Kotiin Korjaustoimenpiteitä Hoitoon Vaivaisenluu Kipua omillasi,
– Meillä on vahvoja tunteita siitä, miten bunions olisi paras hoitaa. Ensin kannattaa kokeilla kaikkea konservatiivista hoitoa ennen leikkausta.
leikkauksen pitäisi olla viimeinen keino.
toiseksi, jos sinulla on vaivaisenluu, sinun tulee nähdä hyvä jalkahoitaja. Vaikka on paljon voit tehdä yksin vähentää kipua vaivaisenluu, hidastaa tai estää vaivaisenluu kasvaa, tarvitset kehittyneempää hoitoa., Esimerkiksi, jos määrätty oikein, custom kuntoutusosasto on suunniteltu erityisesti bunions on osoitettu vähentävän voimia, jotka aiheuttavat liikavarpaita.
arviointi teidän bunions meidän Seattle klinikka, soita 206.344.3808 tai käyttää Potilaan Portaali tapaamisesta.
Video: Kotiin Hoitoja Bunions ja Iso Varvas Yhteinen Kipu
Jos et voi nähdä podiatrist heti, kuitenkin, tässä on joitakin vaivaisenluu itse hoitoja, että voit tehdä oman lasku vaivaisenluu kipua.,
12 Step Plan For Natural Bunion Pain Relief
kokeile suunnitelmaa 1 kuukauden ajan, jos sinulla on vielä kipuja, katso jalkaterapeutti.
alla olevia tuotteita ovat ne, suosittelemme, meidän potilaille, ja ne ovat myös affiliate linkkejä, joten emme voi saada pienen provision ilman lisäkustannuksia sinulle, jos tilauksesi linkistä.
Käytä kaari tuki siirtää paineita isovarvas yhteinen
1., Urheilullinen ja kävely kengät paras, että olemme löytäneet siirtää paineita pois vaivaisenluu on FootChair Jalkaterapeutti Suunniteltu Säädettävä Arch Näkökulmasta Tämä ainutlaatuinen kuntoutus tarjoaa maksimaalisen tuen, koska säädettävä kaari kautta pads liitetään kannen alla.
2. Pienemmille kengät, kuten korkokengät, asuntoja ja jalkapallo knaapit, suositeltu OTC arch tukea on FootChair Slim Kuntoutus säädettävä arch tukea. Se on tehokkain OTC-kaarituki, jonka olemme havainneet sopivan naisten korkkareihin ja asuntoihin., Siinä on sama poikkeuksellinen säädettävä kaarituki kuin täysikokoisessa Jalkatuolissa, mutta huomattavasti hoikempi profiili. Lisäksi se fleksaa sopeutua useimmat kantapää korkeuksia.
3. Käytä sandaali tai tohveli sisäänrakennettu kaarituki käyttää ympäri taloa. Tämä vähentää painetta isovarvas yhteinen. Suosittelemme Vionic-sandaaleja ja tohveleita niiden ylivoimaiseen kaaritukeen.,
Käytä toe erottimet parantaa linjaus kärki
Toe erottimet ei oikea linjaus varpaasi pysyvästi, mutta kun olet käyttänyt niitä he parantaa linjaus ja usein vähentää kipua. Ne ovat erittäin edullisia ja kokeilemisen arvoisia.
4. Käytä sandaali geeli Toe levitin, kun käytät varvastossut. Tämä pehmeä silikoni levittimet on sisäänrakennettu viilto sandaalit / Tangat. Se kiertää Tangat vähentää kitkaa ja parantaa kävely mukavuutta Tangat, varvassandaalit, ja sandaalit.
5., Käytä erotin välillä ensimmäisen ja toisen varpaat estää niitä päittäin toisiaan vastaan. Parhaat erottimet on valmistettu silikonista. Kokeile geelin Varvasseparaattoria.
Anna iskunvaimennus vaivaisenluulle
6. Oikeiden sukkien käyttäminen voi vähentää vaivaisenluun kipua. Sukat auttavat kahdella tavalla. Ensinnäkin vähentämällä kitkaa vaivaisenluussa ja toiseksi tarjoamalla tyyny. Puuvilla on huono valinta vaivaisenluille suuren kitkan vuoksi., Koska sillä on alhainen kitka, ei saumaa vaivaisenluun päälle ja se pehmentää vaivaisenluun kengänpaineesta, suosikkisukkamme vaivaisenluille on Juzo Silver Sole-Sukka. Saatavana valkoisena ja mustana.
7. Käytä pad yli vaivaisenluu epämuodostuma. Pads olemme löytäneet potilaamme kuin paras on Bunion Care geeli Hiha. Pienempi pad on silikoni Vaivaisenluu kilvet.
8. Käytä Vaivaisenlisää yöllä, jotta ensimmäinen varvas ja toinen varvas eivät painu toisiaan vasten. Nämä vähentävät painetta varpaiden välillä., Ei ole näyttöä siitä, että ne tarjoavat pitkän aikavälin suoristus varpaan, mutta monet ihmiset huomaavat ne auttavat kipua.
Vähentää tulehdusta
9. Jää kahdesti päivässä 10 minuutin ajan joka kerta.
Käytä kenkiä, jotka vähentävät painetta vaivaisenluu ja auttaa isovarvas yhteinen toiminta
10. Etsi Kenkäkauppa, jossa on hyvin koulutetut kenkäasentajat, jotka sopivat kenkiin. Kenkälistaltamme löytyy lista kenkäkaupoista. Hyvä kenkä asentaja ei vain johtaa sinut parhaiten istuvat kengät, mutta voi usein muuttaa kengän istuvuus vaikea sovittaa jalkaa., Jos sinulla ei ole hyvä kenkäkauppa lähellä, nämä Orthofeet Kenkiä Naisille ja Orthofeet Miesten Kengät toimivat hyvin varten bunions, kun ne on ylimääräistä tilaa toe box ja on helppo venyttää. Tarjolla on sekä rentoja että urheilullisia kenkiä.
11. Venyttele kenkiä vaivaisenluun muotopoikkeaman yli. Voit venyttää niitä itse pallo ja rengas kenkä paarit.
12. Erittäin suuret vaivaisenluut käyttävät joustavaa kenkää: nämä naisten joustavat kengät ja miesten joustavat kengät ovat ainutlaatuinen muotoilu, joka yhdistää mokkanahkaa ja elastaania, joka on sekä joustava että hengittävä., Se venyy mukautumaan ääriviivat jalka, mahtuu jalka epämuodostumia, ja poistaa painetta bunions ja muut protuberansseja. Tarjoaa poikkeuksellista mukavuutta jaloille bunions, räätälin bunions, hammertoes ja luinen protuberansseja. Naisille miehille
kotilääke ei pääse eroon vaivaisenluista. Mutta voit käyttää itsehoitoa kivun vähentämiseen.
älä anna vaivaisenluiden tai isovarpaiden kipujen pahentua. Varhainen hoito voi ehkäistä tulevia ongelmia. Soita 206.344.3808 tai käytä Potilasportaaliamme tapaamiseen Seattlen toimistossamme.,
lisätietoja bunions katso seuraavat sivut:
Vaivaisenluu Tiedot
Vaivaisenluu Leikkaus