Nejzdravější snídaňové cereálie na planetě

Jistě, komíny máslové palačinky, spousta křupavou slaninou, a talíř čerstvě smažené vejce všechny zvuky, jako ráno mistrovská díla, ale už jste někdy toužil velkou mísu lahodné cereálie podávané s led-studené (mléčné výrobky-free) mléko? Je to nepopiratelné – někdy cereálie prostě zasáhne místo.,

abychom pomohli uspokojit všechny vaše chutě obilovin, sestavili jsme seznam 13 zdravějších možností obilovin, abyste si mohli dát pozor na své zdraví, ale nemusíte obětovat chuť po cestě. Z obilovin, které jsou s nízkým obsahem cukru proměny starých dětství klasiku vlákniny-bohaté možnosti, které jsou baleny s příchutí, můžete jen najít své další oblíbené cereálie v tomto seznamu. A pro více zdravé výživy tipy, nezapomeňte se podívat na náš seznam 7 nejzdravějších potravin k jídlu právě teď.,

Tři Přání med-ochucené cereálie párů dokonale s mandlové nebo ovesné mléko a nakrájené banány. Jeho recept bez zrna je ideální volbou pro ty, kteří hledají alternativu bezlepkové snídaně, protože se vyrábí z cizrnové mouky, hrachového proteinu a tapioky místo pšenice., S pouhými třemi gramy cukru na porci se tato obilovina může stát i vaším dalším oblíbeným občerstvením na cestách.

Cascadian Farm Ekologické Čistě O to obilovin má žádné umělé příchutě nebo barvy a je vyroben pomocí chutné celá zrna, včetně organické celozrnné pšenice a ječmene., Celá zrna mají vysoký obsah vitamínů a živin, které mohou pomoci předcházet mrtvici, řídit hladinu cukru v krvi a dokonce chránit před některými druhy rakoviny. Užijte si tuto jednoduchou obilovinu v misce s mlékem, přelité řeckým jogurtem nebo posypané vanilkovou zmrzlinou.

Tyto certifikované veganské pšenice čtverce mají 49 g celozrnné jedné porci a jsou bohaté na vlákninu, která může pomoci nejen udržet váš trávicí systém v šachu, ale může také udržovat stabilní hladinu cukru v krvi, a dokonce i prevenci diabetu., Rádi tuto obilovinu jazzujeme házením jahod, vlašských ořechů a lněných semen přímo do misky.

Tento neuvěřitelně chutné obilovin je uváděn na trh k dětem, ale jednotlivcům jakéhokoli věku užívat ráno léčit., Na sto procent veganské a zdravé přísady, to křupavé arašídové máslo možnost je bez umělých barviv, příchutí a konzervačních látek. Další plus? Jedno procento všech obilovin EnviroKidz je věnováno snahám o ochranu zvířat. Takže nejen můžete kopat do chutné cereálie, ale můžete být také charitativní na cestě.

Tento Kashi GO Čokoláda Crunch Cereálie je vyroben pomocí lahodnou fair-trade čokolády a dalších zdravých ingrediencí, jako jsou pevné červené pšenice, hnědá rýže, ječmen a žito. Tato obilovina, Plná 10 gramů bílkovin a 9 gramů vlákniny, jistě pomůže rozjasnit každé ráno.

související: vědecky podložený způsob, jak omezit sladký zub za 14 dní.,

Tento low-cukr, fiber-plněné cereálie je vyroben pomocí celá pšeničná mouka, pšeničné otruby, třtinový cukr, a množství lněného semínka. Lněná semena, která jsou bohatá na omega – 3 mastné kyseliny, mají mnoho zdravotních výhod, včetně jejich schopnosti pomoci snížit krevní tlak, kontrolovat ekzém a dokonce zlepšit funkci buněk.

Láskou pomáhá, aby zdravější snídani obilovin, trochu víc vzrušující s jejich Hvězdy Moře opečenou rýži a fazole možnost. Vyroben pomocí unikátní směs námořnictva, čočková, a garbanzo fazole, a přirozeně ochucené pomocí ovoce, bezlepkové obiloviny může jen stát vaše (nebo vašich dětí) oblíbené ranní jídlo.,

Mix věci s tímto borůvky chia müsli obilovin ze Sedmi nedělích. S pouhými sedmi gramy cukru a devíti gramy bílkovin je dnes ráno cereálie zdravější než jiné přední možnosti snídaně granola., Existují také nekonečné způsoby, jak ji jíst-například ji můžete podávat ve studené misce ovesného mléka nebo ji připravit teplým mícháním v horké vodě. Pokud opravdu chcete okořenit své ráno, můžete dokonce hodit některé z těchto müsli do palačinkového těsta nebo jej podávat na jogurt bez mléka a pokapat medem.

Ezechiel nedělá jen živiny-husté chleba—společnost také dělá lahodně zdravé snídaňové cereálie. Z organické naklíčené pšenice, ječmen, mandle, tato obilovina, které má méně než 1 gram cukru v jedné porci, ideální pro podáváme s vanilkovou příchutí mandlového nebo rýžového mléka.

Tento lahodný obilovin, které se pyšní nádechem bohaté kakaové chuti, nám připomíná naše oblíbené dětské cereálie minus všechny přebytek umělých přísad., Nejen, že je Magic Spoon kakaové cereálie low-carb a keto-friendly, ale má také nulové gramy cukru, což je ideální volbou pro ty, kteří chtějí snížit na sladké věci. Bonus navíc? Každá porce má 12 gramů bílkovin, které vám pomohou napájet každé ráno.,

Jsme rádi, ovoce-naplněné chuť tohoto vegan obilovin. Vyrobeno z celozrnné kukuřičné mouky, koncentrátu hrachového proteinu, malinového prášku, mimo jiné zdravých složek, je také skvělou volbou pro ty, kteří se vyhýbají lepku, protože je bezlepkový.,

Pocit, jako jíst francouzský toast, ale prostě nemají čas na bič? Nehledejte nic jiného než tuto skořicovou francouzskou toastovou obilovinu, která dodává stejnou lahodnou chuť bez veškerého extra cukru., Vyrobeno z celé žluté kukuřičné mouky, červené čočkové mouky, skořice a javorového sirupu, mísa této obiloviny má jen sedm gramů cukru na porci a je plná vlákniny.

Jeden Stupeň je Vegan Naklíčené Kakaové Lupínky je zdravější, aktualizovaná verze z dětství klasika., Při pouhých 90 kaloriích na porci a naplněných zdravými ingrediencemi, jako je organická naklíčená hnědá rýže, kokosový palmový cukr a kakao, se tato křupavá obilovina bude těšit na časná rána.