Fotturer er en flott aktivitet som kan hjelpe deg å koble med miljø og natur. Det er en aktivitet som oppfordrer deg til å tilbringe mer tid utendørs, puste frisk luft og beundre naturens skjønnhet.
Når folk ønsker å gå ned i vekt, de fleste tenker på å kjøpe en gym medlemskap eller skal jogge i nærmeste park. Disse aktivitetene er nyttig, men fotturer er den som tester grensene, og tilbyr deg en kombinasjon av aktiviteter og bevegelser., Avhengig av stien du velger, kan du bare gå på en vanlig sti, eller du kan gå oppover et par kilometer.
Fotturer er en aktivitet som kommer med en masse morsomme øyeblikk og fascinerende landskap, men også med uforutsigbarhet. Og dette er hva som gjør den til en av de hyggeligste og mest utfordrende aktiviteter å gjøre i naturen.
Imidlertid, hvis du er en nybegynner, kan du finne det vanskelig å planlegge din fottur og velge den beste stien og utstyr for deg. Her er fem tips du trenger å vite før du går på tur.,
Velge den Beste Stien
Natur er et fantastisk sted å tilbringe din tid i, og det er mange stier du kan velge fra. Det viktigste er å kjenne dine grenser. Fotturer kommer ofte med uforutsigbare stien deler slik at det er bedre å forberede seg på forhånd. Slik velger du en tursti som tilbyr fantastisk utsikt, men også en som det er ikke vanskelig å vandre. Gå på vanlig terreng og går oppoverbakke er to forskjellige ting, og vanligvis, sistnevnte er vanskeligere enn du tror.,
Den beste tingen du kan gjøre er å velge en kort turløype, uten for mange åser eller fjell å bestige. Test dine grenser og se hvor mye innsats du opp til. Som dette, vil du vite hva som turveg til å velge for din neste tur. Få informasjon på lengden av stien, de delene som er vanskeligere å vandre, hvor lang tid det kommer til å ta deg og hva du kan forvente. Du kan velge en nybegynner løype, uansett din fysiske tilstand, og test dine grenser.,
Få det Beste Utstyret
Hvis du begynner med en enkel tursti, det vil ikke ta mer enn en dag å gjøre det. Så, du trenger ikke så mye utstyr, og du kan enkelt administrere for å møte denne utfordringen med ting du allerede har. Det viktigste om hvordan du kan forberede deg som en nybegynner for fotturer er valg av klær. Det er så mange nybegynnere som ikke klarer å velge de riktige og ende opp fotturer vanskelig deler av løypa med sine uformelle klær på.,
Vel, det viktigste du må huske på er at jeans, skjorter eller jakker er ikke egnet for fotturer. I stedet bør du velger lette klær og hvis du har vanntett seg, bedre. Fotturer er en aktivitet som kommer med innsats og du vil sannsynligvis svette. Etter å ha klær som tørker raskt vil hjelpe du ikke er forkjølet. Velg bukser og skjorter med lange ermer.
et Annet viktig aspekt er sko. Velg et par fjellsko eller komfortable joggesko som gir deg den komforten du trenger, og som holder føttene i ro. De er den beste i å forebygge ankelskader.,
Hva du skal Pakke
uansett hvor lenge tursti er, du trenger å pakke det vesentlige og har dem med deg. Velg en liten, men lett ryggsekk hvor du kan sette noen ting du kanskje trenger, på stien. Fordi du vil gjøre en stor innsats, må du ha en gjenbrukbar flaske vann med deg. Du kan finne en fjær på stien og du kan fylle det.
Også, pakke litt snacks og ekstra vann hvis du vet at det finnes ingen kilder på sporet du valgte., Det er nyttig å ha noen ekstra lag med klær med deg, sammen med vanntett klær. Været er ofte uforutsigbare, så det er bedre å være forberedt for regn eller temperaturen falle. Unngå overpacking og velge bare essentials.
Sjekk Været og Forberede seg Deretter på
Det er viktig å sjekke været før du går fotturer fordi dette tillater deg å forberede seg deretter. Det gir deg også muligheten til rett tid opplevelsen din til å maksimere sine fordeler., I tillegg til de essensielle klær, sokker og støvler, du kan også ha noen nyttig utstyr.
Hvis du ikke klarer å gå tilbake til utgangspunktet før kvelden, må du ha med deg en lommelykt eller hodelykt. Hvis været kommer til å bli varmt, bør du ha med solkrem og solbriller med deg. Også, sørg for at du har med deg noen førstehjelp forsyninger i tilfelle du klø deg selv.,
La Din Familie eller Venner Vet Om Dine Eventyr
uansett hvor mye du forberede deg for dette, uventede ting kan skje, og noe kan gå galt. Selv om du vet kartet og løypa, du kan bli distrahert og miste oversikten. Det er noe som selv ekspertene opplever noen gang.
Så, la dem vite at du skal på en vandring eventyr og fortelle dem hvor lenge kommer til å vare., I dag er det lett å komme i kontakt med redningsmenn via mobilen, men det er bedre å ha en backup plan i tilfelle. Som dette, du og dine venner kan varsle myndighetene hvis du ikke gå tilbake til en viss time. La deg selv en buffer tid til å utforske omgivelsene og beundre naturens skjønnhet.
Konklusjon
Sykkeltur for første gang kan virke utfordrende aktivitet å gjøre. Det er et par tips som kan hjelpe deg å forberede seg bedre for dette eventyret. Velg et tilgjengelig og lett turløype og ikke press deg selv fra den første tiden., Velg lette klær og komfortable fjellstøvler og pakke bare essentials og nødvendig tilbehør. La noen vite av eventyret, og vurder alltid en buffer.
forsidebilde: foto via unsplash
Forfatter-Bio: Isabell Gaylord er et essay, forfatter og leder i en skriftlig tjeneste. Hun liker å reise, og hun har sett over 15 land til nå. Isabell elsker fjellturer og å tilbringe tid i naturen og hun deler fotturer råd med hennes lesere.