bestimmte Route in Ihrem Palast zu definieren, anstatt nur eine statische Szene zu visualisieren. Stellen Sie sich also eine bestimmte Komplettlösung in Ihrem Zuhause vor, anstatt sich einfach Ihr Zuhause vorzustellen. Dies macht die Technik viel leistungsfähiger, da Sie Elemente in einer bestimmten Reihenfolge abrufen können, wie wir im nächsten Schritt sehen werden.,
Hier sind einige zusätzliche Vorschläge, die gut als Speicherpaläste funktionieren, zusammen mit möglichen Routen:
- Vertraute Straßen in Ihrer Stadt. Mögliche Routen könnten Ihre Fahrt zur Arbeit oder jede andere Straßensequenz sein, mit der Sie vertraut sind.
- Eine aktuelle oder ehemalige Schule. Sie können sich den Weg vom Klassenzimmer zur Bibliothek vorstellen (oder zur Bar auf der anderen Straßenseite, wenn dies die Route ist, die Ihnen in den Sinn kommt).
- Arbeitsplatz. Stellen Sie sich den Weg von Ihrer Kabine zur Kaffeemaschine oder zum Büro Ihres Chefs vor (es sollte nicht schwer zu wählen sein).,
- Landschaft. Stellen Sie sich vor, Sie gehen in Ihrer Nachbarschaft oder auf der Strecke, die Sie beim Joggen in einem örtlichen Park verwenden.
Liste Unterscheidungsmerkmale
Jetzt müssen Sie auf bestimmte Merkmale an dem von Ihnen gewählten Ort achten. Wenn Sie zum Beispiel eine Komplettlösung in Ihrem Zuhause auswählen würden, wäre das erste auffällige Merkmal wahrscheinlich die Haustür.
Gehen Sie nun weiter und gehen Sie mental durch Ihren Gedächtnispalast. Nachdem Sie durch die Tür gehen, was ist im ersten Raum?,
Analysieren Sie den Raum methodisch (Sie können eine Standardprozedur definieren, z. B. immer von links nach rechts schauen). Was ist die nächste Funktion, die Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht? Es kann der zentrale Tisch im Esszimmer oder ein Bild an der Wand sein.
Machen Sie sich unterwegs weiterhin Notizen zu diesen Funktionen. Jeder von ihnen wird ein „Speichersteckplatz“ sein, den Sie später zum Speichern einer einzelnen Information verwenden werden.
3. Präge den Palast in deinem Kopf
Damit die Technik funktioniert, ist es am wichtigsten, den Ort oder die Route zu 100% in deinem Kopf zu haben., Tun Sie, was notwendig ist, um es wirklich in den Speicher zu übertragen. Wenn Sie eine visuelle Art von Person sind, werden Sie wahrscheinlich keine Probleme damit haben. Ansonsten sind hier einige Tipps, die helfen:
- Gehen Sie physisch durch die Route und wiederholen Sie laut die Besonderheiten, wie Sie sie sehen.
- Notieren Sie sich die ausgewählten Merkmale auf einem Blatt Papier und gehen Sie mental durch sie hindurch und wiederholen Sie sie laut.
- Betrachten Sie die Features immer aus der gleichen Perspektive.
- Beachten Sie, dass Visualisierung nur eine Fähigkeit ist., Wenn Sie immer noch Probleme haben, dies zu tun, sollten Sie zuerst Ihre Visualisierungsfähigkeiten entwickeln.
- Wenn Sie glauben, dass Sie fertig sind, gehen Sie es noch einmal. Es ist wirklich wichtig, Ihren Weg in Ihrem Gedächtnispalast zu“ überlernen“.
Sobald Sie sicher sind, dass die Route in Ihrem Kopf abgestempelt ist, sind Sie eingestellt. Jetzt haben Sie Ihren Palast, der immer wieder verwendet werden kann, um sich fast alles zu merken, was Sie wollen.
4. Associate!
Jetzt, du bist der Meister deines Palastes, ist es Zeit, um es gut zu nutzen.,
Wie die meisten Speicherverbesserungssysteme arbeitet die Memory Palace-Technik mit visuellen Assoziationen. Der Vorgang ist einfach: Sie nehmen ein bekanntes Bild — den Speicherstift — und kombinieren es mit dem Element, das Sie sich merken möchten. Für uns ist jeder Memory Peg eine Besonderheit unseres Memory Palace.
