los fitoestrógenos pueden ser beneficiosos para las mujeres que buscan reequilibrar sus hormonas a medida que se acercan a la menopausia.,
durante la perimenopausia, que es el período Antes de que una mujer alcance la menopausia y deje de menstruar, los niveles hormonales en su cuerpo fluctuarán y causarán una variedad de síntomas.
la perimenopausia generalmente comienza en los 40 años de una mujer y dura hasta la menopausia. Los síntomas de la perimenopausia incluyen:
- sofocos
- senos sensibles
- bajo deseo sexual
- cansancio
- períodos irregulares
- Cambios de humor
estos síntomas pueden ser desagradables, y algunas mujeres usan terapia de reemplazo hormonal para ayudar a controlarlos.,
los fitoestrógenos ofrecen una alternativa natural al estrógeno sintético utilizado en las terapias de reemplazo hormonal.
los fitoestrógenos también tienen una gama de otros beneficios potenciales, que incluyen:
aliviar los sofocos
los fitoestrógenos pueden ayudar a aliviar los sofocos incómodos. Un estudio de 2014 encontró que los fitoestrógenos redujeron la frecuencia de los sofocos en las mujeres menopáusicas sin efectos secundarios graves.
prevenir la osteoporosis
La deficiencia de estrógeno después de la menopausia puede afectar la salud ósea y causar afecciones como la osteoporosis.,
La terapia de reemplazo hormonal (THS) puede ayudar a remediar esto y promover la fuerza ósea, pero puede tener efectos secundarios incómodos. Los fitoestrógenos pueden ser una alternativa natural.
un estudio de 2011 encontró que los fitoestrógenos ayudaron a combatir la osteoporosis posmenopáusica.
sin embargo, los investigadores observaron que había algunos efectos secundarios potenciales. Como la administración de alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no regula actualmente los fitoestrógenos, el estudio no recomendó tomarlos para la osteoporosis.,
combatir los problemas menstruales
Cuando los niveles de estrógeno de una mujer caen, puede afectar el estado de ánimo y los niveles de energía.
algunas mujeres intentan comer alimentos ricos en fitoestrógenos durante este tiempo para equilibrar sus niveles hormonales y aliviar los síntomas.
Se necesita más investigación para apoyar el uso de fitoestrógenos de esta manera.
tratar el acné
cuando las mujeres tienen acné, la causa puede ser un aumento de las hormonas masculinas (andrógenos) en sus cuerpos. Los fitoestrógenos pueden ayudar a combatir el acné reequilibrando los niveles hormonales.,
un estudio de 2017 apoya parcialmente esta teoría, pero se necesita más investigación para demostrar si los fitoestrógenos son un tratamiento eficaz para el acné.
lucha contra el cáncer de mama
ha habido algunas afirmaciones de que los fitoestrógenos son beneficiosos para combatir los cánceres hormonales, como el cáncer de mama.
un estudio de 2009 encontró que el consumo de alimentos de soja disminuyó el riesgo de muerte y recurrencia en mujeres con cáncer de mama. Los alimentos de soja son ricos en fitoestrógenos.
otro estudio en 2015 encontró que los fitoestrógenos inhibían el crecimiento de células de cáncer de mama., Sin embargo, otro estudio de 2015 sugirió que el papel de los fitoestrógenos en la supervivencia del cáncer de mama es complejo y depende de en qué etapa de la menopausia se encuentre una mujer.
se necesita más investigación para comprender completamente si los fitoestrógenos podrían desempeñar un papel útil en la prevención y el tratamiento del cáncer. Los fitoestrógenos no son apropiados para todos los tipos de cáncer. Cualquier persona que esté considerando tomar fitoestrógenos debe discutirlo con su médico primero.
promover la salud del corazón
los fitoestrógenos pueden apoyar la salud del corazón., Un estudio de 2016 encontró que los fitoestrógenos ayudaron a tratar una afección que afecta las arterias y mejorar la salud cardíaca en mujeres posmenopáusicas.