vandring er en stor aktivitet, der kan hjælpe dig i kontakt med miljøet og naturen. Det er en aktivitet, der opfordrer dig til at tilbringe mere tid udendørs, indånde frisk luft og beundre naturens skønheder.
når folk vil tabe sig, tænker de mest på at købe et gymnastikmedlemskab eller gå på jogging i den nærmeste park. Disse aktiviteter er nyttige, men vandreture er den, der tester dine grænser og tilbyder dig en kombination af aktiviteter og bevægelser., Afhængigt af den sti, du vælger, kan du bare gå på en almindelig sti, eller du kan gå op ad bakke et par kilometer.
vandring er en aktivitet, der kommer med mange sjove øjeblikke og fascinerende landskaber, men også med uforudsigelighed. Og det er det, der gør det til en af de bedste og mest udfordrende aktiviteter at gøre i naturen.
men hvis du er nybegynder, kan du have svært ved at planlægge din vandretur og vælge det bedste spor og gear til dig. Her er fem tips du behøver at vide, før du går vandreture.,
Vælge den Bedste Trail
Naturen er et fantastisk sted at tilbringe din tid i, og der er masser af stier, du kan vælge fra. Det vigtigste er at kende dine grænser. Vandreture kommer ofte med uforudsigelige trail dele, så det er bedre at forberede på forhånd. Så vælg en vandresti, der giver dig en fantastisk udsigt, men også en, at det ikke er svært at vandre. At gå på almindeligt terræn og gå op ad bakke er to forskellige ting, og som regel er sidstnævnte vanskeligere, end du forestiller dig.,
det bedste du kan gøre er at vælge en kort vandresti uden for mange bakker eller bjerge at klatre. Test dine grænser og se, hvor meget indsats du er op til. På denne måde vil du vide, hvilken vandresti du skal vælge til din næste tur. Få oplysninger om længden af stien, de dele, der er sværere at vandre, hvor lang tid det vil tage dig, og hvad du kan forvente. Du kan vælge en nybegynder spor, uanset din fysiske tilstand, og teste dine grænser.,
Få det Bedste Gear
Hvis du begynder med et let vandresti, vil det tage ikke mere end én dag til at gøre det. Så du behøver ikke så meget gear, og du kan nemt klare denne udfordring med ting, du allerede har. Det vigtigste ved, hvordan du kan forberede dig som nybegynder til vandreture, er valget af tøj. Der er så mange begyndere, der ikke vælger de rigtige og ender med at vandre vanskelige dele af stien med deres afslappede tøj på.,
Nå er det vigtigste, du skal huske på, at jeans, skjorter eller jakker ikke er egnet til vandreture. I stedet skal du vælge lette tøj, og hvis du har vandtætte tøj, bedre. Vandring er en aktivitet, der kommer med indsats, og du vil sandsynligvis svede. At have tøj, der tørrer hurtigt, hjælper dig med ikke at blive forkølet. Vælg bukser og skjorter med lange ærmer.
et andet vigtigt aspekt er skoene. Vælg et par vandrestøvler eller komfortable sneakers, der giver dig den komfort, du har brug for, og som holder dine fødder stille. De er de bedste til at forhindre ankelforstuvninger.,
Hvad med at Pakke
uanset, hvor lang vandresti er, er du nødt til at pakke det væsentlige og har dem med dig. Vælg en lille, men let rygsæk, hvor du kan lægge nogle ting, du muligvis har brug for på stien. Fordi du vil gøre en stor indsats, skal du have en genanvendelig flaske vand med dig. Du kan finde en fjeder på sporet, og du kan genopfylde den.
pak også nogle snacks og ekstra vand, hvis du ved, at der ikke er fjedre på det spor, du valgte., Det er nyttigt at have nogle ekstra lag tøj med dig sammen med vandtæt tøj. Vejret er ofte uforudsigeligt, så det er bedre at være forberedt på regn eller et temperaturfald. Undgå overpakning og vælg kun det væsentlige.
Tjek Vejr og Forberede Tilsvarende
Det er vigtigt at undersøge vejret, før du går vandring, fordi dette giver dig mulighed for at udarbejde i overensstemmelse hermed. Det giver dig også mulighed for at tid rigtige din oplevelse at maksimere sine fordele., Udover de væsentlige tøj, sokker og støvler, kan du også have nogle nyttige gear.
Hvis du ikke formår at vende tilbage til dit udgangspunkt inden aftenen, skal du have en lommelygte eller forlygte med dig. Hvis vejret bliver varmt, skal du have solcreme og solbriller med dig. Også, være sikker på at du har med dig nogen førstehjælp forsyninger, hvis du ridse dig selv.,
Lad Din Familie eller Venner Vide Om Dit Eventyr
uanset hvor meget du forbereder dig til dette, uventede ting kan ske, og noget kan gå galt. Selvom du kender dit kort og spor, kan du blive distraheret og miste sporet. Det er noget, som selv ekspertvandrere oplever nogen tid.
så lad dem vide, at du går på et vandreeventyr og fortæl dem, hvor længe der skal vare., I dag er det nemt at komme i kontakt med redningsmænd via din telefon, men det er bedre at have en backup plan bare i tilfælde. På denne måde kan dine venner advare myndighederne, hvis du ikke vender tilbage til en bestemt time. Lad dig selv en buffer tid til at udforske omgivelserne og beundre naturens skønhed.
konklusion
Vandring for første gang kan virke en udfordrende aktivitet at gøre. Der er et par tips, der kan hjælpe dig med at forberede dig bedre til dette eventyr. Vælg en tilgængelig og nem vandresti, og tving ikke dig selv fra første gang., Vælg letvægtstøj og komfortable vandrestøvler, og pakk kun det nødvendige og nødvendige tilbehør. Fortæl nogen om dit eventyr og overvej altid en buffer.
forsidebillede: foto via unsplash
forfatter Bio: Isabell Gaylord er en essaysforfatter og manager hos en skrivetjeneste. Hun nyder at rejse, og hun har set over 15 lande indtil nu. Isabell elsker vandreture og tilbringe tid i naturen, og hun deler vandreture råd med sine læsere.