Strona główna środki zaradcze do leczenia bólu haluksów na własną rękę
mamy silne uczucia dotyczące tego, jak najlepiej leczyć haluksy. Po pierwsze, należy spróbować wszystkie leczenie zachowawcze przed rozważeniem operacji.
operacja powinna być ostatnią deską ratunku.
Po drugie, powinieneś zobaczyć dobrego podiatrę do leczenia, jeśli masz haluksy. Chociaż wiele możesz zrobić samodzielnie, aby zmniejszyć ból związany z haluksami, spowolnić lub powstrzymać wzrost haluksów, potrzebujesz bardziej wyrafinowanego leczenia., Na przykład, jeśli przepisane prawidłowo, niestandardowe ortezy zaprojektowane specjalnie dla haluksów okazały się zmniejszać siły, które powodują haluksy.
aby ocenić Twoje haluksy w naszej klinice w Seattle, zadzwoń pod numer 206.344.3808 lub skorzystaj z naszego portalu dla pacjentów, aby umówić się na wizytę.
wideo: domowe zabiegi na haluksy i ból stawów dużego palca
Jeśli nie możesz od razu zobaczyć podiatry, oto kilka samodzielnych zabiegów na haluksy, które możesz zrobić samodzielnie, aby zmniejszyć ból haluksów.,
12-stopniowy Plan na naturalny ból haluksów
Wypróbuj plan na 1 miesiąc, jeśli nadal masz ból, a następnie odwiedź podiatrę.
poniższe produkty są tymi, które polecamy naszym pacjentom, a także są linkami partnerskimi, więc możemy otrzymać niewielką prowizję bez dodatkowych kosztów dla Ciebie, jeśli zamówienie z linku.
użyj podpory łuku, aby przenieść nacisk ze stawu dużego palca
1., W przypadku butów sportowych i do chodzenia najlepsze, co znaleźliśmy do przenoszenia nacisku na haluks, jest fotel Podiatrist zaprojektowany regulowany Łuk Orthotic ten unikalny orthotic zapewnia maksymalne wsparcie dzięki regulowanemu łukowi za pomocą wkładek umieszczonych pod pokrywą.
2. W przypadku mniejszych butów, w tym szpilek, płaskich i korków do piłki nożnej, zalecanym wsparciem OTC arch support jest FootChair Slim Orthotic z regulowanym wsparciem arch. To najskuteczniejsze wsparcie OTC arch, jakie znaleźliśmy, aby pasowało do damskich obcasów i mieszkań., Ma takie samo wyjątkowe regulowane wsparcie łuku, jak Pełnowymiarowy fotel, ale o znacznie szczuplejszym profilu. Ponadto wygina się, aby dostosować się do większości wysokości pięty.
3. Użyj sandał lub pantofel z wbudowanym wsparciem łuku do noszenia wokół domu. Będzie to działać, aby zmniejszyć nacisk na staw wielki palec u nogi. Polecamy Sandały i kapcie Vionic dla ich superior arch support.,
użyj separatorów palców, aby poprawić wyrównanie palca
Separatory palców nie poprawią wyrównania palca na stałe, ale podczas noszenia poprawiają wyrównanie i często zmniejszają ból. Są bardzo tanie i warte wypróbowania.
4. Używaj Sandal Gel Toe Spreader, gdy masz na sobie Japonki. Te miękkie silikonowe Rozrzutniki mają wbudowaną szczelinę na Sandały / stringi. Owija się wokół stringów, aby zmniejszyć tarcie i zwiększa komfort chodzenia w stringach, klapkach i sandałach.
5., Użyj separatora między pierwszym i drugim palcem, aby zapobiec ich przyleganiu do siebie. Najlepsze separatory wykonane są z silikonu. Wypróbuj żelowy Separator palców.
zapewniają amortyzację na haluksy
6. Noszenie odpowiednich skarpet może pomóc zmniejszyć ból haluksów. Skarpetki pomagają na dwa sposoby. Po pierwsze poprzez zmniejszenie tarcia na haluksach, a po drugie poprzez zapewnienie poduszki. Bawełna jest słabym wyborem dla osób z haluksami ze względu na wysokie tarcie., Ponieważ ma niskie tarcie, brak szwów nad haluksami i amortyzuje haluksy od nacisku buta, naszą ulubioną skarpetą na haluksy jest Juzo Silver Sole Sock. Dostępne w kolorze białym i czarnym.
7. Użyj podkładki nad deformacją haluksów. Ochraniacze, które uznaliśmy za najlepsze dla naszych pacjentów, to Rękaw Do Pielęgnacji haluksów. Mniejszą podkładką są silikonowe Osłony na haluksy.
8. Użyj szyny na haluksy w nocy, aby zapobiec naciskaniu pierwszego i drugiego palca na siebie. Zmniejszają one nacisk między palcami., Nie ma dowodów na to, że zapewniają długotrwałe prostowanie palca, ale wiele osób uważa, że pomagają w bólu.
zmniejszenie stanu zapalnego
9. Lód dwa razy dziennie przez 10 minut za każdym razem.
noś buty zmniejszające ucisk na haluksy i ułatwiające funkcjonowanie stawów dużego palca
10. Znajdź sklep z obuwiem dobrze wyszkolonych monterów butów, aby dopasować swoje buty. Listę sklepów obuwniczych znajdziesz na naszej liście butów. Dobry monter obuwia nie tylko doprowadzi Cię do najlepiej dopasowanych butów, ale często może zmodyfikować But, aby pasował do trudnych do dopasowania Stóp., Jeśli nie masz dobrego sklepu z obuwiem w pobliżu, Te Buty Ortofeet Dla Kobiet I Buty Ortofeet dla mężczyzn świetnie sprawdzają się na haluksy, ponieważ mają dodatkowe miejsce w nosku i są łatwe do rozciągnięcia. Dostępne są zarówno buty casual, jak i sportowe.
11. Rozciągnij buty na deformacji haluksów. Możesz je rozciągnąć samodzielnie za pomocą noszy do butów z piłką i pierścieniem.
12. W przypadku bardzo dużych haluksów użyj rozciągliwego buta: te damskie, rozciągliwe Buty i męskie, rozciągliwe buty mają unikalny design, który łączy w sobie zamszową skórę i spandex, który jest zarówno elastyczny, jak i oddychający., Rozciąga się, aby dopasować się do konturów stopy, dostosowując deformacje stopy i eliminując nacisk na haluksy i inne czynniki. Zapewnia wyjątkowy komfort dla stóp z haluksami, haluksami krawieckimi,młoteczkami i kośćmi. Dla kobiet Dla Mężczyzn
domowy środek nie pozbędzie się twoich haluksów. Ale możesz użyć samoleczenia, aby zmniejszyć ból.
nie pozwól, aby Twoje haluksy lub ból dużego palca się pogorszyły. Wczesne leczenie może zapobiec przyszłym problemom. Zadzwoń 206.344.3808 lub skorzystaj z naszego portalu pacjentów, aby umówić się na wizytę w naszym biurze w Seattle.,
Więcej informacji na temat haluksów znajdziesz na następujących stronach:
informacje o Haluksach
operacja haluksów