primul lucru pe care trebuie să știți despre cum să scapi de acnee spate este că nu este ca cosuri te pe fata ta. Da, este similar în care porii bloca și bacterii este de multe ori de vina, și, de asemenea, veți obține incredibil de confuz și furios și emoțional despre ea (mai ales dacă sunteți pe steroizi). Dar este diferit prin faptul că vine cu propriul set de reguli pentru tratarea și prevenirea acestuia.din fericire bacne este foarte tratabilă și foarte prevenită., Și nu am știut toate căile să-l țină la Distanță până când am furnizat o grămadă de dermatologi certificate de bord pentru răspunsuri. Am primit sfaturile pe care le dau adesea propriilor pacienți în ceea ce privește acneea din spate, iar acum ți-au luat și spatele: Iată cum să scapi de acneea din spate.
Swap Duș Produse
Începe cu un peroxid de benzoil (5-10%) de spălare a corpului:
Aproape toate dermatologi citată de benzoil peroxid de spălare a corpului lor de top sugestie pentru compensare acnee, deoarece este agresiv ucide bacteriile care cauzeaza să iasă acolo., Dar fiți avertizat: vă poate pata prosoapele și îmbrăcămintea, așa că clătiți bine când ați terminat și poate purtați un tricou alb în pat după aceea.
Replenix peroxid de benzoil 10% speli pe corp cu aloe vera
Ca alternativă, utilizați zinc plin de matreata sampoane:
„am aflat că de multe ori înapoi acnee este, de fapt, pityrosporum foliculita, o creșterea exagerată de drojdie găsesc în mod normal pe pielea noastra., Folosirea șampoanelor antifungice și a spălărilor corporale, zilnic timp de 10 zile, apoi săptămânal pentru întreținere, este utilă”, spune dr.Debbie Elder.,
Dove+Bărbați Îngrijire sampon anti-matreata cu piritiona de zinc
Nizoral zinc sampon anti-matreata
Ajunge acolo cu o perie:
„Utilizați un lung manipulate de curățare burete cu acnee-lupta corp spălare, sau chiar o perie de corp. Acestea curăță bine spatele în duș”, spune dr.Nancy Samolită.,
Metene față-verso perie
Fac o masca:
puteți lăsa, de asemenea, 10% peroxidul de benzoil sa actioneze ca o masca timp de 5-10 minute. Nu aș face niciodată asta pe față, dar spatele o poate lua și lăsându-l mai mult timp ajută”, spune dr.Papri Sarkar. într-un vârf de cuțit, încercați o coaja:
„dacă este foarte rău și o persoană are mare eveniment vine, vă recomandăm o coaja chimica., Dacă nu există timp pentru unul în birou, vă recomand să faceți unul peste tejghea sau să folosiți tampoane de coajă”, spune dr.Papri Sarkar.
.jpg)
Dr. Dennis Gross acid salicilic coaja de tampoane (45 conta)
Schimba Dieta Ta
Mananca mai mult anti-inflamatoare: „Creșterea alimente care lupta impotriva inflamatiei, cum ar fi legume cu frunze verzi, pește, roșii și poate fi un mare plus pentru acnee tratament”, spune Dr. Mariana Atanasovski.
Omega 3s, bine., Zahăr, rău:
„alegerile cu indice glicemic scăzut (adică scăzute în carbohidrați simpli) au rezultate bune. La fel și creșterea omega 3-urilor pe care le putem găsi în somon, avocado și nuci”, spune dr.Sara Greer.spălați-vă frecvent prosoapele și hainele:
„este important să vă spălați frecvent prosoapele sau să treceți la o țesătură antimicrobiană, astfel încât bacteriile să nu stea și apoi să fie transferate înapoi pe piele”, spune dr.Kavita Mariwalla. Ditto pentru hainele tale, mai ales orice ai transpira în: devine un teren propice pentru bacterii.,”de asemenea, le reamintesc sportivilor că intrarea în duș și clătirea la scurt timp după un antrenament pot ajuta la minimizarea efectelor iritației cauzate de transpirație și ocluzia îmbrăcămintei umede”, spune dr.Hilary C. Reich.dacă nu puteți face duș, ștergeți-vă:
uneori vă grăbiți sau preferați să întârziați dușul până acasă, dacă utilizați o ștergere, spune dr.Caroline Chang. Acest lucru va menține porii clare și va elimina o parte din urgența de a face duș (deși ar trebui să faceți acest lucru în curând).,
.jpg)
Anthony duș foi (12 conta)
Modifica Obiceiurile de Antrenament
Sudoare wicking țesături, mereu:
„Utilizarea wicking țesături atunci când lucrați afară, deoarece acestea oferă un nivel maxim de răcire și uscat se potrivesc. Da, bumbacul este respirabil, dar păstrează umiditatea de lângă pielea ta creând un mediu minunat ospitalier”, spune dr.Brooke Jackson.,
Lululemon barbati mesh tricoul
Comprima mai puțin: „de multe ori am vedea foliculita în sportivi de elita. Ei vor confunda umflaturi pe picioarele lor, partea inferioara a spatelui, și vintre cu acnee, atunci când, de fapt, ele pot fi infectate foliculii de par. O tendință recentă care poate contribui la acest fenomen este compresia., Tight pantaloni de yoga, compresie pantaloni scurți și mâneci pot astupa și irita foliculii de par, și puteți crește și mai mult riscul de folicul de par infecție cu reutilizarea îmbrăcăminte fără spălare”, spune Dr. John Trinidad.
zerul este foarte rău:
„opriți shake-urile și batoanele de proteine din zer! Suplimentele de proteine din zer au fost legate de acneea din spate. Pentru unii pacienți, acneea se curăță după întreruperea suplimentelor”, spune dr.Allison Arthur. Luați în considerare trecerea la o proteină non-zer.,
Orgain vegan de proteine din zer
Acest lucru de la sine înțeles, dar spune nu la steroizi:
„Elimina steroizi anabolizanți din regim de antrenament. Nu numai că provoacă „furie roid”, dar conduc acnee profundă, cicatrizantă”, spune dr.Holly Hanson.
vizitați un dermatolog propriu
tehnica noastră de siguranță despre cum să scapi de acneea din spate? Vorbește cu un profesionist. „Dacă acneea din spate progresează în ciuda acestor măsuri, căutați un dermatolog certificat de bord., Dermatologul dvs. poate oferi un tratament mai agresiv, inclusiv creme de prescripție, antibiotice pe termen scurt, terapie hormonală, extracții, coji, tratamente cu laser și chiar izotretinoină pentru cele mai severe cazuri de acnee nodulară-chistică pentru a opri acneea înainte de cicatrici. Un dermatolog certificat de bord poate recunoaște, de asemenea, impostorii de acnee, cum ar fi foliculita steroidică, foliculita fungică și hidradenita suppurativa”, spune Dr.Laura Haygood.
cum să remediați picioarele împuțite—pentru totdeauna
de Adam Hurly