Terveellisin Aamiainen Vilja-Planeetalla

Varmasti, pinot voinen pannukakkuja, kuormien rapeaa pekonia, ja levy juuri paistettuja munia kaikki kuulostaa aamuna mestariteoksia, mutta oletko koskaan halusi vain mukava iso kulho herkullisia muroja, tarjoillaan jääkylmää (meijeri-free) maitoa? Se on kiistatonta—joskus murot vain osuvat kohdalle.,

jotta täyttää kaikki vilja mielihaluja, olemme koonneet listan 13 terveellisempää vilja vaihtoehtoja, jotta voit varo oman terveyden, mutta ei tarvitse uhrata maku matkan varrella. Viljasta, jotka ovat vähän sokeria reinventions vanhoja lapsuuden klassikoista kuitupitoisia valintoja, jotka ovat täynnä makua, voit vain löytää seuraava suosikki vilja tässä luettelossa. Ja lisää terveellisiä syöviä vinkkejä, muista tarkistaa listamme 7 terveellisintä ruokaa syödä juuri nyt.,

Kolme Toivomusta’ hunaja-maustettu vilja paria täydellisesti manteli-tai kaura maito ja viipaloidut banaanit. Sen grain-free-resepti tekee siitä ihanteellinen vaihtoehto niille, jotka etsivät gluteeniton aamiainen vaihtoehto, koska se on tehty käyttäen kikherne jauhot, herne proteiinia, ja tapioka sijasta vehnää., Vain kolme grammaa sokeria per annos, tämä vilja voi vain tulla seuraava suosikki on-the-go välipala, liian.

Cascadian Farm Organic Puhtaasti O: n vilja on nolla keinotekoisia aromeja tai värejä ja on valmistettu käyttäen maukasta täysjyvätuotteita, mukaan lukien orgaaninen kokonaisuus vehnä ja ohra., Täysjyväviljoissa on runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita, jotka voivat auttaa ehkäisemään aivohalvauksia, hallitsemaan verensokeritasoja ja jopa suojaamaan joitakin syöpiä vastaan. Nauti tämä yksinkertainen vilja kulhoon maito, päällä kreikkalainen jogurtti, tai ripotellaan päälle vaniljajäätelöä.

Näiden sertifioitu vegaani vehnän neliöt on 49 grammaa koko jyvä per annos, ja ovat runsaasti kuitua, joka voi auttaa sinua ei vain pitää teidän ruoansulatuskanavan kurissa, mutta voi myös pitää verensokerin tasaisena ja jopa ehkäistä diabetesta., Me rakastamme jatsata tätä muroa heittämällä mansikoita, saksanpähkinöitä ja pellavan siemeniä suoraan kulhoon.

Tämä uskomattoman herkullinen vilja markkinoidaan kohti lapsia, mutta yksilöt kaikenikäisille voi nauttia aamulla hoitoon., Sataprosenttisesti vegaani ja valmistettu terveellisiä ainesosia, tämä rapeita maapähkinävoita vaihtoehto on vapaa keinotekoisia värejä, makuja ja säilöntäaineita. Lisänäkö? Yksi prosentti kaikista Envirokidzin viljoista lahjoitetaan eläinsuojelutyöhön. Joten ei vain voi kaivaa maukkaita muroja, mutta voit myös olla hyväntahtoinen matkan varrella.

Tämä Kashi MENNÄ Suklaa Crunch-Muroja on tehty käyttäen herkullisia reilun kaupan suklaata ja muita terveellisiä ainesosia, kuten kova punainen vehnä, ruskea riisi, ohra, ja ruis. Täynnä 10 grammaa proteiinia ja 9 grammaa kuitua, tämä vilja on varmasti auttaa piristää aamulla.

aiheeseen LIITTYVÄT: tieteen tukema tapa hillitä teidän makealle 14 päivää.,

Tämä matala -, sokeri -, kuitu-täynnä vilja on tehty käyttää koko vehnä jauhot, leseet, ruokosokeria, ja runsaasti pellavan siemenet. Pellavansiemenillä, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, on monia terveyshyötyjä, kuten niiden kyky auttaa alentamaan verenpainetta, hallitsemaan ekseemaa ja jopa parantamaan solujen toimintaa.

Rakkaus Kasvanut auttaa tekemään terveellisempiä aamiaismurot hieman enemmän jännittävä kanssa niiden Meri Tähteä paahdettu riisi ja papu vaihtoehto. Valmistettu käyttämällä ainutlaatuinen sekoitus tummansininen, linssi, ja garbanzo pavut, ja luonnollisesti maustettu käyttämällä hedelmiä, tämä gluteeniton vilja voi vain tulla sinun (tai lapsesi on) suosikki aamulla ruokalaji.,

Sekoittaa asioita tällä mustikka-chia mysli vilja Seitsemän sunnuntaisin. Vain seitsemän grammaa sokeria ja yhdeksän grammaa proteiinia, aamulla vilja on terveellisempää kuin muiden johtavien aamiainen mysliä vaihtoehtoja., Sitä voi myös syödä loputtomasti—esimerkiksi sen voi tarjoilla kylmässä kulhossa kauramaitoa tai valmistaa lämpimänä sekoittamalla kuumaan veteen. Jos olet todella haluavat piristää aamuisin, voit jopa nakata joitakin tämän mysliä osaksi pannukakku taikina tai palvella sen päälle meijeri-free jogurtti ja tihkusadetta hunajalla.

Hesekiel ei vain tehdä ravinteiden tiheä leipä—yhtiö tekee myös herkullisen terveellinen aamiainen vilja. Luomuvehnästä, ohrasta ja manteleista valmistettu tämä vilja, jossa on alle 1 gramma sokeria annosta kohti, sopii täydellisesti vaniljalla maustetun manteli-tai riisimaidon kanssa.

Tämä herkullinen vilja, joka on aavistuksen runsas kaakaon maku, muistuttaa meitä meidän suosikki lapsuuden vilja miinus kaikki ylimääräinen keinotekoisia ainesosia., Ei vain on Magic Lusikka Kaakao Vilja-low-carb ja keto-ystävällinen, mutta se on myös nolla grammaa sokeria, joten se on täydellinen vaihtoehto niille, jotka haluavat leikata makeaa. Lisäbonus? Jokaisessa annoksessa on 12 grammaa proteiinia, joka auttaa sinua selviämään mistä tahansa aamusta.,

Me rakastamme hedelmä-täynnä maku tämä vegaani vilja. Tehty käyttäen koko-jyvä maissi jauhot, herne valkuaistiiviste, vadelma jauhe, joukossa muita terveellisiä ainesosia, se on myös hyvä vaihtoehto niille, jotka pysyä poissa gluteenia, koska se on gluteeniton.,

Tuntuu syöminen ranskan paahtoleipää, mutta eivät vain ole aikaa piiska se ylös? Älä katso pidemmälle kuin tämä kanelipaahtomuro, joka tarjoaa saman herkullisen maun ilman ylimääräistä sokeria., Valmistettu käyttämällä koko keltainen maissijauho, punainen linssijauho, kaneli, ja vaahterasiirappi, kulhossa tämä vilja on vain seitsemän grammaa sokeria annosta kohti ja on täynnä kuitua.

Yksi Aste on Vegaani Itäneet Cacao-Sipsit on terveellisempiä, päivitetty versio lapsuuden klassikko., Vain 90 kaloria per annos ja täynnä terveys-friendly ainesosia, kuten orgaanisia itäneet ruskea riisi, coconut palm sokeri ja kaakao, tämä rapea vilja olet innolla aikaisin aamulla.