Le Memory Palace est l’une des techniques de mémoire les plus puissantes que je connaisse. Ce n’est pas seulement efficace, mais aussi amusant à utiliser — et pas difficile à apprendre.
Le Palais de la mémoire a été utilisé depuis la Rome antique, et est responsable de quelques exploits de mémoire assez incroyables., Dominic O’Brien, huit fois champion du monde de la mémoire, a par exemple été capable de mémoriser 54 Jeux de cartes en séquence (soit 2808 cartes), en ne visualisant chaque carte qu’une seule fois. Et il existe d’innombrables autres réalisations similaires attribuées à des personnes utilisant la technique du Palais de la mémoire ou des variations de celle-ci. Même dans la fiction, il y a plusieurs références à la technique. Dans le roman Hannibal de Thomas Harris, par exemple, le tueur en série Hannibal Lecter utilise des Palais de mémoire pour stocker des souvenirs incroyablement vifs d’années de dossiers complexes de patients (malheureusement, il a été laissé hors du film).,
bien sûr, la plupart d’entre nous ne sont pas dans le secteur d’activité du championnat de la mémoire de Dominic (ou dans le secteur D’activité D’Hannibal d’ailleurs). Mais encore, la technique du Palais de la mémoire est incroyablement efficace dans toutes sortes d’efforts, tels que l’apprentissage d’une langue étrangère, la mémorisation d’une présentation que vous êtes sur le point de livrer, la préparation aux examens et bien d’autres — même si tout ce que vous voulez est de faire du jogging votre mémoire.
Le Palais de la mémoire
la technique du Palais de la mémoire est basée sur le fait que nous sommes extrêmement doués pour nous souvenir des endroits que nous connaissons., Un « palais de la mémoire » est une métaphore pour tout lieu bien connu que vous êtes en mesure de visualiser facilement. Il peut être à l’intérieur de votre maison, ou peut-être la voie que vous prenez tous les jours au travail. Cet endroit familier sera votre guide pour stocker et rappeler tout type d’information. Nous allons voir comment il fonctionne.
5 étapes pour utiliser la technique Memory Palace
1. Choisissez votre palais
tout d’abord, vous devrez choisir un endroit que vous connaissez très bien. L’efficacité de la technique repose sur votre capacité à voir mentalement et à vous promener facilement à cet endroit., Vous devriez pouvoir « être là » à volonté en utilisant uniquement l’Œil de votre esprit.
Un bon premier choix pourrait être votre propre maison, par exemple. Rappelez-vous que plus vous pouvez visualiser de manière vivante les détails de cet endroit, plus votre mémorisation sera efficace.
Aussi, essayez de définir un itinéraire spécifique dans votre palais au lieu de simplement visualiser une scène statique. Alors, au lieu de simplement imaginer votre maison, imaginez une procédure pas à pas spécifique dans votre maison. Cela rend la technique beaucoup plus puissante, car vous pourrez rappeler des éléments dans un ordre spécifique, comme nous le verrons à l’étape suivante.,
Voici quelques suggestions supplémentaires qui fonctionnent bien comme des Palais de mémoire, ainsi que des itinéraires possibles:
- rues familières dans votre ville. Les itinéraires possibles pourraient être votre lecteur au travail, ou toute autre séquence de rues que vous connaissez.
- Une école actuelle ou ancienne. Vous pouvez imaginer le chemin de la salle de classe à la bibliothèque (ou au bar de l’autre côté de la rue, si c’est le chemin imprimé dans votre esprit).
- Lieu de travail. Imaginez le chemin de votre cabine à la machine à café ou au bureau de votre patron (il ne devrait pas être difficile de choisir).,
- Décor. Imaginez marcher sur votre quartier ou sur la piste que vous utilisez lorsque vous faites du jogging dans un parc local.
liste des caractéristiques distinctives
Maintenant, vous devez faire attention aux caractéristiques spécifiques à l’endroit que vous avez choisi. Si vous avez choisi une procédure pas à pas dans votre maison, par exemple, la première caractéristique notable serait probablement la porte d’entrée.
maintenant, continuez et marchez mentalement autour de votre Palais de la mémoire. Après avoir franchi la porte, qu’y a-t-il dans la première pièce?,
analysez méthodiquement la pièce (vous pouvez définir une procédure standard, comme toujours regarder de gauche à droite, par exemple). Quelle est la prochaine fonctionnalité qui attire votre attention? Ce peut être la table centrale dans la salle à manger, ou une image sur le mur.
continuez à prendre des notes mentales de ces fonctionnalités au fur et à mesure. Chacun d’eux sera un « emplacement mémoire” que vous utiliserez plus tard pour stocker une seule information.
3. Imprimez le palais dans votre esprit
pour que la technique fonctionne, le plus important est d’avoir le lieu ou l’itinéraire imprimé à 100% dans votre esprit., Faites tout ce qui est nécessaire pour vraiment l’engager dans la mémoire. Si vous êtes une personne visuelle, vous n’aurez probablement pas de problème avec cela. Sinon, voici quelques conseils qui vous aideront:
- parcourez physiquement la route en répétant à haute voix les traits distinctifs tels que vous les voyez.
