fitoestrogeny mogą być korzystne dla kobiet, które chcą zrównoważyć swoje hormony, gdy zbliżają się do menopauzy.,
w okresie okołomenopauzalnym, czyli okresie przed menopauzą i przerwaniem miesiączki, poziom hormonów w jej ciele będzie się wahać i powodować różne objawy.
perimenopauza zwykle zaczyna się u kobiety po 40-tce i trwa do menopauzy. Objawy perimenopauzy obejmują:
- uderzenia gorąca
- delikatne piersi
- niski popęd płciowy
- zmęczenie
- nieregularne miesiączki
- wahania nastroju
objawy te mogą być nieprzyjemne, a niektóre kobiety stosują hormonalną terapię zastępczą, aby pomóc w ich kontrolowaniu.,
fitoestrogeny stanowią naturalną alternatywę dla syntetycznego estrogenu stosowanego w hormonalnych terapiach zastępczych.
fitoestrogeny mają również szereg innych potencjalnych korzyści, w tym:
Łagodzenie uderzeń gorąca
fitoestrogeny mogą pomóc złagodzić niewygodne uderzenia gorąca. Badanie z 2014 roku wykazało, że fitoestrogeny zmniejszyły częstotliwość uderzeń gorąca u kobiet w okresie menopauzy bez żadnych poważnych skutków ubocznych.
zapobieganie osteoporozie
niedobór estrogenu po menopauzie może wpływać na zdrowie kości i powodować stany takie jak osteoporoza.,
hormonalna terapia zastępcza (HRT) może pomóc temu zaradzić i promować wytrzymałość kości, ale może mieć niewygodne skutki uboczne. Fitoestrogeny mogą być naturalną alternatywą.
badanie z 2011 roku wykazało, że fitoestrogeny pomagają zwalczać osteoporozę po menopauzie.
jednak naukowcy zauważyli, że istnieją pewne potencjalne skutki uboczne. Ponieważ United States Food and Drug Administration (FDA) nie regulują obecnie fitoestrogenów, badanie nie zaleca ich przyjmowania w przypadku osteoporozy.,
walka z problemami menstruacyjnymi
gdy spada poziom estrogenu u kobiety, może to wpływać na poziom nastroju i energii.
niektóre kobiety próbują w tym czasie jeść pokarmy bogate w fitoestrogeny, aby zrównoważyć poziom hormonów i złagodzić objawy.
potrzebne są dalsze badania, aby wspierać stosowanie fitoestrogenów w ten sposób.
leczenie trądziku
gdy kobiety mają trądzik, przyczyną może być wzrost męskich hormonów (androgenów) w ich ciałach. Fitoestrogeny mogą pomóc w walce z trądzikiem poprzez zrównoważenie poziomu hormonów.,
a 2017 badanie częściowo popiera tę teorię, ale potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić, czy fitoestrogeny są skuteczne leczenie trądziku.
walka z rakiem piersi
istnieją pewne twierdzenia, że fitoestrogeny są korzystne w walce z nowotworami hormonalnymi, takimi jak rak piersi.
badanie z 2009 roku wykazało, że spożywanie pokarmów sojowych zmniejszyło ryzyko zgonu i nawrotu u kobiet z rakiem piersi. Pokarmy sojowe są bogate w fitoestrogeny.
Inne badanie w 2015 roku wykazało, że fitoestrogeny hamują wzrost komórek raka piersi., Jednak dalsze badania z 2015 roku sugerowały, że rola fitoestrogenów w przetrwaniu raka piersi jest złożona i zależy od tego, na jakim etapie menopauzy znajduje się kobieta.
potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć, czy fitoestrogeny mogą odgrywać użyteczną rolę w zapobieganiu i leczeniu raka. Fitoestrogeny nie są odpowiednie dla wszystkich rodzajów raka. Każdy, kto rozważa przyjmowanie fitoestrogenów, powinien najpierw omówić to z lekarzem.
promowanie zdrowia serca
fitoestrogeny mogą wspomagać zdrowie serca., Badanie 2016 wykazało, że fitoestrogeny pomogły w leczeniu stanu, który wpływa na tętnice i poprawić zdrowie serca u kobiet po menopauzie.