Olemme kaikki olleet siellä.
Hetkiä ahdistuneisuus, hermostuneisuus tai korkea stressiä, kun tuntuu, että kehomme on mieli omaa. Olipa kyseessä kiireellinen virtsaamistarve tai mahassa oleva solmu, josta tulee kivulias, ahdistus voi vaikuttaa kehoomme fyysisillä tavoilla.
Jim Folk, Anxietycentren perustaja ja puheenjohtaja.,com perustuu Calgary, kertoi Global News kehomme’ sympaattinen hermosto reagoi stressaavaa ajatuksia tai tunnelmia meillä voi olla, kuten viha, huoli tai pelko.
LUE LISÄÄ: 5 yksinkertainen tapoja hallita päivittäistä ahdistusta,
”Kun me olemme vaarassa, aivot voi lähettää hälytyksen,” hän sanoi. ”Kun luulemme jonkin vahingoittavan meitä, se laukaisee stressireaktion.”
pissahimo? Se tapahtuu
pala Ahdistus-Keskuksen huhtikuussa, Folk kirjoitti, että virtsaamistarvetta on yleinen stressin vastaus ihmisille, joilla on ahdistus.,
”Tämä oire voi esiintyä harvoin, ajoittain tai jatkuvasti. Esimerkiksi yhtenä päivänä voi käydä pesuhuoneessa lukuisia kertoja, ja seuraavana päivänä noudattaa säännöllisempää kaavaa, hän sanoi.
”pelottavalla tavalla käyttäytyminen aktivoi stressireaktion. Stressireaktiossa erittää stressiä hormoneja verenkiertoon, jossa ne matkustaa kohdennettuja kohtia kehossa saada aikaan erityisiä fysiologisia, psykologisia ja emotionaalisia muutoksia, jotka parantavat elimistön kykyä käsitellä uhka.,”
Ellei lääkärisi määrittää, että sinulla on virtsarakon sairaus, joka voi myös aiheuttaa usein virtsaaminen, Folk sanoi ahdistus voi olla tällainen vaikutus, liian.
Luotto: Laura Whelan
Joskus, kehosi voi osoittavat sinun täytyy pissalle, vaikka et halua, hän lisäsi.
Tri Ardesheer Talati, apulaisprofessori kliinisen neurobiologian Columbian Yliopistossa, johti vuonna 2008 tutkimuksen, miksi potilailla, joilla ahdistus olivat todennäköisesti usein virtsata.,
tarkastellaan 693 aiheita (219 oli diagnoosi paniikkihäiriö tai historia ahdistuneisuus perhe), Talati ja hänen tiiminsä havaitsi, osallistujien kanssa paniikki häiriöt olivat kahdeksan kertaa todennäköisemmin kokea ”interstitiaalinen kystiitti.”Toisin sanoen, he olivat todennäköisemmin kokea virtsarakon kipu ja kiireellisyys virtsata, hän kertoi Global News.
”aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, että paniikkihäiriö ja sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö kulkevat usein perheissä., Näin ollen, tutkijat ehdotti, paniikkihäiriö ja sosiaalisten tilanteiden pelko voi jakaa yhteinen geneettinen perusta, mutta sitten toimii itsenäisiä riskitekijöitä kehittämiseen erityisiä sairauksia — vaikkapa aktivoimalla autonomisen hermoston,” American Psychiatric Association totesi.
viime artikkelin HuffPost, nainen nimeltä Laura, joka perustuu New Yorkissa, kertoi sivuston, kun se tuli valmistautuu messuilla, hän saa usein hermostunut. ”Kun olen hermostunut tai ahdistunut, saan äärimmäinen halu pissalle, niin että koko päivän olin vain pelottaa itseäni, että olin menossa vessaan.,”
-
Sotilaallinen poliisi sanoa he avaavat tutkimuksen Vance väitteitä
-
Pääministeri Trudeau hylkää vetoomuksen pääministerit luovuttaa tiedot rokotteiden sopimukset
Muita tapoja kehomme reagoi ahdistusta
Ja sitä paitsi usein pissaa, on olemassa muita tapoja kehomme reagoivat ahdistusta.,
Demian Ruskea, Toronto-pohjainen psykoterapeutti ja rekisteröity sosiaalityöntekijä, aiemmin kertoi Global News nykiminen kasvojen ja kehon on yleinen oire ahdistus.
