Les céréales de petit déjeuner les plus saines de la planète

bien sûr, des piles de crêpes au beurre, des tonnes de bacon croustillant et une assiette d’œufs fraîchement frits ressemblent à des chefs-d’œuvre du matin, mais avez-vous déjà eu envie d’un bon grand bol de délicieuses céréales servi avec du lait glacé (sans produits laitiers)? C’est indéniable—parfois, les céréales frappent juste sur place.,

afin de vous aider à satisfaire toutes vos envies de céréales, nous avons dressé une liste de 13 options de céréales plus saines afin que vous puissiez faire attention à votre santé sans avoir à sacrifier le goût en cours de route. Des céréales qui sont des réinventions à faible teneur en sucre de vieux classiques de l’enfance aux choix riches en fibres qui sont emballés avec saveur, vous pouvez simplement trouver votre prochaine céréale préférée dans cette liste. Et pour plus de conseils d’alimentation saine, assurez-vous de consulter notre liste de 7 aliments les plus sains à manger dès maintenant.,

miel-les céréales aromatisées se marient parfaitement avec le lait d’amande ou d’avoine et les bananes tranchées. Sa recette sans grains en fait une option idéale pour ceux qui recherchent une alternative au petit-déjeuner sans gluten, car il est fabriqué à partir de farine de pois chiche, de protéines de pois et de tapioca au lieu du blé., Avec seulement trois grammes de sucre par portion, cette céréale pourrait bien devenir votre prochaine collation préférée sur le pouce.

Cascadian Farm Organic purely o’s cereal n’a aucun arôme ou colorant artificiel et est fabriqué à partir de savoureux grains entiers, y compris du blé entier, Les grains entiers sont riches en vitamines et en nutriments qui peuvent aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux, à gérer la glycémie et même à protéger contre certains cancers. Dégustez cette céréale simple dans un bol de lait, garni de yogourt grec ou saupoudré de crème glacée à la vanille.

ces carrés de blé végétalien certifiés contiennent 49 grammes de grains entiers par portion et sont riches en fibres, ce qui peut vous aider non seulement à contrôler votre système digestif, mais aussi à maintenir la glycémie stable et même à prévenir le diabète., Nous aimons faire vibrer cette céréale en jetant des fraises, des noix et des graines de lin directement dans le bol.

cette céréale incroyablement délicieuse est commercialisée auprès des enfants, mais les personnes de tout âge peuvent profiter de cette gâterie matinale., Cent pour cent végétalien et fait avec des ingrédients sains, cette option de beurre d’arachide croquant est exempt de colorants artificiels, arômes et conservateurs. Un ajout plus? Un pour cent de toutes les céréales EnviroKidz sont donnés aux efforts de conservation des animaux. Donc, non seulement vous pouvez creuser dans une céréale savoureuse, mais vous pouvez également être charitable le long du chemin.

cette céréale Kashi GO Chocolate Crunch est fabriquée à partir de délicieux chocolat équitable et d’autres ingrédients sains tels que le blé rouge dur, le riz brun, l’orge et le seigle. Emballée avec 10 grammes de protéines et 9 grammes de fibres, cette céréale est sûre d’aider à égayer n’importe quel matin.

RELATED: la façon scientifique de freiner votre dent sucrée en 14 jours.,

e sucre, les céréales remplies de fibres sont fabriqués à partir de farine de blé entier, de son de blé, de sucre de canne et D’une abondance de graines de lin. Les graines de lin, qui sont riches en acides gras oméga-3, ont de nombreux avantages pour la santé, y compris leur capacité à aider à abaisser la tension artérielle, à contrôler l’eczéma et même à améliorer la fonction cellulaire.

Love grown aide à rendre les céréales de petit déjeuner plus saines un peu plus excitantes avec leur option de riz grillé et de haricots sea stars. Fabriquée à partir d’un mélange unique de haricots marine, de lentilles et de Garbanzo, et naturellement aromatisée à l’aide de fruits, cette céréale sans gluten pourrait bien devenir votre plat préféré du matin (ou celui de vos enfants).,

mélangez les choses avec cette céréale chia muesli aux myrtilles de sept dimanches. Avec seulement sept grammes de sucre et neuf grammes de protéines, cette céréale du matin est plus saine que les autres options de granola pour le petit déjeuner., Il existe également d’innombrables façons de le manger—par exemple, vous pouvez le servir dans un bol froid de lait d’avoine, ou le préparer chaud en mélangeant dans de l’eau chaude. Si vous cherchez vraiment à pimenter vos matins, vous pouvez même jeter une partie de ce muesli dans une pâte à crêpes ou le servir sur du yogourt sans produits laitiers et l’arroser de miel.

Ezekiel ne fait pas seulement du pain riche en nutriments-l’entreprise fabrique également des céréales pour Faite avec du blé germé biologique, de l’orge et des amandes, cette céréale, qui contient moins de 1 gramme de sucre par portion, est parfaite pour servir avec du lait d’amande ou de riz aromatisé à la vanille.

Cette délicieuse céréale, qui possède un soupçon de riche saveur de cacao, nous rappelle nos céréales préférées de l’enfance moins tous les ingrédients artificiels en excès., Non seulement la céréale de cacao de Magic Spoon est faible en glucides et respectueuse de la céto, mais elle contient également zéro gramme de sucre, ce qui en fait l’option parfaite pour ceux qui cherchent à réduire les choses sucrées. Un bonus supplémentaire? Chaque portion contient 12 grammes de protéines pour vous aider à traverser n’importe quel matin.,

Nous aimons les fruits remplis de saveur de cette végétalien de céréales. Fabriqué à partir de farine de maïs à grains entiers, de concentré de protéines de pois, de poudre de framboise, entre autres ingrédients sains, il est également une excellente option pour ceux qui restent loin du gluten car il est sans gluten.,

Vous avez envie de manger du pain perdu mais vous n’avez tout simplement pas le temps de le fouetter? Ne cherchez pas plus loin que cette céréale de pain perdu à la cannelle, qui offre le même goût délicieux sans tout le sucre supplémentaire., Fabriqué à partir de farine de maïs jaune entière, de farine de lentilles rouges, de cannelle et de sirop d’érable, un bol de cette céréale ne contient que sept grammes de sucre par portion et est rempli de fibres.