I cereali per la colazione più sani del pianeta

Certo, pile di pancake burrosi, un sacco di pancetta croccante e un piatto di uova appena fritte sembrano tutti capolavori del mattino, ma hai mai desiderato una bella ciotola di deliziosi cereali serviti con latte ghiacciato (senza latticini)? È innegabile – a volte i cereali colpiscono solo il posto.,

Al fine di contribuire a soddisfare tutte le vostre voglie di cereali, abbiamo messo insieme un elenco di 13 opzioni di cereali più sani in modo che si può guardare fuori per la vostra salute, ma non devono sacrificare il gusto lungo la strada. Dai cereali che sono reinvenzioni a basso contenuto di zuccheri dei vecchi classici dell’infanzia alle scelte ricche di fibre che sono ricche di sapore, puoi trovare il tuo prossimo cereale preferito in questa lista. E per ulteriori consigli di mangiare sano, assicuratevi di controllare la nostra lista di 7 cibi più sani da mangiare in questo momento.,

Tre Desideri ” il miele aromatizzato cereali coppie perfettamente con mandorle o latte di avena e banane a fette. La sua ricetta senza cereali lo rende un’opzione ideale per chi cerca un’alternativa per la colazione senza glutine, in quanto è realizzato con farina di ceci, proteine di piselli e tapioca invece di grano., Con solo tre grammi di zucchero per porzione, questo cereale potrebbe diventare anche il tuo prossimo snack preferito.

Cascadian Farm Puramente Biologico O di cereali ha zero aromi artificiali o colori ed è realizzato utilizzando gustosi cereali integrali, tra biologica integrale di grano tenero e orzo., I cereali integrali sono ricchi di vitamine e sostanze nutritive che possono aiutare a prevenire gli ictus, gestire i livelli di zucchero nel sangue e persino proteggere da alcuni tumori. Goditi questo semplice cereale in una ciotola di latte, condita con yogurt greco o cosparsa di gelato alla vaniglia.

Questi certificati vegan grano quadrati dispone di 49 grammi di grano intero per porzione e sono ricchi di fibre, che può aiutare non solo a mantenere il vostro sistema digestivo in controllo, ma può anche mantenere la glicemia stabile e anche prevenire il diabete., Ci piace jazz questo cereale lanciando alcune fragole, noci e semi di lino a destra nella ciotola.

Questo incredibilmente deliziosi cereali commercializzati verso i bambini, ma persone di ogni età possono godere di questa mattina trattare., Vegano al cento per cento e realizzato con ingredienti genuini, questa opzione di burro di arachidi croccante è priva di colori artificiali, aromi e conservanti. Un ulteriore vantaggio? L’uno per cento di tutti i cereali EnviroKidz viene donato agli sforzi di conservazione degli animali. Quindi non solo puoi scavare in un gustoso cereale, ma puoi anche essere caritatevole lungo la strada.

Questo Kashi GO Chocolate Crunch Cereale è realizzato con delizioso cioccolato del commercio equo e altri ingredienti sani come grano rosso duro, riso integrale, orzo e segale. Confezionato con 10 grammi di proteine e 9 grammi di fibre, questo cereale è sicuro di aiutare a illuminare ogni mattina.

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Questo basso contenuto di zucchero, fibra pieni di cereali è realizzato con farina di grano integrale, crusca di frumento, zucchero di canna, e l’abbondanza di semi di lino. I semi di lino, che sono ricchi di acidi grassi omega-3, hanno molti benefici per la salute, tra cui la loro capacità di aiutare a ridurre la pressione sanguigna, controllare l’eczema e persino migliorare la funzione cellulare.

l’Amore Cresciuto aiuta a rendere più sana di cereali per la colazione un po ‘ più eccitante con le loro Stelle di Mare crostini di riso e fagioli opzione. Realizzato con una miscela unica di blu marino, lenticchie e ceci e aromatizzato naturalmente con frutta, questo cereale senza glutine potrebbe diventare il tuo piatto preferito (o dei tuoi figli).,

Mescolare le cose con questo mirtillo chia muesli di cereali da Sette domeniche. Con solo sette grammi di zucchero e nove grammi di proteine, questa mattina i cereali sono più sani di altre opzioni di granola per la colazione., Ci sono anche infiniti modi per mangiarlo-ad esempio, puoi servirlo in una ciotola fredda di latte d’avena o prepararlo caldo mescolando in acqua calda. Se stai davvero cercando di ravvivare le tue mattine, potresti persino gettare un po ‘ di questo muesli nella pastella di pancake o servirlo sopra yogurt senza latticini e condirlo con miele.

Ezechiele non solo di nutrienti pane—la società, inoltre, rende deliziosamente sano cereali per la colazione. Fatto con grano germogliato biologico, orzo e mandorle, questo cereale, che ha meno di 1 grammo di zucchero per porzione, è perfetto da servire con latte di mandorle o riso aromatizzato alla vaniglia.

Questo delizioso cereali, che vanta un pizzico di cacao ricco di sapore, ci ricorda la nostra infanzia preferito cereali meno l’eccesso di ingredienti artificiali., Non solo il cereale di cacao Magic Spoon è a basso contenuto di carboidrati e keto-friendly, ma ha anche zero grammi di zucchero, rendendolo l’opzione perfetta per coloro che cercano di ridurre la roba dolce. Un ulteriore bonus? Ogni porzione ha 12 grammi di proteine per aiutarti ad alimentare ogni mattina.,

E ‘ l’amore il frutto pieno di sapore di questa vegan cereali. Realizzato con farina di mais integrale, concentrato di proteine di pisello, polvere di lampone, tra gli altri ingredienti sani, è anche un’ottima opzione per coloro che stanno lontano dal glutine in quanto è senza glutine.,

voglia di mangiare toast francese, ma semplicemente non hanno il tempo di frusta in mano? Non guardare oltre questo cannella French toast cereali, che offre lo stesso gusto delizioso senza tutto lo zucchero in più., Realizzato con farina di mais giallo intero, farina di lenticchie rosse, cannella e sciroppo d’acero, una ciotola di questo cereale ha solo sette grammi di zucchero per porzione ed è ricca di fibre.

Una Laurea Vegan Germogliato Cacao Patatine è un più sano, versione aggiornata di un infanzia classico., A solo 90 calorie per porzione e riempito con ingredienti salutari, come riso integrale germogliato biologico, zucchero di palma da cocco e cacao, questo cereale croccante ti farà aspettare la mattina presto.