îndeamnă la pipi și alte modalități prin care corpurile noastre reacționează la anxietate

cu toții am fost acolo.

momente de anxietate, nervozitate sau stres ridicat atunci când se simte ca corpurile noastre au o minte proprie. Fie că este vorba de o nevoie urgentă de a urina sau de un nod în stomac care devine dureros, anxietatea poate avea un impact asupra corpului nostru în moduri fizice.Jim Folk, fondator și președinte al Anxietycentre.,com cu sediul în Calgary, a declarat Global News sistemul nervos simpatic al corpului nostru răspunde la gândurile sau stările stresante pe care le putem avea, inclusiv furia, îngrijorarea sau frica.Citește mai mult: 5 moduri simple de a-ți gestiona anxietatea zilnică

„când credem că suntem în pericol, creierul poate trimite o alarmă”, a spus el. „Când credem că ceva ne va face rău, declanșează răspunsul la stres.”

o dorință de a face pipi? Se întâmplă

într-o piesă pentru Centrul de anxietate din aprilie, Folk a scris că nevoia de a urina este un răspuns comun la stres pentru persoanele cu tulburări de anxietate.,

„acest simptom poate să apară rar, intermitent sau persistent. De exemplu, într-o zi puteți vizita toaleta de mai multe ori, iar a doua zi urmați un model mai regulat”, a spus el.

„comportarea într-o manieră prudentă activează răspunsul la stres. Răspunsul la stres secreta hormoni de stres în fluxul sanguin în cazul în care călătoresc în locuri vizate în organism pentru a aduce schimbări fiziologice, psihologice și emoționale specifice care sporesc capacitatea organismului de a face față unei amenințări.,cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră specifică că aveți o afecțiune a vezicii urinare care poate provoca, de asemenea, urinare frecventă, Folk a spus că anxietatea poate avea și acest efect.uneori, corpul tău poate indica că trebuie să faci pipi, chiar dacă nu vrei, a adăugat el.

Dr. Ardesheer Talati, un profesor asistent de clinică neurobiologie de la Universitatea Columbia, a condus un studiu în 2008, pe ce pacienții cu tulburări anxioase au mai multe sanse de a urina frecvent.,Privind la 693 de subiecți (219 au avut un diagnostic de tulburare de panică sau un istoric de anxietate în familie), Talati și echipa sa au descoperit că participanții cu tulburări de panică aveau de opt ori mai multe șanse să experimenteze „cistita interstițială.”Cu alte cuvinte, au fost mai susceptibile de a experimenta dureri ale vezicii urinare și o urgență de a urina, a declarat el Pentru Global News.studiile anterioare au descoperit că tulburarea de panică și tulburarea de anxietate socială se desfășoară adesea în familii., Astfel, cercetatorii au propus, tulburarea de panică și tulburarea de anxietate socială ar putea partaja o bază genetică comună, dar apoi servi ca independent de factorii de risc pentru dezvoltarea de condiții medicale specifice — să zicem, prin activarea sistemului nervos autonom,” Asociația Americană de Psihiatrie a remarcat.într-un articol recent din HuffPost, o femeie pe nume Laura cu sediul în New York a spus site-ului când a venit să se pregătească pentru o expoziție comercială, ea devine adesea nervoasă. „Când devin nervos sau neliniștit, primesc o dorință extremă de a face pipi, așa că toată ziua m-am speriat că am să fac pipi.,”

• Militară de poliție spun că au deschis o anchetă în Vance acuzațiile

• Prim-Ministru Trudeau respinge motiv de premiere pentru a elibera detalii de vaccin contracte

Alte modalități de corpul nostru reacționează la anxietate

Și în afară de des pipi, există și alte modalități de corpurile noastre reacționează la anxietate.,Demian Brown, psihoterapeut din Toronto și asistent social clinic înregistrat, a declarat anterior că Global News twitching of your face and body este un simptom comun al anxietății.”când sunteți sub stres, lucrurile fiziologice încep să se întâmple cu corpul”, a spus Brown. „Nivelurile de adrenalină și noradrenalină cresc ca și cum corpul tău se pregătește pentru un fel de pericol. … Care ia mai mult sânge departe de extremități, și pune-l mai mult în mijlocul corpului.,Brown a adăugat acest tip de răspuns crește tonusul muscular și pregătește corpul pentru ceea ce este perceput să vină în calea sa.Citește mai mult: cum schimbările climatice pot provoca depresie, anxietate – „toți vom fi afectați”

pentru unii, anxietatea sau stresul pot provoca, de asemenea, diaree. Potrivit Verywell Health, atunci când suntem stresați, diareea (sau urinarea) este răspunsul organismului nostru la manipularea acesteia.,

„Când dai peste ceva care te percepe ca fiind amenințătoare, corpul tau reactioneaza cu o varietate de modificări fizice: frecvența cardiacă și respirația crește, mușchii tensionați, sângele este direcționat spre extremități, și cele mai relevante pentru discuția actuală, colon contractii accelera. În unele cazuri, această creștere a activității colonului poate duce la simptomul diareei”, a menționat site-ul.,Folk adăugat anxietate sau stres poate chiar „închide sistemul digestiv în jos,” și unii oameni se pot simți constipat, de asemenea.Folk a spus alte reacții fizice comune includ transpirație, palmele transpirate sau noduri în stomac.”ritmul cardiac Rapid este unul dintre cele comune, deoarece stimulul face ca inima să meargă”, a explicat el. „Oamenii pot experimenta bătăi sărite atunci când inima este oarecum zdruncinată de răspunsul la stres”

Un alt răspuns comun este etanșeitatea în gât.

„și cred că nu pot înghiți pentru că s-ar sufoca.,”

alte moduri corpul nostru reactioneaza la anxietate

dar pentru unii oameni, aceste tipuri de reacții se întâmplă ca one-Off sau de fiecare dată când devin nervos. Pentru alții, Folk a spus, poate deveni cronică și acest lucru este atunci când ar trebui să vorbești cu un medic sau terapeut pentru a găsi modalități de a gestiona simptomele.”dacă simptomele încep să devină deficiențe… căutați ajutor”, a spus el. „Dacă nu veți ieși pentru că nu vă simțiți bine, aceasta este o afectare.Citește mai mult: ochii tăi se răsucesc des?, Ar putea fi un simptom al unei probleme de sănătate mintală

uneori, putem gestiona aceste simptome. Dacă sunteți tipul de persoană care devine anxioasă sau nervoasă înainte de o prezentare și de multe ori trebuie să faceți pipi sau să vă simțiți strâns în mușchi, este vorba de a învăța să vă liniștiți. „Calmarea – te în jos va încetini corpul în jos”, a spus el.în acest scenariu, Folk a sugerat să intre într-o sală de ședințe cu 20 de minute înainte de prezentare și să încerce respirația profundă. Și dacă sunteți îngrijorat de nevoia de a urina, nu beți lichide cu două ore înainte de prezentare.,

— cu fișiere de la Laura Hensley