não são poucas as plantas medicinais nos ajudam a mitigar problemas de saúde. Desde os tempos antigos, eles vêm usando suas propriedades, aproveitando os múltiplos benefícios desses remédios naturais que temos ao nosso alcance. Um deles é o tomilho, uma erva muito comum na culinária mediterrânea, por suas propriedades aromáticas., Mas seus usos são muito variados, como nos explica a farmacêutica Mar Sieira, que nos detalha que esta planta tem múltiplas propriedades benéficas para nossa saúde, entre as quais podemos destacar as seguintes: antibacterianas, antivirais, anti-inflamatórias, antifúngicas, expectorantes, digestivas, mucolíticas, antioxidantes, carminativas, analgésicas, anti-sépticas, antitussivas ou diuréticas, além de que pode nos ajudar a baixar a pressão arterial. Sem dúvida, um aglomerado de virtudes que nos encoraja a incorporá-las ao nosso particular kit de remédios caseiros.,

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em forma de infusão

como podemos aproveitar? A especialista nos conta que do tomilho podemos utilizar tanto suas folhas e flores, para realizar infusões com elas, como seu óleo essencial, tanto de maneira externa como ingerida., “Dependendo do seu modo de uso, serão utilizadas umas ou outras propriedades desta planta aromática com usos medicinais”, matiza e nos conta que ingerido como óleo essencial (3-5 gotas é suficiente, misturado sempre com mel ou açúcar dissolvido em água, ou adicionado em sua infusão) é considerado um estimulante das defesas, anti-séptico, antibacteriano e antifúngico. Também por suas propriedades balsâmicas e expectorantes, é usado em processos das vias aéreas. E detalha ainda que pode ser utilizado também como estimulante do apetite, para melhorar a digestão e como diurético.,

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Um grande antioxidante da despensa

Meritxell Martí nos conta que destacam também as suas propriedades antioxidantes, graças aos seus componentes fenólicos (luteína, zeaxantina e timonina), úteis para captar os radicais livres. E detalha que um dos componentes responsáveis por suas ações é o timol, de propriedades desinfetantes e antiespasmódicas, além de cicatrizante e expectorante. Tem um alto teor de vitamina C, cobre, ferro e manganês., Talvez você desconhecesse outro de seus usos, em enxaguatórios bucais, para nos ajudar a evitar problemas de piorréia e outras infecções bucais, usando uma infusão concentrada de tomilho. E a farmacêutica nos explica que ajuda a melhorar o humor, graças ao seu alto teor de vitamina B6.

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também beneficia sua pele e seu cabelo

enquanto, em relação ao seu uso externo, Mar Sieira nos conta que pode ser usado como relaxante muscular e como repelente de mosquitos. Externamente, você pode usá-lo misturado com álcool ou óleo. A especialista nos conta que também tem outros usos cosméticos para melhorar o estado da sua pele e do seu cabelo. “No rosto você pode adicionar algumas gotas ao seu hidratante para obter um efeito sebo regulador e anti-rugas., No cabelo, você pode misturá-lo com outros óleos para nutrir, melhorar a aparência das pontas duplas e trazer brilho”, detalhou o especialista. Apenas mais uma coisa que você precisa ter em mente: seu uso em distúrbios inflamatórios intestinais, durante a gravidez e em caso de insuficiência cardíaca é desencorajado.,

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bom também para o seu jardim

um último uso que não tem a ver diretamente com a sua saúde, mas que pode ser de muita utilidade, é que pode ajudá-lo a ter a sua horta segura, pois é especialmente eficaz contra a borboleta do repolho, um inseto inofensivo, mas que é um quebradiço de cabeça pois se come as culturas e constitui uma verdadeira praga quando reparte os seus ovos entre o semeado.,

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