Vi har alle vært der.
Øyeblikk av angst, nervøsitet eller høy belastning når det føles som om kroppen vår har et sinn av sine egne. Enten det er et presserende behov for å urinere eller en knute i magen som blir smertefull, angst, kan påvirke kroppen i fysisk måter.
Jim Folk, grunnlegger og president av Anxietycentre.,com-basert i Calgary, fortalte Globale Nyheter kroppen vår’ sympatiske nervesystemet reagerer på de stressende tankene eller følelsene vi måtte ha, inkludert sinne, bekymring eller frykt.
LES MER: 5 enkle måter å administrere dine daglige angst
«Når vi tror vi er i fare, hjernen kan sende ut en alarm,» sa han. «Når vi tror noe kommer til å skade oss, det setter av stressrespons.»
En trang til å tisse? Det skjer
I et stykke for Angst Sentrum i April, Folk skrev at en trang til å urinere er en vanlig stress respons for mennesker med angstlidelser.,
«Dette symptomet kan forekomme sjelden, midlertidig eller vedvarende. For eksempel, en dag kan du besøke toalettet flere ganger, og neste dag følger en mer regelmessig mønster,» sa han.
«Oppfører seg i en engstelig måte aktiverer stress respons. Stress respons, blir det skilt ut stresshormoner i blodet, hvor de reiser til målrettede stedene i kroppen for å bringe om bestemte fysiologiske, psykologiske og emosjonelle endringer som forbedrer kroppens evne til å håndtere en trussel.,»
med Mindre legen angir du har en blære tilstand som kan også føre til hyppig vannlating, Folk sa angst kan ha denne effekten også.
Credit: Laura Whelan
noen Ganger, kroppen din kan indikere at du må tisse, selv om du ikke vil, la han til.
Dr. Ardesheer Talati, en assisterende professor i klinisk nevrobiologi ved Columbia University, ledet en studie i 2008 på hvorfor pasienter med angst lidelser var mer sannsynlig å urinere ofte.,
Ser på 693 fag (219 fått diagnosen panikklidelse, eller en historie med angst i familien), Talati og hans team fant deltakere med panikk lidelser var åtte ganger mer sannsynlig å oppleve «interstitial cystitis.»Med andre ord, de var mer sannsynlig å oppleve blære smerter og haster å urinere, fortalte han Globale Nyheter.
«Tidligere studier har funnet at panikklidelse og sosial angst lidelse ofte kjøre i familier., Derfor, forskerne foreslo, panikklidelse og sosial fobi kan dele en felles genetisk basis, men da fungere som uavhengige risikofaktorer for utvikling av bestemte medisinske tilstander — si ved aktivering av det autonome nervesystemet,» American Psychiatric Association bemerket.
I en fersk artikkel i HuffPost, en kvinne ved navn Laura basert i New York fortalte området når det kom til å forberede en messe, er hun ofte blir nervøs. «Når jeg blir nervøs eller engstelig, jeg får en ekstrem trang til å tisse, slik at hele dag, jeg var bare jævlig meg ut for at jeg skulle tisse.,»
-
Militære politiet sier de er åpne en granskning av Vance påstander
-
Statsminister Trudeau avviser bønn fra premier for å frigi opplysninger om vaksine kontrakter
Andre måter i kroppen vår reagerer på angst
Og dessuten ofte tisser, det er andre måter kroppene våre reagerer på angst.,
Demian Brown, en Toronto-baserte psykoterapeut og registrert klinisk sosionom, tidligere fortalt Globale Nyheter rykninger i ansiktet og kroppen er et vanlig symptom på angst.
«Når du er under stress, fysiologiske ting begynner å skje med kroppen,» Brown sa. «Adrenalin og noradrenalin nivåer øke som om kroppen forbereder seg på noen slags fare. … Som tar mer blod bort fra ekstremiteter, og setter det mer i midten av kroppen.,»
Brun lagt til denne type respons øker muskel tone og forbereder kroppen for hva som oppfattes å komme i deres vei.
LES MER: Hvordan klimaendringer kan føre til depresjon, angst – ‘Vi vil alle bli påvirket’
For noen, angst eller stress kan også føre til diaré. I henhold til Verywell Helse, når vi er stresset, diaré (eller urinering) er våre kroppens reaksjon på å håndtere det.,
«Når du kommer over noe som du oppfatter som truende, kroppen reagerer med en rekke fysiske endringer: puls og åndedrett øker, musklene spent opp, blod er rettet mot din ekstremiteter, og mest relevant i denne diskusjonen, tykktarm sammentrekninger fart. I noen tilfeller er dette økning i colon aktiviteten kan resultere i symptomer på diaré,» nettstedet er angitt.,
Folk lagt angst eller stress kan selv «shut fordøyelsessystemet ned», og noen mennesker kan føle forstoppelse, så vel.
Folk sa andre vanlige fysiske reaksjoner inkluderer svetting, svett håndflatene eller knuter i magen.
«Rask puls er en av de vanligste fordi stimulans får hjertet i gang,» forklarte han. «Folk kan oppleve hoppet over beats når hjertet er liksom den ristes av stressrespons»
en Annen vanlig reaksjon er tetthet i halsen.
«Og de tror at de ikke kan svelge fordi de ville kvele.,»
Andre måter i kroppen vår reagerer på angst
Men for noen mennesker, kan disse typer reaksjoner skje som one-offs eller hver gang de blir nervøs. For andre, som Folk sa, det kan bli kroniske og dette er når du skal snakke med en lege eller terapeut for å finne måter å behandle symptomene.
«Hvis symptomene begynner å bli nedskrivninger… søke hjelp,» sa han. «Hvis du ikke kommer til å gå ut fordi du ikke føler deg bra, det er et tap ved verdifall.»
LES MER: Gjør din øyne trekning ofte?, Det kan være et symptom på et psykisk problem
noen Ganger, kan vi behandle disse symptomene. Hvis du er den typen person som blir engstelig eller nervøs før en presentasjon, og ofte må tisse eller føle spenningen i musklene, det handler om å lære å roe seg ned. «Å roe deg selv ned, kommer til å senke kroppen ned,» sa han.
I dette scenariet, Folk som er foreslått som kommer inn i et møterom 20 minutter før presentasjon og prøve dyp pusting. Og hvis du er bekymret for en trang til å urinere, ikke drikke to timer før din presentasjon.,
— filer fra Laura Hensley