Memory Palace jest jedną z najpotężniejszych technik pamięciowych, jakie znam. Jest nie tylko skuteczny, ale także przyjemny w użyciu — i wcale nie jest trudny do nauczenia.
Pałac pamięci jest używany od czasów starożytnego Rzymu i jest odpowiedzialny za niektóre dość niesamowite wyczyny pamięci., Na przykład ośmiokrotny mistrz świata w pamięciach Dominic O ' Brien był w stanie zapamiętać 54 talie kart w kolejności (czyli 2808 kart), przeglądając każdą kartę tylko raz. I są niezliczone inne podobne osiągnięcia przypisywane ludziom stosującym technikę Pałacu pamięci lub jej wariacje. Nawet w fikcji istnieje kilka odniesień do tej techniki. Na przykład w powieści Thomasa Harrisa Hannibal, seryjny morderca Hannibal Lecter wykorzystuje pałace Pamięci do przechowywania zadziwiająco żywych wspomnień z lat skomplikowanych zapisów pacjentów (niestety, zostało to pominięte w filmie).,
oczywiscie wiekszosc z nas nie jest w branzy pamieci (lub w branzy Hannibala). Mimo to technika Memory Palace jest niezwykle skuteczna we wszystkich przedsięwzięciach, takich jak nauka języka obcego, zapamiętywanie prezentacji, przygotowanie do egzaminów i wiele innych — nawet jeśli wszystko, co chcesz, to odświeżyć pamięć.
the Memory Palace
Technika Memory Palace opiera się na tym, że jesteśmy niezwykle dobrzy w zapamiętywaniu miejsc, które znamy., „Pałac pamięci” to metafora każdego znanego miejsca, które można łatwo zwizualizować. Może to być wnętrze Twojego domu, a może trasa, którą codziennie pokonujesz do pracy. To znane miejsce będzie twoim przewodnikiem do przechowywania i przywoływania wszelkiego rodzaju informacji. Zobaczmy, jak to działa.
5 kroków do wykorzystania techniki Memory Palace
1. Wybierz swój pałac
przede wszystkim musisz wybrać miejsce, które dobrze znasz. Skuteczność techniki opiera się na zdolności psychicznie zobaczyć i chodzić w tym miejscu z łatwością., Powinieneś być w stanie „być tam” do woli, używając tylko oka umysłu.
dobrym pierwszym wyborem może być np. własny dom. Pamiętaj, że im bardziej obrazowo możesz zwizualizować szczegóły tego miejsca, tym bardziej efektywna będzie twoja zapamiętywanie.
spróbuj również zdefiniować konkretną trasę w swoim pałacu, a nie tylko wizualizować statyczną scenę. Zamiast więc po prostu wyobrażać sobie swój dom, wyobraź sobie konkretny spacer w swoim domu. To sprawia, że technika jest znacznie potężniejsza, ponieważ będziesz w stanie przywołać przedmioty w określonej kolejności, co zobaczymy w następnym kroku.,
oto kilka dodatkowych propozycji, które sprawdzą się jako pałace pamięci, wraz z możliwymi trasami:
- znane ulice w Twoim mieście. Możliwe trasy mogą być twoim samochodem do pracy lub inną sekwencją ulic, które znasz.
- obecna lub była szkoła. Możesz sobie wyobrazić drogę z klasy do biblioteki (lub do baru po drugiej stronie ulicy, jeśli jest to droga odciśnięta na twoim umyśle).
- miejsce pracy. Wyobraź sobie drogę z kabiny do ekspresu do kawy lub do biura szefa (wybór nie powinien być trudny).,
- sceneria. Wyobraź sobie spacer po swojej okolicy lub torze, którego używasz podczas joggingu w lokalnym parku.
lista cech charakterystycznych
teraz musisz zwrócić uwagę na konkretne cechy w wybranym miejscu. Jeśli wybrałeś Przejście W swoim domu, na przykład, pierwszą zauważalną cechą będą prawdopodobnie drzwi wejściowe.
a teraz idź i mentalnie spaceruj po swoim pałacu pamięci. Po przejściu przez drzwi, co jest w pierwszym pokoju?,
analizuj pokój metodycznie(możesz zdefiniować standardową procedurę, na przykład zawsze patrząc od lewej do prawej). Jaka jest następna funkcja, która przyciąga twoją uwagę? Może to być centralny stół w jadalni lub obraz na ścianie.
Kontynuuj tworzenie mentalnych notatek o tych funkcjach, gdy idziesz. Każdy z nich będzie „gniazdem pamięci”, którego później użyjesz do przechowywania pojedynczej informacji.
3. Imprint The Palace on Your Mind
aby technika działała, najważniejszą rzeczą jest mieć miejsce lub trasę w 100% odciśnięte na umyśle., Zrób wszystko, co konieczne, aby naprawdę zachować to w pamięci. Jeśli jesteś osobą wizualną, prawdopodobnie nie będziesz miał z tym problemów. W przeciwnym razie, oto kilka wskazówek, które pomogą:
- fizycznie przejdź przez trasę powtarzając głośno charakterystyczne cechy, jak je widzisz.
- Zapisz wybrane Cechy na kartce papieru i mentalnie przejdź przez nie, powtarzając je na głos.
- zawsze patrz na funkcje z tego samego punktu widzenia.
