How To Get Rid of Back Acne Once and for All

het eerste wat je moet weten over hoe om zich te ontdoen van back acne is dat het niet zoals de puistjes krijg je op je gezicht. Ja, Het is vergelijkbaar in dat de poriën verstoppen en bacteriën is vaak de schuld, en ook krijg je ongelooflijk verward en boos en emotioneel over (vooral als je op steroïden). Maar het is anders in dat het komt met zijn eigen regels voor het behandelen en voorkomen van het.

gelukkig is bacne zeer behandelbaar en zeer vermijdbaar., En ik wist niet alle manieren om het op afstand te houden totdat ik een aantal door de raad gecertificeerde dermatologen vond voor de antwoorden. We kregen het advies dat ze vaak geven hun eigen patiënten met betrekking tot Terug acne, en nu hebben ze je rug, ook: hier is hoe zich te ontdoen van terug acne.

verwissel uw doucheproducten

begin met een benzoylperoxide (5-10%) body wash:

bijna alle dermatologen noemden benzoylperoxide body wash als hun belangrijkste suggestie voor het verwijderen van bacne, omdat het op agressieve wijze de bacteriën doodt die ervoor zorgen dat u daar uitbreekt., Maar wees gewaarschuwd: het kan vlekken op uw handdoeken en kleding, dus spoel grondig wanneer gedaan, en misschien draag een wit T-shirt naar bed na afloop.

gebruik als alternatief zink-packed dandruff shampoos:

“Ik vind dat ‘Rugacne’ vaak eigenlijk Pityrosporum folliculitis is, een overgroei van een gist die normaal op onze huid voorkomt., Het gebruik van schimmeldodende shampoos en body washes, dagelijks gedurende 10 dagen, dan wekelijks voor onderhoud, is nuttig, ” zegt Dr. Debbie Elder.,

rug en er met een borstel:

“Gebruik een lang behandeld reiniging spons met uw acne bestrijden body wash, of zelfs een lichaam borstel. Deze reinigen de rug grondig onder de douche,” zegt Dr.Nancy Samolitis.,

doe een rugmasker:
U kunt ook uw 10% benzoylperoxide-reinigingsmiddel aan laten als een masker voor 5-10 minuten. Ik zou dat nooit doen op het gezicht, maar de rug kan het aan, en het langer laten op helpt,” zegt Dr. Papri Sarkar.

probeer In een pinch een peel:
” als het echt slecht is en een persoon een grote gebeurtenis heeft, raad ik een chemische peel aan., Als er geen tijd is voor een in-office, raad ik aan om een over the counter te doen of peel pads te gebruiken,” zegt Dr.Papri Sarkar.

Wijzig uw dieet

eet meer ontstekingsremmers: “toenemende voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden, zoals groene bladgroenten, vis en tomaten, kunnen een geweldige aanvulling zijn op uw acne-regime,” zegt Dr. Mariana atanasovski.

Omega 3s, goed., Suiker, slecht:
“lage glycemische index keuzes (betekent laag in eenvoudige koolhydraten) hebben goede resultaten. Dat geldt ook voor toenemende omega 3 ‘ s die we kunnen vinden in zalm, avocado en walnoten,” zegt Dr.Sara Greer.

let op uw hygiëne

was uw handdoeken en kleding vaak:
“Het is belangrijk om uw handdoeken vaak te wassen of over te schakelen op een antimicrobiële stof, zodat bacteriën niet zitten en vervolgens weer op de huid worden overgebracht”, zegt Dr.Kavita Mariwalla. Idem voor je kleding, vooral voor alles waar je in zweet: het wordt een broedplaats voor bacteriën.,”ik herinner atleten er ook aan dat douchen en kort na een training afspoelen de effecten van irritatie door het zweet en occlusie van natte kleding kan helpen minimaliseren,” zegt Dr.Hilary C. Reich.

als je niet kunt douchen, veeg dan jezelf af:
soms heb je haast, of stel je de douche liever uit tot thuis, gebruik dan een doekje, zegt Dr.Caroline Chang. Dit zal poriën duidelijk te houden en te elimineren een deel van de urgentie om te douchen (hoewel je moet nog steeds zo snel).,

Wijzig uw trainingsgewoonten

zweetafvoerende stoffen, altijd:
“Gebruik wicking stoffen tijdens het sporten, omdat ze zorgen voor maximale koeling en een droge pasvorm. Ja, katoen is ademend, maar het houdt het vocht vast naast je huid en creëert een heerlijk gastvrije omgeving”, zegt Dr.Brooke Jackson.,

comprimeer Minder:” ik zie vaak folliculitis bij topsporters. Zij zullen de hobbels op hun benen, onderrug, en Lies met acne verwarren, wanneer zij in feite haarzakjes kunnen worden geïnfecteerd. Een recente trend die kan bijdragen aan dit fenomeen is compressie., Strakke yogabroeken, compressiebroeken en mouwen kunnen haarfollikels afsluiten en irriteren, en u kunt het risico op haarfollikelinfectie verder verhogen door kleding te hergebruiken zonder te wassen,” zegt Dr.John Trinidad.

Wei is erg slecht:
“Stop whey protein shakes and bars! Wei-eiwit supplementen zijn gekoppeld aan rug acne. Voor sommige patiënten verdwijnt de acne nadat de supplementen zijn stopgezet,” zegt Dr. Allison Arthur. Overweeg om over te schakelen naar een niet-wei-eiwit.,

dit spreekt voor zich, maar zeg nee tegen steroïden:
“Elimineer anabole steroïden uit uw trainingsschema. Niet alleen veroorzaken ze ‘roid rage’, maar ze drijven diepe, littekens acne,” zegt Dr.Holly Hanson.

bezoek uw eigen dermatoloog

onze failsafe-techniek over hoe u zich kunt ontdoen van rugacne? Praat met een pro. “Als je rug acne ondanks deze maatregelen vordert, zoek dan een board gecertificeerde dermatoloog., Uw dermatoloog kan bieden meer agressieve behandeling met inbegrip van recept crèmes, korte termijn antibiotica, hormonale therapie, extracties, peels, laser behandelingen, en zelfs isotretinoïne voor de meest ernstige gevallen van knobbeltje-Cystische acne om acne te stoppen voordat het littekens. Een door de raad gecertificeerde dermatoloog kan ook acne-bedriegers zoals steroid folliculitis, fungale folliculitis, en hidradenitis suppurativa herkennen, ” zegt Dr. Laura Haygood.