el senderismo es una gran actividad que puede ayudarte a conectarte con el medio ambiente y la naturaleza. Es una actividad que te impulsa a pasar más tiempo al aire libre, respirando aire fresco y admirando las bellezas de la naturaleza.
Cuando la gente quiere perder peso, en su mayoría piensan en comprar una membresía de gimnasio o ir a correr en el parque más cercano. Estas actividades son útiles, pero el senderismo es el que pone a prueba tus límites y te ofrece una combinación de actividades y movimientos., Dependiendo del sendero que elija, puede caminar por un sendero llano o puede subir unos pocos kilómetros.
el senderismo es una actividad que viene con muchos momentos divertidos y paisajes fascinantes, pero también con imprevisibilidad. Y esto es lo que lo convierte en una de las actividades más agradables y desafiantes para hacer en la naturaleza.
sin embargo, si usted es un principiante, es posible que le resulte difícil planificar su viaje de senderismo y elegir el mejor sendero y equipo para usted. Aquí hay cinco consejos que necesita saber antes de ir de excursión.,
elija el mejor sendero
la naturaleza es un lugar maravilloso para pasar su tiempo y hay muchos senderos entre los que puede elegir. Lo más importante es conocer tus límites. El senderismo a menudo viene con partes de senderos impredecibles, por lo que es mejor prepararse de antemano. Por lo tanto, elija una ruta de senderismo que le ofrezca vistas increíbles, pero también una que no sea difícil de caminar. Caminar por terreno llano e ir cuesta arriba son dos cosas diferentes y, por lo general, esta última es más difícil de lo que imaginas.,
lo mejor que puedes hacer es elegir una ruta de senderismo corta, sin demasiadas colinas o montañas para escalar. Pruebe sus límites y vea cuánto esfuerzo está haciendo. Así, sabrás qué ruta de senderismo elegir para tu próximo viaje. Obtenga información sobre la longitud del sendero, las partes que son más difíciles de caminar, cuánto tiempo lo llevará y qué esperar. Puede elegir un sendero para principiantes, sin importar su condición física, y probar sus límites.,
obtenga el mejor equipo
Si comienza con una ruta de senderismo fácil, no tomará más de un día para hacerlo. Por lo tanto, no necesita tanto equipo y puede manejar fácilmente para enfrentar este desafío con cosas que ya tiene. Lo más importante acerca de cómo se puede preparar como un principiante para el senderismo es la elección de la ropa. Hay tantos principiantes que no pueden elegir los correctos y terminan caminando por partes difíciles del sendero con su ropa casual Puesta.,
bueno, lo más importante que debe tener en cuenta es que los jeans, camisas o chaquetas no son adecuados para el senderismo. En su lugar, debe elegir ropa liviana y si tiene prendas impermeables, mejor. El senderismo es una actividad que viene con esfuerzo y probablemente sudarás. Tener ropa que se seque rápidamente te ayudará a no resfriarte. Elige pantalones y camisas de manga larga.
otro aspecto importante son los zapatos. Elige un par de botas de montaña o zapatillas cómodas que te brinden la comodidad que necesitas y que mantengan los pies quietos. Son los mejores en la prevención de esguinces de tobillo.,
qué empacar
No importa cuánto tiempo sea la ruta de senderismo, debe empacar los elementos esenciales y tenerlos contigo. Elija una mochila pequeña pero liviana donde pueda poner algunas cosas que pueda necesitar en el camino. Debido a que hará un gran esfuerzo, debe tener una botella de agua reutilizable con usted. Puede encontrar un resorte en el sendero y puede rellenarlo.
Además, empaque algunos bocadillos y agua adicional si sabe que no hay manantiales en el sendero que eligió., Es útil tener algunas capas de ropa con usted, junto con ropa impermeable. El clima es a menudo impredecible, por lo que es mejor estar preparado para la lluvia o una caída de temperatura. Evite el sobreembalaje y elija solo lo esencial.
Compruebe el Tiempo y Prepararse
es importante comprobar el tiempo antes de ir de excursión, ya que esto permite prepararse en consecuencia. También le da la oportunidad de tiempo adecuado su experiencia para maximizar sus beneficios., Además de la ropa esencial, calcetines y Botas, también puede tener algún equipo útil.
si no logras volver a tu punto de partida antes del anochecer, debes llevar contigo una linterna o faro. Si el clima va a ser caluroso, usted debe tener protector solar y gafas de sol con usted. Además, asegúrese de tener con usted cualquier material de primeros auxilios en caso de que se rasque.,
deje que su familia o amigos sepan sobre su aventura
No importa cuánto se prepare para esto, pueden suceder cosas inesperadas y algo puede salir mal. A pesar de que conoces tu mapa y sendero, es posible que te distraigas y pierdas la pista. Es algo que incluso los excursionistas expertos experimentan algún tiempo.
por lo tanto, hágales saber que usted va en una aventura de senderismo y decirles cuánto tiempo va a durar., Hoy en día es fácil ponerse en contacto con los rescatistas a través de su teléfono, pero es mejor tener un plan de copia de seguridad por si acaso. Así, tus amigos pueden alertar a las autoridades si no vuelves hasta una hora determinada. Déjese un tiempo libre para explorar los alrededores y admirar la belleza de la naturaleza.
conclusión
caminar por primera vez puede parecer una actividad desafiante. Hay algunos consejos que pueden ayudarle a prepararse mejor para esta aventura. Elija una ruta de senderismo accesible y fácil y no se fuerce desde la primera vez., Elige ropa ligera y botas de montaña cómodas y empaca solo lo esencial y los accesorios necesarios. Deje que alguien sepa de su aventura y siempre considere un amortiguador.
imagen de portada: foto vía unsplash
biografía del autor: Isabell Gaylord es escritora de ensayos y gerente de un servicio de escritura. Le gusta viajar y ha visto más de 15 países hasta ahora. Isabell ama el senderismo y pasar tiempo en la naturaleza y comparte consejos de senderismo con sus lectores.