hem rättsmedel för behandling av Bunion smärta på egen hand
Vi har starka känslor om hur bunions bäst ska behandlas. Först bör du prova all konservativ behandling innan du överväger operation.
kirurgi bör vara din sista utväg.
För det andra bör du se en bra fotvårdsspecialist för behandling om du har bunioner. Även om det finns mycket du kan göra på egen hand för att minska smärtan i samband med bunions, för att sakta eller stoppa bunion från att bli större, behöver du mer sofistikerad behandling., Till exempel, om det föreskrivs korrekt, har anpassade ortoser som utformats speciellt för bunioner visat sig minska krafterna som orsakar bunioner.
för en utvärdering av dina bunions i vår Seattle clinic, Ring 206.344.3808 eller använd vår patientportal för ett möte.
Video: hem behandlingar för Bunions och stortån ledvärk
om du inte kan se en fotvårdsspecialist direkt, men här är några bunion själv behandlingar som du kan göra på egen hand för att minska bunion smärta.,
12 steg Plan för naturlig bunion smärtlindring
prova planen för 1 månad, om du fortfarande har smärta, se sedan en fotvårdsspecialist.
produkterna nedan är de som vi rekommenderar till våra patienter och de är också affiliate länkar så vi kan få en liten provision utan extra kostnad för dig om din beställning från länken.
använd ett bågstöd för att överföra trycket från stortånsförbandet
1., För atletiska och promenadskor är det bästa som vi har hittat för att överföra tryck av en bunion Fotstol Podiatrist utformad Justerbar båge ortotisk denna unika ortotiska ger maximalt stöd på grund av en justerbar båge via kuddar införda under omslaget.
2. För mindre skor, inklusive höga klackar, lägenheter och fotbollskläder, är det rekommenderade OTC-bågstödet Fotstolen Slim Orthotic med justerbart bågstöd. Det är den mest effektiva OTC arch stöd vi har funnit att passa i kvinnors klackar och lägenheter., Den har samma exceptionella justerbara arch stöd som full storlek Fotstol men med en mycket smalare profil. Dessutom böjs den för att anpassa sig till de flesta hälhöjder.
3. Använd en sandal eller slipper med inbyggt bågstöd för att bära runt huset. Detta kommer att fungera för att minska trycket på din stortå. Vi rekommenderar de Vioniska sandalerna och tofflorna för deras överlägsna bågstöd.,
använd tåseparatorer för att förbättra inriktningen av tån
Tåseparatorer kommer inte att korrigera inriktningen av tån på permanent basis, men medan du bär dem förbättrar de inriktningen och minskar ofta smärta. De är mycket billiga och värda att prova.
4. Använd en Sandal Gel Toe spridare när du bär dina flip-flops. Denna mjuka silikonspridare har en inbyggd slits för sandaler/thongs. Det sveper runt remmen för att minska friktionen och förbättrar gångkomforten i tänger, flip flops och sandaler.
5., Använd en separator mellan din första och andra tår för att förhindra att de anligger mot varandra. De bästa separatorerna är gjorda av silikon. Prova Gel Tå Separator.
ger dämpning för bunion
6. Att bära rätt strumpor kan bidra till att minska bunion smärta. Strumpor hjälper på två sätt. Först genom att minska friktionen på bunion och andra genom att tillhandahålla kudde. Bomull är ett dåligt val för personer med bunions på grund av hög friktion., Eftersom den har låg friktion, ingen söm över bunion och kuddar bunion från sko tryck, vår favorit socka för bunions är Juzo Silver enda socka. Finns i vitt och svart.
7. Använd en kudde över bunion deformitet. Kuddarna vi har hittat våra patienter som bäst är Bunion Care Gel Sleeve. En mindre pad är silikon Bunion sköldar.
8. Använd en Bunion Splint på natten för att förhindra att den första tånen och den andra tånen trycker mot varandra. Dessa minskar trycket mellan tårna., Det finns inga bevis för att de ger långsiktig rätning av tån, men många tycker att de hjälper till med smärta.
minska inflammation
9. Is två gånger om dagen i 10 minuter varje gång.
bära skor som minskar trycket på bunion och hjälpa stortån gemensamma funktion
10. Hitta en skoaffär med välutbildade sko montörer för att passa dina skor. Du hittar en lista över Skoaffärer på vår Skolista. En bra sko montör kommer inte bara att leda dig till de bästa passande skor, men kan ofta ändra skon för att passa svårt att passa Fötter., Om du inte har en bra skoaffär i närheten, fungerar dessa Orthofeet skor för kvinnor och Orthofeet skor för män bra för bunions eftersom de har extra rum i tålådan och är lätta att sträcka. Både avslappnade och atletiska skor finns tillgängliga.
11. Sträck dina skor över bunion deformitet. Du kan sträcka dem själv med en boll och ringskobår.
12. För mycket stora bunions använd en töjbar sko: dessa kvinnors töjbara skor och mäns töjbara skor har en unik design som kombinerar mocka läder och spandex, som är både elastisk och andningsbar., Den sträcker sig för att överensstämma med fotens konturer, tillmötesgående fotdeformiteter och eliminera tryck på bunioner och andra framträdanden. Ger exceptionell komfort för fötter med bunions, skräddare bunions, hammertoes och beniga prominences. För kvinnor för män
ett hemhjälpmedel kommer inte att bli av med dina bunioner. Men du kan använda självbehandling för att minska smärta.
låt inte dina bunioner eller stortåsmärtor bli värre. Tidig behandling kan förhindra framtida problem. Ring 206.344.3808 eller använd vår patientportal för ett möte på vårt Seattle-kontor.,
För mer information om bunions se följande sidor:
Bunion Information
Bunion kirurgi