- pamiętaj, że wizualizacja to tylko umiejętność., Jeśli nadal masz problemy z wykonaniem tego zadania, możesz najpierw rozwinąć swoje umiejętności wizualizacji.
- kiedy uwierzysz, że skończyłeś, przejrzyj to jeszcze raz. To naprawdę ważne, aby „przećwiczyć” swoją drogę w Pałacu pamięci.
gdy masz pewność, że trasa jest zaznaczona na twoim umyśle, jesteś ustawiony. Teraz masz swój pałac, który może być używany w kółko, aby zapamiętać prawie wszystko, co chcesz.
4. / Align = „left” /
teraz, gdy jesteś panem swojego pałacu, nadszedł czas, aby go dobrze wykorzystać.,
podobnie jak większość systemów wspomagania pamięci, Technika Memory Palace działa z wykorzystaniem skojarzeń wizualnych. Proces jest prosty: bierzesz znany obraz-zwany peg pamięci — i łączysz się z elementem, który chcesz zapamiętać. Każdy peg pamięci jest dla nas charakterystyczną cechą naszego Pałacu pamięci.
technika zapamiętywania jest taka sama jak opisana w artykule „Popraw swoją pamięć mówiąc językiem swojego umysłu”, więc jeśli jeszcze jej nie przeczytałeś, radzę ci to zrobić.,
jak opisano w tym artykule, istnieje 'właściwy sposób' tworzenia skojarzeń wizualnych:
sprawiają, że jest to szalone, śmieszne, obraźliwe, niezwykłe, niezwykłe, animowane, bezsensowne — w końcu są to rzeczy, które zostają zapamiętane, prawda? Spraw, aby scena była tak wyjątkowa, że nigdy nie zdarzyłaby się w prawdziwym życiu. Jedyną zasadą jest: jeśli to nudne, to złe.
chociaż możemy użyć tej techniki, aby zapamiętać mnóstwo informacji, zacznijmy od czegoś bardzo prostego: używając naszego „domowego” Pałacu Pamięci do zapamiętania listy zakupów., Załóżmy, że pierwszą pozycją na tej liście jest 'bacon':
Pierwszą cechą, którą widzisz w swoim umyśle, są drzwi wejściowe do domu. Teraz, w absurdalny sposób, wizualnie połączyć „bekon” z widokiem drzwi wejściowych. A może gigantyczne paski smażonego bekonu wypływające spod drzwi, sięgające po twoje nogi, jak zombie w filmach klasy B? Poczuj dotyk „bekonowych rąk” na nogach. Poczuj zapach diabelskiego boczku. Czy to wystarczająco niezwykłe?,
teraz otwórz drzwi i idź dalej, podążając dokładnie tą samą trasą, którą zdefiniowałeś wcześniej. Spójrz na kolejną charakterystyczną cechę i powiązaj ją z drugim elementem do zapamiętania. Załóżmy, że następnym elementem jest „jajko”, a drugim elementem jest „obraz teściowej”. Cóż, w tym momencie już wiesz, co robić … Proces jest zawsze taki sam, więc po prostu myślowo kojarz obrazy, dopóki nie zostaną żadne przedmioty do zapamiętania.
5. Odwiedź swój pałac
w tym momencie skończysz zapamiętywać przedmioty., Jeśli jednak jesteś nowy w tej technice, prawdopodobnie będziesz musiał zrobić małą próbę, powtarzając podróż przynajmniej raz w umyśle.
Jeśli zaczniesz z tego samego punktu i podążasz tą samą trasą, zapamiętane przedmioty natychmiast przyjdą ci do głowy, gdy spojrzysz na wybrane funkcje podróży. Przejdź od początku do końca trasy, zwracając uwagę na te funkcje i odtwarzając sceny w swoim umyśle. Kiedy dotrzesz do końca trasy, zawróć i idź w przeciwnym kierunku, aż dojdziesz do punktu początkowego.,
w końcu wszystko zależy od rozwoju umiejętności wizualizacji. Im bardziej zrelaksowany jesteś, tym łatwiej będzie i bardziej skuteczne zapamiętywanie będzie.
ostatnie myśli
to, co lubię w Pałacu pamięci (i innych metodach spinania), to to, że jest nie tylko niezwykle skuteczny, ale także całkiem przyjemny w nauce i użyciu.
dzięki odrobinie doświadczenia, listy zapamiętane za pomocą Memory Palace pozostaną świeże w twoim umyśle przez wiele dni, tygodni lub nawet dłużej.,
Pamiętaj również, że możesz stworzyć tyle pałaców, ile chcesz, i że mogą być tak proste lub tak wyszukane, jak chcesz je zrobić. Każdy z nich to „bank pamięci”, gotowy do użycia, aby pomóc Ci zapamiętać wszystko, w każdej chwili.
kojarzenie lokalizacji fizycznych z pojęciami umysłowymi jest najpotężniejszą kombinacją pamięci, jaką znam. Większość innych technik pamięciowych (rzekomo bardziej wyrafinowanych niż Pałac pamięci) opiera się przynajmniej częściowo na koncepcji fizycznych lokalizacji używanych jako kołki pamięci.
czy korzystałeś już z Memory Palace lub podobnej techniki?, Co o tym myślisz? Jakieś opinie lub referencje do podzielenia się?