Die gesündesten Frühstückszerealien auf dem Planeten

Sicher, Stapel buttriger Pfannkuchen, jede Menge knuspriger Speck und ein Teller mit frisch gebratenen Eiern klingen alle nach Meisterwerken des Morgens, aber haben Sie sich jemals nach einer schönen großen Schüssel köstlichen Müslis sehnt, die mit eiskalter (milchfreier) Milch serviert wird? Es ist nicht zu leugnen—manchmal trifft Getreide nur auf die Stelle.,

Um all Ihr Verlangen nach Getreide zu stillen, haben wir eine Liste von 13 gesünderen Getreideoptionen zusammengestellt, damit Sie auf Ihre Gesundheit achten können, aber nicht den Geschmack auf dem Weg opfern müssen. Von Getreide, das zuckerarme Neuerfindungen alter Kindheitsklassiker sind, bis hin zu ballaststoffreichen Entscheidungen, die voller Geschmack sind, finden Sie vielleicht Ihr nächstes Lieblingsgetreide in dieser Liste. Und für mehr gesunde Ernährung Tipps, sollten Sie unsere Liste der 7 gesündesten Lebensmittel überprüfen jetzt zu essen.,

Drei Wünsche “ honey-flavored cereal Paare perfekt mit Mandel-oder Hafer-Milch und den in Scheiben geschnittenen Bananen. Sein getreidefreies Rezept macht es zu einer idealen Option für diejenigen, die eine glutenfreie Frühstücksalternative suchen, da es aus Kichererbsenmehl, Erbsenprotein und Tapioka anstelle von Weizen hergestellt wird., Mit nur drei Gramm Zucker pro Portion kann dieses Müsli auch Ihr nächster Lieblingssnack für unterwegs werden.

Cascadian Farm Bio-Rein O ‚ s cereal hat keine künstlichen Aromen oder Farben und wird mit leckeren ganze Körner, einschließlich Bio-Weizen und Gerste., Vollkornprodukte sind reich an Vitaminen und Nährstoffen, die helfen können, Schlaganfällen vorzubeugen, den Blutzuckerspiegel zu senken und sogar vor einigen Krebsarten zu schützen. Genießen Sie dieses einfache Müsli in einer Schüssel Milch, garniert mit griechischem Joghurt oder bestreut mit Vanilleeis.

Diese zertifizierten veganen Weizenquadrate haben 49 Gramm Vollkorn pro Portion und sind reich an Ballaststoffen, die Ihnen helfen können, nicht nur Ihr Verdauungssystem in Schach zu halten, sondern auch den Blutzucker stabil zu halten und sogar Diabetes vorzubeugen., Wir lieben es, dieses Müsli aufzupeppen, indem wir Erdbeeren, Walnüsse und Leinsamen direkt in die Schüssel werfen.

Dieses unglaublich leckere Müsli wird an Kinder vermarktet, aber Personen jeden Alters können diesen Morgengenuss genießen., Einhundert Prozent vegan und mit gesunden Zutaten hergestellt, ist diese knusprige Erdnussbutter-Option frei von künstlichen Farben, Aromen und Konservierungsstoffen. Ein zusätzliches plus? Ein Prozent des gesamten Getreides wird an den Tierschutz gespendet. So können Sie nicht nur in ein leckeres Müsli graben, sondern auch gemeinnützig sein.

Dieses Kashi GO Chocolate Crunch Cereal wird aus köstlicher Fairtrade-Schokolade und anderen gesunden Zutaten wie hartem Rotweizen, braunem Reis, Gerste und Roggen hergestellt. Verpackt mit 10 Gramm Protein und 9 Gramm Ballaststoffen, ist dieses Getreide sicher, jeden Morgen aufzuhellen.

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Dieses zuckerarme, mit Ballaststoffen gefüllte Getreide wird aus Vollkornmehl, Weizenmehl, kleie, Rohrzucker und eine Fülle von Leinsamen. Leinsamen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, haben viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich ihrer Fähigkeit, den Blutdruck zu senken, Ekzeme zu kontrollieren und sogar die Zellfunktion zu verbessern.

Liebe Gewachsen macht gesünder Frühstücks-Cerealien ein bisschen spannender mit Ihrer Seesterne geröstetem Reis und Bohnen-option. Hergestellt aus einer einzigartigen Mischung aus Navy -, Linsen-und Garbanzobohnen und natürlich mit Früchten aromatisiert, kann dieses glutenfreie Müsli einfach zu Ihrem (oder dem Lieblingsgericht Ihrer Kinder) werden.,

Mischen Sie die Dinge mit diesem Blueberry Chia Müsli Getreide aus sieben Sonntagen. Mit nur sieben Gramm Zucker und neun Gramm Eiweiß ist dieses Müsli am Morgen gesünder als andere führende Frühstücksgranola-Optionen., Es gibt auch endlose Möglichkeiten, es zu essen—zum Beispiel können Sie es in einer kalten Schüssel Hafermilch servieren oder warm durch Mischen in heißem Wasser zubereiten. Wenn Sie Ihren Morgen wirklich aufpeppen möchten, können Sie sogar etwas von diesem Müsli in Pfannkuchenteig werfen oder es auf milchfreien Joghurt servieren und mit Honig beträufeln.

Ezekiel macht nicht nur nährstoffreiches Brot-das Unternehmen macht auch köstlich gesunde Frühstückszerealien. Hergestellt aus Bio-gekeimtem Weizen, Gerste und Mandeln, ist dieses Getreide, das weniger als 1 Gramm Zucker pro Portion enthält, perfekt für Mandel-oder Reismilch mit Vanille-Geschmack.

Dieses köstliche verfügt über einen Hauch von reichem Kakaogeschmack, erinnert uns an unsere Lieblings-Kindheit Getreide minus all die überschüssigen künstlichen Zutaten., Magic Spoon ‚ s Cocoa Cereal ist nicht nur kohlenhydratarm und ketofreundlich, sondern enthält auch null Gramm Zucker, was es zur perfekten Option für diejenigen macht, die das süße Zeug reduzieren möchten. Ein zusätzlicher bonus? Jede Portion hat 12 Gramm Protein, um Ihnen jeden Morgen Kraft zu geben.,

Wir lieben die Frucht-gefüllt Aroma dieses veganen Müsli. Hergestellt aus Vollkorn-Maismehl, Erbsenproteinkonzentrat, Himbeerpulver und anderen gesunden Zutaten, ist es auch eine großartige Option für diejenigen, die sich von Gluten fernhalten, da es glutenfrei ist.,

Fühlen Sie sich wie Essen, French toast, aber einfach nicht die Zeit haben, whip it up? Suchen Sie nicht weiter als dieses Zimt-French-Toast-Müsli, das ohne den zusätzlichen Zucker den gleichen köstlichen Geschmack liefert., Eine Schüssel mit gelbem Maismehl, rotem Linsenmehl, Zimt und Ahornsirup enthält nur sieben Gramm Zucker pro Portion und ist mit Ballaststoffen gefüllt.

Ein Grad der Veganen Gekeimt Cacao Chips ist eine gesündere, aktualisierte version of a childhood classic., Mit nur 90 Kalorien pro Portion und gefüllt mit gesundheitsfreundlichen Zutaten wie Bio-gekeimtem braunem Reis, Kokospalmenzucker und Kakao wird Sie dieses knusprige Müsli auf den frühen Morgen freuen.