Jak se Zbavit Akné Zpět, Jakmile a pro Všechny

první věc, vědět o tom, jak se zbavit akné je, že to není jako pupínky se dostanete na vaší tváři. Ano, je to podobné v tom, že ucpávají póry a bakterie, je často na vině, a také dostanete neuvěřitelně zmatený a naštvaný a rozrušený o tom (zvláště pokud jste na steroidech). Ale je to jiné v tom, že přichází s vlastním souborem pravidel pro léčbu a prevenci.

naštěstí bacne je velmi léčitelná a velmi předcházet., A nevěděl jsem všechny způsoby, jak to udržet na uzdě, dokud jsem pro odpovědi nezískal spoustu dermatologů certifikovaných deskami. Dostali jsme radu, kterou často dávají svým pacientům, pokud jde o akné na zádech, a teď mají také záda: zde je návod, jak se zbavit akné na zádech.

Vyměnit Své Sprcha Produktů

Začněte s benzoyl peroxid vodíku (5-10%) mytí těla:

Téměř všechny dermatologové citované benzoyl peroxid mytí těla jako první návrh pro zúčtování akné, protože to agresivně zabíjí bakterie, které způsobují, že se zlomit., Ale pozor: to může skvrny ručníky a oblečení, takže důkladně opláchněte, když udělal, a možná nosit bílé tričko do postele poté.

Jako alternativu, použití zinek-baleno lupy šampony:

„zjistil jsem, že často ‚akné‘ je vlastně pityrosporum folikulitida, přemnožení kvasinek se obvykle nacházejí na naší kůži., Použití antifungálních šamponů a mytí těla, denně po dobu 10 dnů, pak týdně pro údržbu, je užitečné,“ říká Dr. Debbie Elder.,

Dostat se tam s kartáčem:

„Použít dlouhý řešeny čistící houba s akné-bojování mytí těla, nebo dokonce tělo kartáčem. Ty důkladně vyčistí záda ve sprše, “ říká Dr. Nancy Samolitis.,

zadní maska:
můžete také nechat 10% benzoyl peroxid čistící prostředek na jako maska pro 5-10 minut. Nikdy bych to neudělal na obličeji, ale záda to může vzít a nechat to déle, “ říká Dr. Papri Sarkar.

v špetce zkuste kůru:
“ pokud je to opravdu špatné a člověk má velkou událost, doporučuji chemickou kůru., Pokud není čas na úřad, doporučuji udělat přes pult jeden nebo pomocí peelingových polštářků, “ říká Dr. Papri Sarkar.

Změnit Vaše Strava

Jezte více anti-inflammatories: „Zvýšení potraviny, které bojovat proti zánětu, jako je zelená listová zelenina, ryby a rajčata může být skvělý doplněk k vaší akné režim,“ říká Dr. Mariana Atanasovski.

Omega 3s, dobře., Cukr, špatný:
„volby s nízkým glykemickým indexem (což znamená nízký obsah jednoduchých sacharidů) mají dobré výsledky. Stejně tak zvyšuje omega 3, které můžeme najít v lososu, avokádo, a vlašské ořechy,“ říká Dr. Sara Greer.

Vaše Mysl Hygieny

Umýt vaše ručníky a oblečení často:
„je důležité, aby si umyjte ručníky často, nebo přepnout na antimikrobiální látku tak, že bakterie nemusí sedět a pak stále převedena zpět na kůži,“ říká Dr. Kavita Mariwalla. Ditto pro vaše oblečení, zejména cokoli, v čem se potíte: stává se živnou půdou pro bakterie.,

Nikdy namočte ve vlastním potu:
„chci také připomenout, že sportovci ve sprše a oplachování off brzy po cvičení může pomoci minimalizovat účinky podráždění z potu a okluze mokré oblečení,“ říká Dr. Hilary C. Říše.

Jestli nemůžeš sprcha, utři se:
Někdy jste ve spěchu, nebo raději odložit sprcha til domů, Když tak použít wipe, říká Dr. Caroline Chang. To bude mít póry jasné a odstranit některé z naléhavosti sprchovat(i když byste měli ještě tak brzy).,

Změnit Vaše Cvičení Návyků

Pot, odvod tkaniny, a to vždy:
„Použít odvod tkaniny, když budete pracovat ven, protože poskytují maximální chlazení a suché fit. Ano, bavlna je prodyšná, ale drží vlhkost vedle vaší pokožky a vytváří úžasně pohostinné prostředí,“ říká Dr. Brooke Jackson.,

Komprimovat méně: „často vidím folikulitida v elitní sportovce. Budou zaměňovat hrboly na nohou, dolní části zad a slabiny s akné, když ve skutečnosti mohou být infikovány vlasové folikuly. Nedávný trend, který může přispět k tomuto jevu, je komprese., Pevně jóga kalhoty kompresní kraťasy a rukávy mohou ucpat a dráždí vlasové folikuly, a můžete dále zvýšit riziko infekce vlasového folikulu s opětovné použití oblečení bez prádla,“ říká Dr. John z Trinidadu.

syrovátka je tak špatná:
„Stop Whey protein shakes and bars! Syrovátkové proteinové doplňky byly spojeny s akné na zádech. U některých pacientů se akné vyčistí po vysazení doplňků, “ říká Dr. Allison Arthur. Zvažte přechod na protein bez syrovátky.,

To je samozřejmé, ale říct ne steroidy:
„Odstranit anabolické steroidy od vašeho cvičení režimu. Nejenže způsobují „Roid rage“, ale jezdí hluboko, zjizvení akné,“ říká Dr. Holly Hanson.

navštivte svého dermatologa

naše technika failsafe o tom, jak se zbavit akné na zádech? Promluvte si s profíkem. „Pokud vaše akné na zádech postupuje navzdory těmto opatřením, vyhledejte dermatologa s certifikací rady., Váš dermatolog vám může nabídnout více agresivní léčba, včetně předpis krémy, krátkodobé antibiotika, hormonální terapie, extrakce, peelingy, laserové ošetření, a to i isotretinoin pro nejzávažnější případy uzlík-cystická akné zastavit akné před tím, než jizvy. Dermatolog s certifikací rady může také rozpoznat podvodníky akné, jako je steroidní folikulitida, houbová folikulitida a hidradenitis suppurativa,“ říká Dr. Laura Haygoodová.