Home Remedies for Treating juanete Pain on Your Own
tenemos fuertes sentimientos sobre cómo los juanetes deben tratarse mejor. Primero, debe probar todo el tratamiento conservador antes de considerar la cirugía.
La cirugía debe ser su último recurso.
en segundo lugar, debe consultar a un buen podólogo para el tratamiento si tiene juanetes. Aunque hay mucho que puede hacer por su cuenta para disminuir el dolor asociado con los juanetes, para ralentizar o evitar que el juanete crezca, necesita un tratamiento más sofisticado., Por ejemplo, si se prescriben correctamente, se ha demostrado que las órtesis personalizadas diseñadas específicamente para juanetes disminuyen las fuerzas que causan los juanetes.
para una evaluación de sus juanetes en nuestra clínica de Seattle, llame al 206.344.3808 o use nuestro portal para pacientes para una cita.
Video: tratamientos caseros para los juanetes y el dolor en las articulaciones del dedo gordo del pie
si no puede ver a un podólogo de inmediato, sin embargo, aquí hay algunos tratamientos auto-juanetes que puede hacer por su cuenta para disminuir el dolor de juanete.,
plan de 12 pasos para el alivio Natural del dolor de juanete
pruebe el plan durante 1 mes, si todavía tiene dolor, consulte a un podólogo.
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Use un soporte de arco para transferir la presión de la articulación del dedo gordo del pie
1., Para zapatos deportivos y para caminar, lo mejor que hemos encontrado para transferir la presión de un juanete es la silla Podiatrista diseñada Ortesis de Arco ajustable esta ortesis única proporciona un soporte máximo debido a un arco ajustable a través de almohadillas insertadas debajo de la cubierta.
2. Para zapatos más pequeños, incluidos tacones altos, zapatos planos y tacos de fútbol, el soporte de arco OTC recomendado es el reposapiés ortótico delgado con soporte de arco ajustable. Es el soporte de arco OTC más efectivo que hemos encontrado para caber en tacones y pisos de mujer., Tiene el mismo soporte de arco ajustable excepcional que la silla de pie de tamaño completo, pero con un perfil mucho más delgado. Además se flexiona para adaptarse a la mayoría de las alturas del talón.
3. Use una sandalia o zapatilla con soporte de arco incorporado para usar alrededor de la casa. Esto actuará para disminuir la presión en la articulación del dedo gordo del pie. Recomendamos las sandalias y zapatillas Vionic por su soporte superior en el arco.,
Use separadores de dedos para mejorar la alineación del dedo del pie
Los separadores de dedos del pie no corregirán la alineación de su dedo del pie de manera permanente, pero mientras los usa, mejoran la alineación y, a menudo, disminuyen el dolor. Son muy baratos y vale la pena probar.
4. Use un esparcidor de dedos de gel de sandalia cuando esté usando sus chanclas. Estos esparcidores de silicona suave tienen una hendidura incorporada para sandalias/tangas. Se envuelve alrededor de la tanga para reducir la fricción y mejora la comodidad al caminar en tangas, chanclas y sandalias.
5., Usa un separador entre el primer y el segundo dedo del pie para evitar que se peguen entre sí. Los mejores separadores están hechos de silicona. Prueba con el separador de dedos de Gel.
proporciona amortiguación para el juanete
6. Usar los calcetines correctos puede ayudar a reducir el dolor de juanete. Los calcetines ayudan de dos maneras. En primer lugar, reduciendo la fricción en el juanete y, en segundo lugar, proporcionando un cojín. El algodón es una mala opción para las personas con juanetes debido a la alta fricción., Debido a que tiene baja fricción, sin costura sobre el juanete y amortigua el juanete de la presión del zapato, nuestro calcetín favorito para juanetes es el calcetín Juzo Silver Sole. Disponible en blanco y negro.
7. Use una almohadilla sobre la deformidad del juanete. Las almohadillas que hemos encontrado a nuestros pacientes como las mejores es la funda de gel para el cuidado del juanete. Una almohadilla más pequeña son los escudos de juanete de silicona.
8. Use una férula de juanete por la noche para evitar que el primer dedo del pie y el segundo dedo del pie se empujen uno contra el otro. Estos reducen la presión entre los dedos de los pies., No hay evidencia de que proporcionen enderezamiento a largo plazo del dedo del pie, pero muchas personas encuentran que ayudan con el dolor.
Disminuir la inflamación
9. Hielo dos veces al día durante 10 minutos cada vez.
use zapatos que reduzcan la presión sobre el juanete y ayuden a la función de la articulación del dedo gordo del pie
10. Encuentre una tienda de zapatos con ajustadores de zapatos bien entrenados para adaptarse a sus zapatos. Puede encontrar una lista de tiendas de zapatos en nuestra lista de zapatos. Un buen ajustador de zapatos no solo lo llevará a los mejores zapatos de ajuste, sino que a menudo puede modificar el zapato para que se ajuste a los pies difíciles de ajustar., Si no tienes una buena tienda de zapatos cerca, estos zapatos Orthofeet para mujeres y zapatos Orthofeet para hombres funcionan muy bien para juanetes, ya que tienen espacio adicional en la puntera y son fáciles de estirar. Tanto los zapatos casuales como los deportivos están disponibles.
11. Estira los zapatos sobre la deformidad del juanete. Puede estirarlos usted mismo con una camilla de zapatos de bola y anillo.
12. Para juanetes muy grandes use un zapato elástico: estos zapatos estirables para mujeres y zapatos estirables para hombres tienen un diseño único que combina cuero de gamuza y spandex, que es elástico y transpirable., Se estira para ajustarse a los contornos del pie, acomodando las deformidades del pie y eliminando la presión sobre los juanetes y otras prominencias. Proporciona una comodidad excepcional para los pies con juanetes, juanetes de sastre, dedos de martillo y prominencias óseas. Para las mujeres para los hombres
un remedio casero no se deshará de sus juanetes. Pero usted puede usar el autotratamiento para disminuir el dolor.
no deje que sus juanetes o dolor en el dedo gordo empeoren. El tratamiento temprano puede prevenir problemas futuros. Llame al 206.344.3808 o use nuestro portal para pacientes para una cita en nuestra oficina de Seattle.,
para obtener más información sobre los juanetes, consulte las siguientes páginas:
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