”kun on stressaantunut, fysiologisia asioita alkaa tapahtua keholle”, Brown sanoi. ”Adrenaliini-ja noradrenaliinitasosi kasvavat kuin elimistösi valmistautuisi jonkinlaiseen vaaraan. … Joka vie enemmän verta raajoistasi ja laittaa sitä enemmän keskelle kehoasi.,”
Brown lisäsi tämän tyyppisen vasteen lisäävän lihaskuntoa ja valmistaa kehoa siihen, mitä koetaan tulevan tielleen.
LUE LISÄÄ: Miten ilmastonmuutokseen voi aiheuttaa masennusta, ahdistusta – ’Me kaikki voidaan vaikuttaa’
jotkut, ahdistus tai stressi voi myös aiheuttaa ripulia. Verywell Healthin mukaan stressaantuneena ripuli (tai virtsaaminen) on kehomme vastaus sen käsittelyyn.,
”Kun olet törmännyt jotain, joka hahmottaa niin uhkaavia, kehosi reagoi erilaisia fyysisiä muutoksia: sydämen syke ja hengitys lisääntyvät, lihakset jännittynyt ylös, veri on suunnattu kohti raajojen, ja eniten merkitystä nykyisen keskustelun, sinun paksusuolen supistelua nopeuttaa. Joissakin tapauksissa tämä paksusuolen aktiivisuuden lisääntyminen voi johtaa ripulin oireeseen”, sivusto totesi.,
Folk lisäsi ahdistusta tai stressiä voi jopa ”sulkea ruoansulatuskanavan”, ja jotkut ihmiset voivat tuntea ummetusta samoin.
Folk sanoi, että muita yleisiä fyysisiä reaktioita ovat hikoilu, hikiset kämmenet tai solmut vatsassa.
”Nopea syke on yksi yleisimmistä, koska ärsyke saa sydämen menossa”, hän selitti. ”Ihmiset voivat kokea ohitetaan lyöntiä, kun sydän on tavallaan ikävästi stressiä vastausta”
Toinen yleinen vastaus on kurkussa.
”ja he luulevat, etteivät pysty nielemään, koska tukehtuisivat.,”
Muita tapoja kehomme reagoi ahdistusta
Mutta jotkut ihmiset, nämä tyypit reaktioita tapahtuu, kuten kertaluonteiset tai joka kerta, kun he saavat hermostunut. Toiset, Folk sanoi, se voi tulla krooninen, ja tämä on, kun sinun pitäisi puhua lääkärin tai terapeutin kanssa löytää keinoja hallita oireita.
”Jos oireet alkavat heikentyä… hae apua”, hän sanoi. ”Jos et aio mennä ulos, koska et tuntuu hyvältä, että on vajaatoiminta.”
Lue lisää:nykivätkö silmäsi usein?, Se voi olla oire mielenterveysongelmasta
joskus, voimme hallita näitä oireita. Jos olet tyyppinen henkilö, joka saa ahdistunut tai hermostunut ennen esitystä ja usein pissalle tai tuntuu kireys lihaksissa, se on noin oppiminen rauhoittua. ”Rauhoittuminen hidastaa kehoa”, hän sanoi.
tässä skenaariossa, Folk ehdotti tulossa kokoushuone 20 minuuttia ennen esityksen ja kokeile syvä hengitys. Jos virtsaamistarve huolestuttaa, älä juo nesteitä kahta tuntia ennen esittelyä.,
– Laura Hensleyn