vandring är en stor aktivitet som kan hjälpa dig att ansluta till miljö och natur. Det är en aktivitet som uppmanar dig att spendera mer tid utomhus, andas frisk luft och beundra naturens skönheter.
När människor vill gå ner i vikt, tänker de mest på att köpa ett gym medlemskap eller jogga i närmaste park. Dessa aktiviteter är användbara, men vandring är den som testar dina gränser och erbjuder dig en kombination av aktiviteter och rörelser., Beroende på spåret du väljer kan du bara gå på ett vanligt spår eller du kan gå uppför några kilometer.
vandring är en aktivitet som kommer med många roliga stunder och fascinerande landskap, men också med oförutsägbarhet. Och det här gör det till en av de trevligaste och mest utmanande aktiviteterna att göra i naturen.
men om du är nybörjare kan det vara svårt att planera din vandringsresa och välja det bästa spåret och redskapet för dig. Här är fem tips du behöver veta innan du går vandring.,
Välj det bästa spåret
naturen är en underbar plats att spendera din tid i och det finns massor av spår du kan välja mellan. Det viktigaste är att känna till dina gränser. Vandring kommer ofta med oförutsägbara spårdelar så det är bättre att förbereda i förväg. Så, välj en vandringsled som erbjuder dig fantastiska vyer, men också en att det inte är svårt att vandra. Att gå på vanlig terräng och gå uppför är två olika saker och vanligtvis är den senare svårare än du föreställer dig.,
det bästa du kan göra är att välja en kort vandringsled, utan alltför många kullar eller berg att klättra. Testa dina gränser och se hur mycket ansträngning du är upp till. Så här vet du vilken vandringsled Du ska välja för din nästa resa. Få information om längden på spåret, de delar som är svårare att vandra, hur länge det kommer att ta dig och vad du kan förvänta dig. Du kan välja ett nybörjarspår, oavsett ditt fysiska tillstånd och testa dina gränser.,
få det bästa redskapet
om du börjar med en enkel vandringsled tar det inte mer än en dag att göra det. Så, du behöver inte så mycket redskap och du kan enkelt hantera att möta denna utmaning med saker du redan har. Det viktigaste om hur du kan förbereda dig som nybörjare för vandring är valet av kläder. Det finns så många nybörjare som misslyckas med att välja rätt och sluta vandra svåra delar av leden med sina avslappnade kläder på.,
Tja, det viktigaste du behöver komma ihåg är att jeans, skjortor eller jackor inte passar för vandring. Istället bör du välja lätta kläder och om du har vattentäta, bättre. Vandring är en aktivitet som kommer med ansträngning och du kommer förmodligen att svettas. Att ha kläder som torkar snabbt hjälper dig att inte bli förkyld. Välj byxor och skjortor med långa ärmar.
en annan viktig aspekt är skorna. Välj ett par Vandringskängor eller bekväma sneakers som ger dig den komfort du behöver och som håller fötterna stilla. De är bäst för att förhindra fotledssprutor.,
vad du ska packa
oavsett hur länge vandringsleden är, måste du packa det väsentliga och ha dem med dig. Välj en liten men lätt ryggsäck där du kan sätta några saker du kan behöva på spåret. Eftersom du kommer att göra mycket ansträngning måste du ha en återanvändbar flaska vatten med dig. Du kan hitta en fjäder på spåret och du kan fylla på den.
packa också lite snacks och extra vatten om du vet att det inte finns några fjädrar på spåret du valde., Det är användbart att ha några extra lager av kläder med dig, tillsammans med vattentäta kläder. Vädret är ofta oförutsägbart så det är bättre att vara förberedd för regn eller temperaturfall. Undvik överpackning och välj bara det väsentliga.
kontrollera vädret och förbereda därefter
det är viktigt att kontrollera vädret innan du går vandring eftersom det här låter dig förbereda dig i enlighet därmed. Det ger dig också möjlighet att tid rätt din erfarenhet för att maximera dess fördelar., Förutom de väsentliga kläder, strumpor och stövlar, kan du också ha några användbara redskap.
om du inte lyckas återvända till din startpunkt före kvällen måste du ha med dig en ficklampa eller strålkastare. Om vädret kommer att vara varmt, bör du ha solskyddsmedel och solglasögon med dig. Också, vara säker på att du har med dig några första hjälpen leveranser Om du kliar dig själv.,
låt din familj eller dina vänner veta om ditt äventyr
oavsett hur mycket du förbereder dig för detta kan oväntade saker hända och något kan gå fel. Även om du vet din karta och spår, du kan bli distraherad och förlora spår. Det är något som även expert vandrare upplever en tid.
så, låt dem veta att du går på en vandring äventyr och berätta för dem hur länge kommer att pågå., Numera är det lätt att komma i kontakt med räddare via telefonen, men det är bättre att ha en backup plan för säkerhets skull. Så här kan dina vänner varna myndigheterna om du inte återvänder till en viss timme. Lämna dig själv en bufferttid för att utforska omgivningarna och beundra naturens skönhet.
slutsats
vandring för första gången kan tyckas vara en utmanande aktivitet att göra. Det finns några tips som kan hjälpa dig att förbereda bättre för detta äventyr. Välj en tillgänglig och lätt vandringsled och tvinga dig inte från första gången., Välj lätta kläder och bekväma Vandringskängor och packa bara det väsentliga och nödvändiga tillbehören. Låt någon veta om ditt äventyr och alltid överväga en buffert.
omslagsbild: foto via unsplash
författare Bio: Isabell Gaylord är en essäförfattare och chef på en skrivtjänst. Hon tycker om att resa och hon har sett över 15 länder tills nu. Isabell älskar vandring och umgås i naturen och hon delar vandringsråd med sina läsare.