Nous avons tous été là.
Moments d’anxiété, de nervosité ou de stress élevé quand on a l’impression que notre corps a son propre esprit. Qu’il s’agisse d’un besoin urgent d’uriner ou d’un nœud dans l’estomac qui devient douloureux, l’anxiété peut avoir un impact physique sur notre corps.
Jim Folk, fondateur et président D’Anxietycentre.,com basé à Calgary, a déclaré à Global News que le système nerveux sympathique de notre corps répond aux pensées ou aux humeurs stressantes que nous pouvons avoir, y compris la colère, l’inquiétude ou la peur.
en savoir plus: 5 façons simples de gérer votre anxiété quotidienne
« lorsque nous pensons que nous sommes en danger, le cerveau peut envoyer une alarme”, a-t-il déclaré. « Quand nous pensons que quelque chose va nous nuire, cela déclenche la réponse au stress.”
Une envie de faire pipi? Cela arrive
dans une pièce pour Anxiety Centre en avril, Folk a écrit qu’une envie d’uriner est une réponse au stress courante chez les personnes souffrant de troubles anxieux.,
« Ce symptôme peut se produire rarement, par intermittence ou de manière persistante. Par exemple, un jour, vous pouvez visiter les toilettes à de nombreuses reprises, et le lendemain, suivez un schéma plus régulier”, a-t-il déclaré.
« se comporter de manière appréhensive active la réponse au stress. La réponse au stress sécrète des hormones de stress dans la circulation sanguine où elles se déplacent vers des endroits ciblés du corps pour provoquer des changements physiologiques, psychologiques et émotionnels spécifiques qui améliorent la capacité du corps à faire face à une Menace., »
à moins que votre médecin ne précise que vous souffrez d’une affection de la vessie qui peut également provoquer des mictions fréquentes, les gens disent que l’anxiété peut aussi avoir cet effet.
crédit: Laura Whelan
parfois, votre corps peut indiquer que vous avez besoin de faire pipi, même si vous ne le souhaitez pas, a-t-il ajouté.
Le Dr Ardesheer Talati, professeur adjoint de neurobiologie clinique à L’Université Columbia, a dirigé une étude en 2008 sur les raisons pour lesquelles les patients souffrant de troubles anxieux étaient plus susceptibles d’uriner fréquemment.,
en examinant 693 sujets (219 avaient un diagnostic de trouble panique ou des antécédents d’anxiété dans la famille), Talati et son équipe ont constaté que les participants souffrant de troubles paniques étaient huit fois plus susceptibles de souffrir de « cystite interstitielle. »En d’autres termes, ils étaient plus susceptibles de ressentir des douleurs à la vessie et une urgence d’uriner, a-t-il déclaré à Global News.
« des études Antérieures ont révélé que le trouble panique et le trouble d’anxiété sociale courent souvent dans les familles., Ainsi, les chercheurs ont proposé que le trouble panique et le trouble d’anxiété sociale partagent une base génétique commune, mais servent ensuite de facteurs de risque indépendants pour le développement de conditions médicales spécifiques — par exemple, en activant le système nerveux autonome”, a noté L’American Psychiatric Association.
dans un article récent dans HuffPost, une femme nommée Laura basée à New York a déclaré au site quand il s’agissait de préparer un salon professionnel, elle devient souvent nerveuse. « Quand je deviens nerveux ou anxieux, j’ai une extrême envie de faire pipi, alors toute la journée, je me suis juste fait peur que j’allais faire pipi.,”
-
la police Militaire de dire qu’ils sont de l’ouverture d’une enquête sur Vance allégations
-
le Premier Ministre Trudeau rejette moyen de premiers ministres à la libération détails de vaccin contrats
Autres façons dont notre corps réagit à l’anxiété
Et d’ailleurs en train d’uriner fréquemment, il existe d’autres moyens de notre corps réagit à l’anxiété.,
Demian Brown, psychothérapeute et travailleuse sociale clinique établie à Toronto, a déjà déclaré à Global News que les contractions de votre visage et de votre corps sont un symptôme courant d’anxiété.
« lorsque vous êtes stressé, des choses physiologiques commencent à arriver au corps”, a déclaré Brown. « Vos niveaux d’adrénaline et de noradrénaline augmentent comme si votre corps se préparait à une sorte de danger. That cela enlève plus de sang de vos extrémités, et le met plus au milieu de votre corps., »
Brown a ajouté que ce type de réponse augmente votre tonus musculaire et prépare votre corps à ce qui est perçu comme venant sur son chemin.
en savoir plus: comment le changement climatique peut causer la dépression, l’anxiété – « nous serons tous affectés »
pour certains, l’anxiété ou le stress peuvent également causer de la diarrhée. Selon Verywell Health, lorsque nous sommes stressés, la diarrhée (ou uriner) est la réponse de notre corps à la manipulation.,
« lorsque vous rencontrez quelque chose que vous percevez comme menaçant, votre corps réagit avec une variété de changements physiques: la fréquence cardiaque et la respiration augmentent, vos muscles se tendent, le sang est dirigé vers vos extrémités, et le plus pertinent pour la discussion actuelle, vos contractions du côlon Dans certains cas, cette augmentation de l’activité du côlon peut entraîner le symptôme de la diarrhée”, a noté le site.,
L’anxiété ou le stress ajoutés par les gens peuvent même « fermer le système digestif”, et certaines personnes peuvent également se sentir constipées.
Les gens ont dit que d’autres réactions physiques courantes incluent la transpiration, les paumes moites ou les nœuds dans l’estomac.
« la fréquence cardiaque rapide est l’une des plus courantes parce que le stimulus fait avancer le cœur”, a-t-il expliqué. « Les gens peuvent ressentir des battements sautés lorsque le cœur est en quelque sorte secoué par la réponse au stress”
Une autre réponse courante est l’oppression dans la gorge.
« Et ils pensent qu’ils ne peuvent pas avaler parce qu’ils risqueraient de s’étouffer.,”
Autres façons dont notre corps réagit à l’anxiété
Mais pour certaines personnes, ces types de réactions se produisent comme un compromis ou à chaque fois qu’ils deviennent nerveux. Pour d’autres, Folk dit, il peut devenir chronique et c’est quand vous devriez parler à un médecin ou un thérapeute pour trouver des moyens de gérer les symptômes.
« Si les symptômes commencent à devenir des déficiences… demander de l’aide,” dit-il. « Si vous ne sortez pas parce que vous ne vous sentez pas bien, c’est une déficience. »
en savoir plus: vos yeux se contractent-ils souvent?, Il pourrait être un symptôme d’un problème de santé mentale
Parfois, nous pouvons gérer ces symptômes. Si vous êtes le genre de personne qui devient anxieux ou nerveux avant une présentation et qui doit souvent faire pipi ou ressentir des tiraillements dans vos muscles, il s’agit d’apprendre à se calmer. « Se calmer va ralentir le corps », a-t-il déclaré.
dans ce scénario, les gens ont suggéré d’entrer dans une salle de réunion 20 minutes avant la présentation et d’essayer de respirer profondément. Et si vous êtes inquiet au sujet d’une envie d’uriner, ne buvez pas de liquide deux heures avant votre présentation.,
— avec les fichiers de Laura Hensley