drumeția este o activitate excelentă care vă poate ajuta să vă conectați cu mediul și natura. Este o activitate care te indeamna sa petreci mai mult timp in aer liber, respirand aer curat si admirand frumusetile naturii.când oamenii doresc să piardă în greutate, se gândesc mai ales să cumpere un membru la sală sau să facă jogging în cel mai apropiat parc. Aceste activități sunt utile, dar drumeția este cea care îți testează limitele și îți oferă o combinație de activități și mișcări., În funcție de traseul pe care îl alegeți, puteți merge doar pe un traseu simplu sau puteți urca câțiva kilometri.drumeția este o activitate care vine cu o mulțime de momente distractive și peisaje fascinante, dar și cu imprevizibilitate. Și aceasta este ceea ce o face una dintre cele mai frumoase și mai provocatoare activități de făcut în natură.cu toate acestea, dacă sunteți începător, s-ar putea să vă fie greu să vă planificați călătoria de drumeție și să alegeți cea mai bună pistă și echipament pentru dvs. Iată cinci sfaturi pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a merge în drumeții.,
Alege cel Mai bun Traseu
Natura este un loc minunat pentru a petrece timpul în și există o mulțime de trasee, puteți alege de la. Cel mai important lucru este să-ți cunoști limitele. Drumeții de multe ori vine cu piese imprevizibile traseu deci este mai bine să se pregătească în prealabil. Așadar, alegeți o potecă de drumeție care vă oferă priveliști uimitoare, dar și una pe care nu este dificil să o faceți. Mersul pe teren simplu și urcarea în sus sunt două lucruri diferite și, de obicei, acesta din urmă este mai dificil decât vă imaginați.,cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să alegeți un traseu scurt de drumeție, fără prea multe dealuri sau munți de urcat. Testați-vă limitele și a vedea cât de mult efort sunteți de până la. Astfel, veți ști ce traseu de drumeții să alegeți pentru următoarea călătorie. Obțineți informații cu privire la lungimea traseului, porțiunile care sunt mai dificil să o excursie pe jos, cât timp este de gând să luați și ce să se aștepte. Puteți alege un traseu pentru începători, indiferent de starea dvs. fizică, și vă puteți testa limitele.,
Obține cele mai Bune Unelte
Dacă începe cu un ușor traseu de drumeții, va dura nu mai mult de o zi pentru a face asta. Deci, nu aveți nevoie de atât de multe unelte și puteți reuși cu ușurință să faceți față acestei provocări cu lucruri pe care le aveți deja. Cel mai important lucru despre cum vă puteți pregăti ca începător pentru drumeții este alegerea hainelor. Există atât de mulți începători care nu reușesc să aleagă cele potrivite și sfârșesc prin drumeții părți dificile ale traseului cu hainele lor casual.,ei bine, cel mai important lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că blugi, cămăși sau jachete nu sunt potrivite pentru drumeții. În schimb, ar trebui să alegeți haine ușoare și dacă aveți cele impermeabile, mai bine. Drumeția este o activitate care vine cu efort și probabil că vei transpira. A avea haine care se usucă repede te va ajuta să nu răcești. Alegeți pantaloni și cămăși cu mâneci lungi.un alt aspect important este pantofii. Alege o pereche de cizme de drumeție sau adidași confortabili care îți oferă confortul de care ai nevoie și care îți păstrează picioarele nemișcate. Ele sunt cele mai bune în prevenirea entorse glezna.,
ce să împacheteze
indiferent cât de lungă este traseul de drumeții, trebuie să împachetați elementele esențiale și să le aveți cu dvs. Alegeți un rucsac mic, dar ușor, unde puteți pune câteva lucruri de care aveți nevoie pe traseu. Pentru că veți face mult efort, trebuie să aveți o sticlă de apă reutilizabilă cu dvs. Puteți găsi un izvor pe traseu și îl puteți reumple.de asemenea, împachetați câteva gustări și apă suplimentară dacă știți că nu există izvoare pe traseul pe care l-ați ales., Este util să aveți câteva straturi suplimentare de haine cu dvs., împreună cu haine impermeabile. Vremea este adesea imprevizibilă, așa că este mai bine să fii pregătit pentru ploaie sau o scădere a temperaturii. Evitați supraîncărcarea și alegeți Numai elementele esențiale.
Verifica Vremea și să se Pregătească în mod Corespunzător
este important să verifici prognoza meteo înainte de a merge drumeții, deoarece acest lucru vă permite să se pregătească în mod corespunzător. De asemenea, vă oferă posibilitatea de a dreptul de timp experiența dumneavoastră pentru a maximiza beneficiile sale., Pe lângă hainele esențiale, șosetele și cizmele, puteți avea și niște unelte utile.dacă nu reușiți să vă întoarceți la punctul de plecare înainte de căderea nopții, trebuie să aveți cu dvs. o lanternă sau un far. Dacă vremea va fi caldă, ar trebui să aveți protecție solară și ochelari de soare cu dvs. De asemenea, asigurați-vă că aveți cu dvs. orice consumabile de prim ajutor în cazul în care vă zgâriați.,
Lasă-Ți Familia sau Prietenii Știu Despre Aventura Ta
Nu contează cât de mult să se pregătească pentru acest lucru, se pot intampla lucruri neprevazute si ceva poate merge prost. Chiar dacă știi harta și traseul, s-ar putea obține distras și pierde pista. Este ceva ce chiar și excursioniștii experți experimentează ceva timp.deci, spuneți-le că mergeți într-o aventură de drumeție și spuneți-le cât va dura., În zilele noastre este ușor să luați legătura cu salvatorii prin telefon, dar este mai bine să aveți un plan de rezervă doar pentru caz. Astfel, prietenii dvs. pot alerta autoritățile dacă nu vă întoarceți până la o anumită oră. Lăsați-vă un timp tampon pentru a explora împrejurimile și a admira frumusețea naturii.
concluzie
drumeții pentru prima dată ar putea părea o activitate dificilă de făcut. Există câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă pregătiți mai bine pentru această aventură. Alegeți un traseu de drumeție accesibil și ușor și nu vă forțați de la prima dată., Alegeți haine ușoare și cizme confortabile pentru drumeții și împachetați numai accesoriile esențiale și necesare. Lasă pe cineva să știe despre aventura ta și ia în considerare întotdeauna un tampon.imaginea de copertă: fotografie prin unsplash
autor Bio: Isabell Gaylord este un scriitor de eseuri și manager la un serviciu de scriere. Îi place să călătorească și a văzut până acum peste 15 țări. Isabell iubește drumeții și petrecerea timpului în natură și împărtășește sfaturi pentru drumeții cu cititorii ei.