Das Speicher-pegging-Technik ist die gleiche wie in dem Artikel „Verbessern Sie Ihr Gedächtnis, indem Sie Spricht Dein Geist der Sprache‘, so dass, wenn Sie haven‘ T read it yet, I highly rate Ihnen, dies zu tun.,
Wie in diesem Artikel beschrieben, gibt es einen „richtigen Weg“, visuelle Assoziationen zu machen:
Machen Sie es verrückt, lächerlich, beleidigend, ungewöhnlich, außergewöhnlich, animiert, unsinnig — schließlich sind dies die Dinge, an die man sich erinnert, nicht wahr? Machen Sie die Szene so einzigartig, dass es nie im wirklichen Leben passieren könnte. Die einzige Regel ist: Wenn es langweilig ist, ist es falsch.
Obwohl wir die Technik verwenden können, um uns Tonnen von Informationen zu merken, beginnen wir mit etwas sehr Einfachem: Verwenden Sie unseren „Home“ – Speicherpalast, um sich eine Einkaufsliste zu merken., Nehmen wir an, das erste Element in dieser Liste ist „Speck“:
Transportieren Sie sich mental in Ihren Gedächtnispalast. Das erste Merkmal, das Sie in Ihrem Kopf sehen, ist die Haustür Ihres Hauses. Kombinieren Sie nun auf lächerliche Weise visuell „Speck“ mit dem Anblick Ihrer Haustür. Wie wäre es mit riesigen gebratenen Speckstreifen, die unter der Tür herausfließen und nach deinen Beinen greifen, genau wie Zombies in diesen B-Filmen? Spüren Sie die Berührung der „Speckhände“ an Ihren Beinen. Spüren Sie den Geruch von verdammt bösen Speck. Ist das bemerkenswert genug?,
Öffnen Sie nun die Tür und gehen Sie weiter, genau der Route folgen, die Sie zuvor definiert haben. Schauen Sie sich das nächste Unterscheidungsmerkmal an und verknüpfen Sie es mit dem zweiten zu speichernden Element. Angenommen, der nächste Punkt ist „Eier“ und das zweite Merkmal ist „Bild der Schwiegermutter“. Nun, an diesem Punkt wissen Sie bereits, was zu tun ist… Der Prozess ist immer derselbe, also assoziieren Sie Bilder einfach mental, bis keine Elemente mehr zum Auswendiglernen vorhanden sind.
5. Besuchen Sie Ihren Palast
An dieser Stelle sind Sie mit dem Auswendiglernen der Gegenstände fertig., Wenn Sie jedoch neu in der Technik sind, müssen Sie wahrscheinlich eine kleine Probe machen und die Reise mindestens einmal in Ihrem Kopf wiederholen.
Wenn Sie vom selben Punkt aus starten und der gleichen Route folgen, werden Ihnen die gespeicherten Elemente sofort in den Sinn kommen, wenn Sie sich die ausgewählten Funktionen der Reise ansehen. Gehen Sie vom Anfang bis zum Ende Ihrer Route, achten Sie auf diese Funktionen und wiederholen Sie die Szenen in Ihrem Kopf. Wenn Sie das Ende Ihrer Route erreicht haben, drehen Sie sich um und gehen Sie in die entgegengesetzte Richtung, bis Sie zum Ausgangspunkt gelangen.,
Am Ende geht es darum, deine Visualisierungsfähigkeiten zu entwickeln. Je entspannter Sie sind, desto einfacher wird es und desto effektiver wird Ihr Auswendiglernen sein.
Letzte Gedanken
Was ich an der Memory Palace (und anderen Pegging-Methoden) mag, ist, dass es nicht nur äußerst effektiv ist, sondern auch ziemlich lustig zu lernen und zu verwenden.
Mit nur ein wenig Erfahrung bleiben die Listen, die Sie sich mit dem Memory Palace merken, viele Tage, Wochen oder sogar länger frisch in Ihrem Kopf.,
Denken Sie auch daran, dass Sie so viele Paläste erstellen können, wie Sie möchten, und dass sie so einfach oder so aufwendig sein können, wie Sie sie erstellen möchten. Jeder von ihnen ist eine „Speicherbank“, die jederzeit und überall zum Auswendiglernen bereit ist.
Physische Orte mit mentalen Konzepten zu verknüpfen, ist die mächtigste Gedächtniskombination, die ich kenne. Die meisten anderen Speichertechniken (angeblich ausgefeilter als der Speicherpalast) basieren zumindest teilweise auf dem Konzept der physischen Speicherorte, die als Speicherstifte verwendet werden.
Haben Sie bereits Memory Palace oder eine ähnliche Technik verwendet?, Was meinst du? Irgendwelche Meinungen oder Testimonials zu teilen?