Det er mange ting som kan påvirke vår humør—stress, mangel på mosjon, kortere dager, så vel som dårlig søvn. Selvfølgelig, når den er satt i bevegelse, disse tingene kan påvirke vår metabolisme og føre til vektøkning. Som i sin tur kan påvirke vårt humør.
Kan vitamin og næringsstoffer påvirker humøret og vekt?
Gode nyheten er, kosthold og riktige næringsstoffer kan ha en betydelig innvirkning på vår helse., Faktisk, det er spesifikke vitaminer kan hjelpe både stoffskiftet og humøret.
TOPP 6 HUMØR OG METABOLISME ØKER VITAMINER
B-VITAMINER for Å ØKE STOFFSKIFTET
Disse viktige vitaminer spiller en stor rolle i å øke vår metabolisme av konvertering av mat til energi. Karbohydrater, fett, proteiner, you name it, Vitamin B-kompleks vil bidra til å forbrenne det. Så, hvis du prøver å miste vekt, Vitamin B er din venn. På toppen av det, B er også støtte det sentrale nervesystemet og bidra til å opprettholde sunn kommunikasjon mellom musklene og hjernen., Ved å gjøre det, konvertere de aminosyrer (protein, byggesteinene) i humør-forsterke signalstoffer som serotonin og noradrenalin. Mens lave nivåer av B kan la oss følelsen blå, a-Vitamin B3, B6, B12 og folsyre har alle blitt knyttet til å bidra til å avverge depresjon.
Tespo formler med Vitamin B: Visjon, Kvinne Komplett Multivitamin, Menn Komplett Multivitamin.
VITAMIN C for Å BEKJEMPE OKSIDATIVT STRESS
Ja, vitamin C bidrar til å holde oss friske, som inkluderer støtte for en sunn disposisjon., Forskning har vist at inntak av Vitamin C på en regelmessig basis kan bidra til å forbedre ditt humør. Studier har også vist at Vitamin C ‘ s evne til å bekjempe oksidativt stress kan bidra til å øke stoffskiftet i eldre mennesker. Og folk som er mangelfull i dette Vitamin kan ha en vanskeligere tid å miste vekt.
Tespo formler med Vitamin C: Visjon, Hår, Hud & Negler, Kvinne Komplett Multivitamin, Menn Komplett Multivitamin.
VITAMIN D for Å DROPPE MAGEN FETT
Forskere har vist at overvektige mennesker har en tendens til å være lav eller mangelfull i Vitamin D., I motsatt fall, en studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition skissert at overvektige voksne som tok kalsium og Vitamin D-tilskudd mistet mer mage fett enn de som ikke tar kosttilskudd. Tankegangen bak dette resultatet er at D-Vitamin hjelper kroppen å absorbere vekt tap av næringsstoffer og samtidig optimalisere effektiviteten av vår metabolisme. Sheâ av depresjon eller blues er også viktig for å opprettholde en sunn livsstil. Nyere forskning skissert i tidsskriftet Næringsstoffer viste at depresjon bedre i folk som tok Vitamin D-tilskudd.,
Tespo formler med Vitamain D: Hår, Hud & Negler, Kvinne Komplett Multivitamin, Menn Komplett Multivitamin.
AMINOSYRER for Å UNNGÅ DOPAMIN KNAPPHET
aminosyrer, som er byggesteinene i proteiner, er avgjørende for hjernens funksjon og produksjon av signalstoffer som serotonin, dopamin og noradrenalin, som bidrar til å øke vår humør. De ikke bare spiller en rolle i å øke vår humør, men også i stoffskiftet, og å opprettholde et sunt nervesystem., Tast humør styrke aminosyrer inkluderer fenylalanin, glutamin, tryptofan og tyrosin.
Tespo formler med Aminosyrer: Visjon, energi, Energi Plus
MAGNESIUM for Å ADMINISTRERE DIN METABOLISME
Som B-Vitamin, magnesium spiller en viktig rolle i kroppens energiproduksjon og er avgjørende for sunn nerve -, muskel-og enzym-funksjonen. Magnesium er nødvendig for mer enn 300 enzymatisk reaksjoner som støtter hjernens funksjon og aids våre muskel evne til å trekke seg sammen og slappe av på riktig måte., Og ved å hjelpe til å slappe av musklene, magnesium kan også hjelpe oss til å sove bedre, noe som er en viktig brikke for å støtte både godt humør og regulere stoffskiftet og appetitt. Dette mineralet spiller også en rolle i forvaltningen av blodsukker og insulin i folk som er overvektige, noe som kan være nyttig for vekttap. Det sikrer også vi gjøre god bruk av næringsstoffer og matvarer vi spiser.
Tespo formler med Magnesium: Kvinners Komplett Multivitamin, Menn Komplett Multivitamin.,
MULTIVITAMINER, for Å MAKSIMERE DIN DAGLIGE NÆRINGSSTOFFER
En multivitamin fungerer som en sjekk og balanse for å sikre at du får i deg alle de næringsstoffene du trenger. En daglig vitamin rutine kan holde stoffskiftet på sporet. Samt bidra til å holde deg følelsen av å være sunn og glad, uansett sesong.
Tespo Multivitamin formler: Kvinners Komplett Multivitamin, Menn Komplett Multivitamin.