wandelen is een geweldige activiteit die u kan helpen verbinding te maken met het milieu en de natuur. Het is een activiteit die je aanspoort om meer tijd buiten door te brengen, frisse lucht in te ademen en de schoonheid van de natuur te bewonderen.
wanneer mensen willen afvallen, denken ze meestal aan het kopen van een fitnessabonnement of gaan joggen in het dichtstbijzijnde park. Deze activiteiten zijn nuttig, maar wandelen is degene die uw grenzen test en biedt u een combinatie van activiteiten en bewegingen., Afhankelijk van de route die je kiest, kun je gewoon op een eenvoudig pad lopen of je kunt een paar kilometer bergop gaan.
wandelen is een activiteit die gepaard gaat met veel leuke momenten en betoverende landschappen, maar ook met onvoorspelbaarheid. En dat maakt het een van de leukste en meest uitdagende activiteiten om te doen in de natuur.
echter, als u een beginner bent, kunt u het moeilijk vinden om uw wandeltocht te plannen en de beste trail en uitrusting voor u te kiezen. Hier zijn vijf tips die je moet weten voordat je gaat wandelen.,
Kies het beste pad
De natuur is een prachtige plek om je tijd door te brengen en er zijn veel paden waaruit je kunt kiezen. Het belangrijkste is om je grenzen te kennen. Wandelen komt vaak met onvoorspelbare trail delen dus het is beter om vooraf te bereiden. Kies dus een wandelpad dat je een prachtig uitzicht biedt, maar ook een pad dat niet moeilijk is om te wandelen. Wandelen op vlak terrein en bergop gaan zijn twee verschillende dingen en meestal, de laatste is moeilijker dan je je kunt voorstellen.,
het beste wat u kunt doen is een korte wandelroute kiezen, zonder al te veel heuvels of Bergen om te beklimmen. Test je grenzen en zie hoeveel moeite je doet. Zo weet u welke wandelroute u moet kiezen voor uw volgende reis. Krijg informatie over de lengte van het pad, de delen die moeilijker zijn om te wandelen, hoe lang het gaat duren en wat te verwachten. U kunt kiezen voor een beginner trail, ongeacht uw fysieke conditie, en test uw grenzen.,
haal de beste versnelling
Als u begint met een gemakkelijk wandelpad, duurt het niet meer dan een dag om het te doen. Je hebt dus niet zo veel spullen nodig en je kunt deze uitdaging gemakkelijk aan met dingen die je al hebt. Het belangrijkste over hoe je je als beginner kunt voorbereiden op wandelen is de keuze van kleding. Er zijn zo veel beginners die niet aan de juiste te kiezen en uiteindelijk wandelen moeilijke delen van de trail met hun casual kleding op.,
wel, het belangrijkste wat je in gedachten moet houden is dat jeans, shirts of jassen niet geschikt zijn om te wandelen. In plaats daarvan moet u kiezen voor lichtgewicht kleding en als je Waterdichte degenen, beter. Wandelen is een activiteit die gepaard gaat met inspanning en je zult waarschijnlijk zweten. Het hebben van kleding die snel droog zal u helpen niet een verkoudheid te vangen. Kies voor broeken en overhemden met lange mouwen.
een ander belangrijk aspect zijn de schoenen. Kies voor een paar wandelschoenen of comfortabele sneakers die je het comfort geven dat je nodig hebt en die je voeten stil houden. Ze zijn de beste in het voorkomen van enkel verstuikingen.,
Wat moet u inpakken
Hoe lang het wandelpad ook is, u moet de benodigdheden inpakken en bij u hebben. Kies een kleine, maar lichtgewicht rugzak waar u een aantal dingen die je nodig zou kunnen zetten op de trail. Omdat je veel moeite zult doen, moet je een herbruikbare fles water bij je hebben. U kunt een bron vinden op het pad en u kunt het bijvullen.
pak ook wat snacks en extra water als je weet dat er geen bronnen zijn op het pad dat je koos., Het is handig om wat extra lagen kleding bij je te hebben, samen met waterdichte kleding. Het weer is vaak onvoorspelbaar, dus het is beter om voorbereid te zijn op regen of een temperatuurdaling. Vermijd te veel verpakken en kies alleen de essentials.
controleer het weer en bereid u overeenkomstig voor
Het is belangrijk om het weer te controleren voordat u gaat wandelen, omdat dit u in staat stelt om u dienovereenkomstig voor te bereiden. Het geeft u ook de mogelijkheid om de tijd goed Uw ervaring om de voordelen ervan te maximaliseren., Naast de essentiële kleding, sokken en laarzen, kunt u ook een aantal nuttige spullen.
als het u niet lukt om voor het vallen van de avond naar uw startpunt terug te keren, moet u een zaklamp of koplamp bij u hebben. Als het weer warm wordt, moet je zonnebrandcrème en zonnebril bij je hebben. Ook, zorg ervoor dat je bij je eerste hulp benodigdheden in het geval u krassen zelf.,
laat uw familie of vrienden weten over uw avontuur
ongeacht hoeveel u zich hierop voorbereidt, er kunnen onverwachte dingen gebeuren en er kan iets mis gaan. Ook al ken je je kaart en trail, je zou kunnen worden afgeleid en verliest spoor. Het is iets dat zelfs deskundige wandelaars enige tijd ervaren.
dus, laat ze weten dat je op een wandelavontuur gaat en vertel hen hoe lang het gaat duren., Tegenwoordig is het gemakkelijk om in contact te komen met redders via uw telefoon, maar het is beter om een back-up plan voor het geval dat. Zo kunnen je vrienden de autoriteiten waarschuwen als je niet terug komt tot een bepaald uur. Laat uzelf een buffertijd geven om de omgeving te verkennen en de schoonheid van de natuur te bewonderen.
conclusie
wandelen voor de eerste keer lijkt een uitdagende activiteit om te doen. Er zijn een paar tips die u kunnen helpen beter voor te bereiden op dit avontuur. Kies een toegankelijk en gemakkelijk wandelpad en dwing jezelf niet vanaf de eerste keer., Kies voor lichtgewicht kleding en comfortabele wandelschoenen en pak alleen de benodigdheden en noodzakelijke accessoires in. Laat iemand weten van uw avontuur en overweeg altijd een buffer.
omslagafbeelding: foto via unsplash
auteur Bio: Isabell Gaylord is een essayschrijver en manager bij een schrijfdienst. Ze houdt van reizen en ze heeft tot nu toe meer dan 15 landen gezien. Isabell houdt van wandelen en tijd doorbrengen in de natuur en ze deelt wandeladvies met haar lezers.