- notez les caractéristiques sélectionnées sur un morceau de papier et parcourez-les mentalement, en les répétant à haute voix.
- regardez toujours les caractéristiques du même point de vue.
- sachez que la visualisation n’est qu’une compétence., Si vous éprouvez toujours des difficultés à le faire, vous voudrez peut-être d’abord développer vos compétences en visualisation.
- Quand vous pensez que vous avez terminé, passez-le une fois de plus. Il est vraiment important de” surapprendre » votre chemin dans votre Palais de la mémoire.
Une fois que vous êtes sûr que l’itinéraire est gravé dans votre esprit, vous êtes prêt. Maintenant, vous avez votre palais, qui peut être utilisé encore et encore pour mémoriser à peu près tout ce que vous voulez.
4. Associer des!
Maintenant que vous êtes le maître de votre palais, il est temps de le mettre à bon usage.,
comme la plupart des systèmes d’amélioration de la mémoire, la technique Memory Palace fonctionne avec l’utilisation d’associations visuelles. Le processus est simple: vous prenez une image connue-appelée memory peg-et combinez avec l’élément que vous souhaitez mémoriser. Pour nous, chaque cheville de mémoire est une caractéristique distinctive de notre Palais de la mémoire.
la technique de rattachement de la mémoire est la même que celle décrite dans l’article « Améliorez votre mémoire en parlant le langage de votre esprit », donc si vous ne l’avez pas encore lu, je vous conseille vivement de le faire.,
comme décrit dans cet article, il existe une »bonne façon »de faire des associations visuelles:
rendez — le fou, ridicule, offensant, inhabituel, extraordinaire, animé, absurde-après tout, ce sont les choses dont on se souvient, n’est-ce pas? Rendez la scène si unique qu’elle ne pourrait jamais arriver dans la vraie vie. La seule règle est: si c’est ennuyeux, c’est mal.
bien que nous puissions utiliser la technique pour mémoriser des tonnes d’informations, commençons par quelque chose de très simple: utiliser notre Palais de mémoire « maison » pour mémoriser une liste d’épicerie., Supposons que le premier élément de cette liste soit ‘bacon’:
transportez-vous mentalement dans votre Palais de la mémoire. La première caractéristique que vous voyez dans votre esprit est la porte d’entrée de votre maison. Maintenant, d’une manière ridicule, combinez visuellement « bacon » avec la vue de votre porte d’entrée. Que diriez-vous de lanières de bacon frites géantes qui s’écoulent sous la porte pour atteindre vos jambes, tout comme les zombies dans ces films B? Sentez le toucher des « mains de bacon » sur vos jambes. Sentez l’odeur du sacrément mauvais bacon. C’est que assez remarquable?,
ouvrez maintenant la porte et continuez à marcher, en suivant exactement le même itinéraire que vous avez défini auparavant. Regardez le trait distinctif suivant et associez-le au deuxième élément à mémoriser. Supposons que l’élément suivant soit « œufs » et que la deuxième caractéristique soit « image de la belle-mère ». Eh bien, à ce stade, vous savez déjà quoi faire The le processus est toujours le même, alors continuez à associer mentalement des images jusqu’à ce qu’il ne reste plus d’éléments à mémoriser.
5. Visitez Votre Palais
À ce stade, vous avez terminé de mémoriser les éléments., Si vous êtes nouveau dans la technique, cependant, vous aurez probablement besoin de faire une petite répétition, en répétant le voyage au moins une fois dans votre esprit.
Si vous partez du même point et suivez le même itinéraire, les éléments mémorisés vous viendront instantanément à l’esprit lorsque vous examinerez les fonctionnalités sélectionnées du voyage. Allez du début à la fin de votre itinéraire, en faisant attention à ces caractéristiques et en rejouant les scènes dans votre esprit. Lorsque vous arrivez à la fin de votre itinéraire, faites demi-tour et marchez dans la direction opposée jusqu’au point de départ.,
En fin de compte, tout est une question de développement de votre visualisation de compétences. Plus vous êtes détendu, plus il sera facile et plus votre mémorisation sera efficace.
conclusion
Ce que j’aime dans le Palais de la Mémoire (et d’autres méthodes d’indexation), c’est qu’il est non seulement très efficace, mais aussi très amusant à apprendre et à utiliser.
avec juste un peu d’expérience, les listes que vous mémorisez en utilisant le Palais de la mémoire resteront fraîches dans votre esprit pendant plusieurs jours, semaines ou même plus.,
Aussi avoir à l’esprit que vous pouvez créer autant de palais que vous le souhaitez, et qu’ils peuvent être aussi simple ou complexe que vous voulez les faire. Chacun d’eux est une « banque de mémoire”, prête à être utilisée pour vous aider à mémoriser n’importe quoi, n’importe quand.
associer des emplacements physiques à des concepts mentaux est la combinaison de mémoire la plus puissante que je connaisse. La plupart des autres techniques de mémoire (soi-disant plus sophistiquées que le Palais de la mémoire) sont, au moins en partie, basées sur le concept d’emplacements physiques utilisés comme chevilles de mémoire.
avez-vous déjà utilisé Memory Palace ou une technique similaire?, Qu’en penses-tu? Des avis ou des témoignages à partager?