Comment se Débarrasser de l’Acné Arrière une Fois pour Toutes,

La première chose à savoir sur la façon de se débarrasser de l’acné arrière, c’est qu’il n’est pas comme les boutons que vous obtenez sur votre visage. Oui, c’est similaire en ce que les pores se bouchent et les bactéries sont souvent à blâmer, et aussi vous obtenez incroyablement confus et en colère et émotionnel à ce sujet (surtout si vous êtes sur les stéroïdes). Mais c’est différent en ce sens qu’il est livré avec son propre Livre de règles pour le traiter et le prévenir.

Heureusement bacne est très traitable et très évitable., Et je ne connaissais pas toutes les façons de le garder à distance jusqu’à ce que j’ai trouvé un tas de dermatologues certifiés pour les réponses. Nous avons reçu les conseils qu’ils donnent souvent à leurs propres patients en ce qui concerne l’acné du dos, et maintenant ils ont votre dos, aussi: Voici comment se débarrasser de l’acné du dos.

Remplacez vos produits de douche

commencez par un nettoyant pour le corps au peroxyde de benzoyle (5-10%):

presque tous les dermatologues ont cité le nettoyant pour le corps au peroxyde de benzoyle comme leur principale suggestion pour éliminer le bacne, car il tue agressivement les bactéries, Mais soyez averti: cela peut tacher vos serviettes et vos vêtements, alors rincez abondamment une fois terminé, et portez peut-être un t-shirt blanc au lit par la suite.

Comme une alternative, utiliser du zinc-paniers pelliculaires:

« je trouve que, souvent, le » retour de l’acné  » est en fait pityrosporum folliculite, une prolifération de levures se trouvent normalement sur la peau., L’utilisation de shampooings antifongiques et de lavages corporels, tous les jours pendant 10 jours, puis toutes les semaines pour l’entretien, est utile”, explique la Dre Debbie Elder.,

la Portée de retour avec un pinceau:

« l’Utilisation d’un balai de nettoyage à l’éponge avec votre anti-acné nettoyant pour le corps, ou même une brosse pour le corps. Ceux-ci nettoient soigneusement le dos sous la douche”, explique le Dr Nancy Samolitis.,

faites un masque dorsal:
Vous pouvez également laisser votre nettoyant au peroxyde de benzoyle à 10% sur comme un masque pendant 5-10 minutes. Je ne le ferais jamais sur le visage, mais le dos peut le prendre, et le laisser plus longtemps aide”, explique le Dr Papri Sarkar.

Dans un pincement, essayez de la peau:
« Si c’est vraiment mauvais et une personne a un grand événement à venir, je vous recommande un peeling chimique., S’il n’y a pas de temps pour un au bureau, je recommande d’en faire un en vente libre ou d’utiliser des tampons peel”, explique le Dr Papri Sarkar.

changer votre alimentation

manger plus anti-inflammatoires: « augmenter les aliments qui combattent l’inflammation, tels que les légumes à feuilles vertes, le poisson et les tomates peut être un excellent ajout à votre régime d’acné”, explique le Dr Mariana Atanasovski.

Oméga-3, bon., Sucre, mauvais:
« Les choix à faible indice glycémique (ce qui signifie faible en glucides simples) ont de bons résultats. Il en va de même pour l’augmentation des oméga 3 que nous pouvons trouver dans le saumon, l’avocat et les noix”, explique le Dr Sara Greer.

attention à votre hygiène

lavez vos serviettes et vos vêtements fréquemment:
« Il est important de laver vos serviettes fréquemment ou de passer à un tissu antimicrobien afin que les bactéries ne s’assoient pas et continuent ensuite à être transférées sur la peau”, explique le Dr Kavita Mariwalla. Idem pour vos vêtements, surtout tout ce que vous avez transpiré: il devient un terreau fertile pour les bactéries.,

ne trempez jamais dans votre propre sueur:
« je rappelle également aux athlètes que prendre la douche et se rincer peu de temps après une séance d’entraînement peut aider à minimiser les effets de l’irritation causée par la sueur et l’occlusion des vêtements mouillés”, explique le Dr Hilary C. Reich.

Si vous ne pouvez pas vous doucher, essuyez-vous:
parfois, vous êtes pressé, ou préférez retarder la douche jusqu’à la maison si c’est le cas, utilisez une lingette, dit le Dr Caroline Chang. Cela gardera les pores clairs et éliminera une partie de l’urgence de prendre une douche (bien que vous devriez toujours le faire bientôt).,

Modifier Vos Habitudes d’Entraînement

la Sueur mèche de tissus, toujours:
« Utiliser la mèche de tissus lorsque vous travaillez dehors, car ils fournissent un refroidissement maximal et un ajustement de sécher. Oui, le coton est respirant, mais il retient l’humidité à côté de votre peau, créant un environnement merveilleusement hospitalier”, explique le Dr Brooke Jackson.,

Compresser moins: « je vois souvent des folliculite chez les athlètes d’élite. Ils vont confondre les bosses sur leurs jambes, le bas du dos et l’aine avec l’acné, alors qu’en fait ils peuvent être infectés par des follicules pileux. Une tendance récente qui pourrait contribuer à ce phénomène est la compression., Les pantalons de yoga serrés, les shorts de compression et les manches peuvent obstruer et irriter les follicules pileux, et vous pouvez augmenter encore le risque d’infection des follicules pileux en réutilisant les vêtements sans les laver”, explique le Dr John Trinidad.

le lactosérum est très mauvais:
« arrêtez les shakes et les barres de protéines de lactosérum! Les suppléments de protéines de lactosérum ont été liés à l’acné du dos. Pour certains patients, l’acné disparaît après l’arrêt des suppléments”, explique le Dr Allison Arthur. Envisagez de passer à une protéine non lactosérum.,

Cela va sans dire, mais dire non à des stéroïdes:
« Éliminer les stéroïdes anabolisants à partir de votre régime d’entraînement. Non seulement ils provoquent une” rage de roid », mais ils entraînent une acné profonde et cicatrisante », explique le Dr Holly Hanson.

visitez un dermatologue de votre propre

notre technique de sécurité intégrée sur la façon de se débarrasser de l’acné du dos? Parlez à un pro. « Si votre acné au dos progresse malgré ces mesures, consultez un dermatologue certifié., Votre dermatologue peut offrir un traitement plus agressif, y compris des crèmes sur ordonnance, des antibiotiques à court terme, une hormonothérapie, des extractions, des peelings, des traitements au laser et même de l’isotrétinoïne pour les cas les plus graves d’acné nodule-kystique pour arrêter l’acné avant qu’elle ne cicatrise. Un dermatologue certifié peut également reconnaître les imposteurs d’acné tels que la folliculite stéroïde, la folliculite fongique et l’hidradénite suppurée”, explique le Dr Laura Haygood.