la randonnée est une excellente activité qui peut vous aider à vous connecter avec l’environnement et la nature. C’est une activité qui vous incite à passer plus de temps à l’extérieur, à respirer l’air frais et à admirer les beautés de la nature.
lorsque les gens veulent perdre du poids, ils pensent surtout à acheter un abonnement à un gymnase ou à faire du jogging dans le parc le plus proche. Ces activités sont utiles, mais la randonnée est celle qui teste vos limites et vous offre une combinaison d’activités et de mouvements., Selon le sentier que vous choisissez, vous pouvez simplement marcher sur un sentier de plaine ou vous pouvez monter quelques kilomètres.
la randonnée est une activité qui comporte beaucoup de moments amusants et des paysages fascinants, mais aussi avec de l’imprévisibilité. Et c’est ce qui en fait l’une des activités les plus agréables et les plus difficiles à faire dans la nature.
cependant, si vous êtes débutant, vous pourriez avoir du mal à planifier votre randonnée et à choisir le meilleur sentier et le meilleur équipement pour vous. Voici cinq conseils que vous devez savoir avant de partir en randonnée.,
Choisissez la Meilleure Piste
la Nature est un endroit merveilleux pour passer votre temps et il ya beaucoup de sentiers que vous pouvez choisir. Le plus important est de connaître vos limites. La randonnée vient souvent avec des parties de sentier imprévisibles, il est donc préférable de se préparer à l’avance. Alors, choisissez un sentier de randonnée qui vous offre une vue imprenable, mais aussi celui qu’il n’est pas difficile de faire de la randonnée. Marcher sur un terrain plat et monter sont deux choses différentes et généralement, cette dernière est plus difficile que vous ne l’imaginez.,
la meilleure chose à faire est de choisir un sentier de randonnée court, sans trop de collines ou de montagnes à gravir. Testez vos limites et voyez combien d’efforts vous faites. Comme ça, vous saurez quel sentier de randonnée choisir pour votre prochain voyage. Obtenez des informations sur la longueur du Sentier, les portions les plus difficiles à parcourir, combien de temps cela vous prendra et à quoi vous attendre. Vous pouvez choisir un sentier débutant, peu importe votre condition physique, et tester vos limites.,
Obtenir le Meilleur équipement
Si vous commencez avec un simple sentier de randonnée, il ne prendra pas plus d’une journée pour le faire. Donc, vous n’avez pas besoin de tant d’équipement et vous pouvez facilement faire face à ce défi avec des choses que vous avez déjà. La chose la plus importante sur la façon dont vous pouvez vous préparer en tant que débutant pour la randonnée est le choix des vêtements. Il y a tellement de débutants qui ne parviennent pas à choisir les bons et finissent par parcourir des parties difficiles du sentier avec leurs vêtements décontractés.,
Eh bien, la chose la plus importante à garder à l’esprit est que les jeans, les chemises ou les vestes ne conviennent pas à la randonnée. Au lieu de cela, vous devriez choisir des vêtements légers et si vous en avez des imperméables, mieux. La randonnée est une activité qui vient avec effort et vous allez probablement transpirer. Avoir des vêtements qui sèchent rapidement vous aidera à ne pas attraper un rhume. Choisissez des pantalons et des chemises à manches longues.
un Autre aspect important est les chaussures. Choisissez une paire de bottes de randonnée ou des baskets confortables qui vous offrent le confort dont vous avez besoin et qui maintiennent vos pieds immobiles. Ils sont les meilleurs pour prévenir les entorses de la cheville.,
quoi emporter
peu importe la longueur du sentier de randonnée, vous devez emporter l’essentiel et les avoir avec vous. Choisissez un sac à dos petit mais léger où vous pouvez mettre certaines choses dont vous pourriez avoir besoin sur la piste. Parce que vous ferez beaucoup d’efforts, vous devez avoir une bouteille d’eau réutilisable avec vous. Vous pouvez trouver une source sur le sentier et vous pouvez la remplir.
emportez également des collations et de l’eau supplémentaire si vous savez qu’il n’y a pas de sources sur le sentier que vous avez choisi., Il est utile d’avoir quelques couches supplémentaires de vêtements avec vous, avec les vêtements imperméables. Le temps est souvent imprévisible, il est donc préférable de se préparer à la pluie ou à une chute de température. Évitez le suremballage et choisissez uniquement l’essentiel.
Vérifiez la météo et préparez-vous en conséquence
Il est important de vérifier la météo avant de partir en randonnée car cela vous permet de vous préparer en conséquence. Il vous donne également la possibilité de temps juste votre expérience pour maximiser ses avantages., En plus des vêtements essentiels, des chaussettes et des bottes, vous pouvez également avoir du matériel utile.
Si vous ne parvenez pas à revenir à votre point de départ avant la tombée de la nuit, vous devez avoir avec vous une lampe de poche ou une lampe frontale. Si le temps va être chaud, vous devriez avoir un écran solaire et des lunettes de soleil avec vous. Aussi, assurez-vous d’avoir avec vous des fournitures de premiers soins au cas où vous vous gratter.,
informez votre famille ou vos amis de votre aventure
peu importe combien vous vous préparez pour cela, des choses inattendues peuvent arriver et quelque chose peut mal tourner. Même si vous connaissez votre carte et votre sentier, vous risquez d’être distrait et de perdre votre trace. C’est quelque chose que même les randonneurs experts éprouvent un certain temps.
alors, faites-leur savoir que vous partez en randonnée et dites-leur combien de temps va durer., De nos jours, il est facile d’entrer en contact avec les sauveteurs via votre téléphone, mais il est préférable d’avoir un plan de sauvegarde au cas où. Comme ça, vos amis peuvent alerter les autorités si vous ne revenez pas avant une certaine heure. Laissez-vous un temps tampon pour explorer les environs et admirer la beauté de la nature.
Conclusion
Randonnée pour la première fois peut sembler une activité difficile à faire. Il ya quelques conseils qui peuvent vous aider à mieux se préparer pour cette aventure. Choisissez un sentier de randonnée accessible et facile et ne vous forcez pas dès la première fois., Choisissez des vêtements légers et des bottes de randonnée confortables et n’emportez que l’essentiel et les accessoires nécessaires. Informez quelqu’un de votre aventure et envisagez toujours un tampon.
image de couverture: photo via Unsplash
Bio de L’auteur: Isabell Gaylord est rédactrice et gestionnaire d’un service de rédaction. Elle aime voyager et elle a vu plus de 15 Pays jusqu’à présent. Isabell aime la randonnée et passer du temps dans la nature et elle partage des conseils de randonnée avec ses lecteurs.