On olemassa paljon asioita, jotka voivat vaikuttaa mielialaan—stressi, liikunnan puute, lyhyempää päivää, sekä huono nukkua. Tietenkin kun nämä asiat käynnistyvät, ne voivat kaikki vaikuttaa aineenvaihduntaan ja johtaa painonnousuun. Mikä puolestaan voi vaikuttaa mielialaamme.
Voiko vitamiini ja ravintoaineet vaikuttaa mielialaan ja painoon?
Hyvä uutinen on, että ruokavalio ja ravintoaineita voi olla syvällinen vaikutus meidän terveyteen., Itse asiassa, on olemassa erityisiä vitamiineja voi auttaa sekä aineenvaihduntaa ja mielialaa.
TOP 6 MIELIALAA JA AINEENVAIHDUNTAA LISÄÄMÄLLÄ VITAMIINEJA
B-VITAMIINEJA PARANTAA AINEENVAIHDUNTAA
Nämä välttämättömät vitamiinit olla suuri rooli lisäämiseksi meidän aineenvaihdunta muuntaa ruoka energiaa. Hiilihydraatit, rasvat, proteiinit, nimeät sen, B-vitamiinikompleksi auttaa metaboloimaan sitä. Jos siis yrität laihduttaa, B-vitamiini on ystäväsi. Lisäksi B: t tukevat myös keskushermostoa ja auttavat ylläpitämään tervettä viestintää lihasten ja aivojen välillä., Näin he muuntaa aminohappoja (proteiinin rakennuspalikoita) osaksi mieliala-lisäämällä välittäjäaineiden, kuten serotoniinin ja noradrenaliinin. Kun alhainen B voi jättää meitä tunne sininen, Vitamiinit B3, B6, B12 ja foolihappo ovat kaikki olleet ensisijaisesti auttaa torjua masennusta.
Tespo kaavoja B-vitamiini: visio, naisten täydellinen monivitamiini, miesten täydellinen monivitamiini.
C-vitamiini oksidatiivisen stressin torjuntaan
Kyllä, C-vitamiini auttaa meitä pysymään terveinä, mihin kuuluu terveen disposition tukeminen., Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiinin säännöllinen käyttö voi parantaa mielialaa. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että C-vitamiinin kyky torjua oksidatiivista stressiä voi auttaa lisäämään ikääntyneiden aineenvaihduntaa. Ja, ihmiset, jotka ovat puutteellisia tämän vitamiinin voi olla vaikeampaa laihtua.
Tespo kaavoja, joissa on C-Vitamiini: Näkö, Hiukset, Iho & Kynnet, Naisten Täydellinen Monivitamiini, Miesten Täydellinen Monivitamiini.
D-VITAMIINI OJAAN VATSA RASVAA
Tutkijat ovat osoittaneet, että lihavilla ihmisillä on taipumus olla alhainen tai puutteellinen D-Vitamiinia., Toisaalta tutkimus on julkaistu American Journal of Clinical Nutrition hahmoteltu, että ylipainoisia aikuisia, jotka ottivat kalsiumia ja D-Vitamiinia menettänyt enemmän vatsa rasvaa kuin ne, jotka eivät ota täydentää. Tämän tuloksen taustalla on ajatus siitä,että D-vitamiini auttaa elimistöä imemään laihdutusravinteita ja samalla optimoimaan aineenvaihduntaa. Masennuksen tai Bluesin torjuminen on tärkeää myös terveellisten elämäntapojen ylläpitämisessä. Ravintoaine-lehdessä hahmotellut tuoreet tutkimukset osoittivat, että masennus parani D-vitamiinilisää käyttävillä.,
Tespo kaavoja Vitamain D: Hiukset, Iho & Kynnet, Naisten Täydellinen Monivitamiini, Miesten Täydellinen Monivitamiini.
AMINOHAPPOJA VÄLTTÄÄ DOPAMIININ PUUTETTA,
Aminohappoja, jotka ovat rakennuspalikoita proteiinia, ovat keskeisiä aivojen toimintaa ja tuotannon välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, dopamiinin ja noradrenaliinin, jotka auttavat parantaa mielialaa. Niillä ei ole merkitystä vain mielialamme kohentamisessa, vaan myös aineenvaihdunnassa ja terveen hermoston ylläpitämisessä., Keskeisiä mielialaa parantavia aminohappoja ovat fenyylialaniini, glutamiini, tryptofaani ja tyrosiini.
Tespo kaavoja Aminohappoja: Visio, Energia, Energy Plus,
MAGNESIUM HALLITA AINEENVAIHDUNNAN
Kuten B-Vitamiinia, magnesium on keskeinen rooli kehon energian tuotantoon ja on välttämätöntä tervettä hermo -, lihas-ja entsyymien toimintaan. Magnesium on välttämätön yli 300 entsymaattisten reaktioita, jotka tukevat aivojen toimintaa ja auttaa meidän lihasten kykyä supistua ja rentoutua kunnolla., Ja rentouttamalla lihakset, magnesium voi myös auttaa meitä nukkumaan paremmin, mikä on tärkeä pala tukeminen sekä hyvä tunnelma ja säännellä aineenvaihduntaa ja ruokahalua. Tämä mineraali on myös rooli hallinnassa verensokerin ja insuliinin ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia, mikä voi olla hyödyllistä laihtuminen. Se takaa myös sen, että hyödynnämme syömiämme ravintoaineita ja elintarvikkeita hyvin.
Tespo kaavat magnesiumin kanssa: naisten täydellinen monivitamiini, miesten täydellinen monivitamiini.,
monivitamiinivalmisteet päivittäisten ravintoaineiden maksimoimiseksi
monivitamiini toimii tarkistuksena ja tasapainona varmistaaksesi, että saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Päivittäinen vitamiinirutiini voi pitää aineenvaihdunnan raiteillaan. Sekä auttaa pitämään sinut terveenä ja onnellinen riippumatta kausi.
Tespon monivitamiinivalmisteet: naisten täydellinen monivitamiini, miesten täydellinen monivitamiini.