Het definiëren van de ‘mate’ of ‘ernst’ van depressie dat wil zeggen als het licht, matig of ernstig is, vereist een uitgebreid medisch oordeel dat het aantal, het type en de ernst van de aanwezige symptomen omvat.
milde depressie veroorzaakt meestal symptomen die detecteerbaar zijn en invloed hebben op onze dagelijkse activiteiten., We zijn minder geïnteresseerd in het doen van dingen die we eerder genoten, ongebruikelijke prikkelbaarheid, verminderde motivatie in het werk, thuis of sociale activiteiten zijn gebruikelijk, maar we blijven functioneren – alleen misschien niet zo goed als we normaal zou doen als we gezond.
lichte depressie wordt vaak niet gediagnosticeerd omdat de symptomen niet als ‘erg genoeg’ worden beschouwd om mensen te laten denken dat ze een depressie kunnen hebben en dit met hun arts of andere mensen te bespreken., Nochtans nauwkeurig het diagnosticeren van depressie wanneer het mild is, en het effectief behandelen in dit stadium kan de voorwaarde verhinderen verergeren om gematigd of streng te worden.
Er zijn ook meer behandelingsopties beschikbaar voor lichte depressie. Veranderingen in levensstijl zoals regelmatige lichaamsbeweging, ontspanning, zorgen voor voldoende en regelmatige slaap, enz.zijn vaak voldoende. Natuurlijke therapieën zoals St John ’s wrat kan ook effectief zijn behandelingen voor depressie als het vroeg wordt gediagnosticeerd-wanneer ‘mild’.,
matige depressie kan echte problemen met sociale, werk-en huishoudelijke activiteiten veroorzaken. De kenmerken beschreven voor milde depressie zijn hier slechter-per definitie. Een verminderde interesse in normaal plezierige activiteiten wordt geen interesse – een echt gebrek aan interesse en motivatie. Eenvoudige dingen beginnen echte inspanning te vereisen of gewoon verwaarloosd.
bij matige depressie is er meestal een aantoonbare vermindering van het zelfvertrouwen en/of het gevoel van eigenwaarde die een “sneeuwbal” effect kan hebben naarmate we minder gemotiveerd en dus minder productief worden., Vaak beginnen we ons zorgen te maken over dingen die onnodig zijn, zoals prestaties op het werk, zelfs als we erin slagen om onze eerdere normen te handhaven, of gevoeliger en gevoeliger voor het gevoel gekwetst of beledigd binnen persoonlijke relaties.
nogmaals, er zijn meer behandelingsopties beschikbaar en de tijd die nodig is om te herstellen van matige depressie zal korter zijn dan wanneer het onbehandeld blijft en zich ontwikkelt tot ernstige depressie., Cognitieve gedragstherapie (CBT) kan zeer effectief zijn en sommige natuurlijke therapieën kunnen nog steeds nuttig zijn, hoewel het essentieel is dat u dit bespreekt met uw arts om ervoor te zorgen dat u de meest effectieve behandelingsoptie gebruikt en geen tijd, geld en energie verspilt aan behandelingen die niets doen. Dit geeft de ziekte alleen een kans om te verergeren als het niet effectief wordt behandeld.
indien medicatie nodig is, heeft u waarschijnlijk een lagere dosis nodig voor matige depressie dan voor ernstige depressie., Lifestyle verbeteringen hebben altijd een positief effect, maar kan meer moeite om daadwerkelijk te doen als de depressie wordt ernstiger.
ernstige of ernstige depressie veroorzaakt aanzienlijke angst of opwinding, verlies van gevoel van eigenwaarde of gevoelens van nutteloosheid en schuld. Het is onwaarschijnlijk dat we kunnen doorgaan met werk, sociale en huishoudelijke activiteiten. Ernstige (of grote) depressie veroorzaakt meestal ernstig genoeg symptomen voor een verandering om merkbaar te zijn door degenen om ons heen, zelfs als we proberen te maskeren hoe we ons voelen., Een persoon met een ernstige depressie zal meestal ervaren de meeste, zo niet alle van de symptomen vermeld op ‘symptomen van depressie’.
zelfmoord is een duidelijk en groot gevaar. Terwijl we misschien een moment beheren, kunnen we heel snel dalen in gevoelens van hopeloosheid en wanhoop. Het is gebruikelijk dat mensen voelen dat ze op de een of andere manier verantwoordelijk zijn en ‘de schuld geven’ voor de manier waarop ze zich voelen en geloven dat anderen beter af zijn zonder hen.
Het is van vitaal belang dat zo snel mogelijk professionele hulp en behandeling wordt gezocht en dat de behandeling wordt nageleefd., Zoals met alle belangrijke ziekten, tijdens Grote Depressie hebben we extra ondersteuning nodig op een dagelijkse basis, zowel in het beheer van de symptomen als om hulp te bieden bij de behandeling.
mensen met ernstige depressieve episoden kunnen ook last hebben van wanen, hallucinaties of depressieve stupor, hoewel deze minder vaak voorkomen.
Algemene opmerkingen
hoewel onze externe omgeving en / of externe factoren zoals stressvolle gebeurtenissen of situaties in het leven kunnen ‘veroorzaken’ of bijdragen aan het begin van depressie of een episode van depressie, kunnen er voor sommigen geen externe factoren bij betrokken zijn.,een van de meest verraderlijke aspecten van depressie is dat er een neiging is om de symptomen toe te schrijven aan andere factoren in ons leven. Een gebrek aan plezier, motivatie of verhoogde prikkelbaarheid thuis kan worden beschouwd als te wijten aan een (mogelijk niet-bestaande) probleem met persoonlijke relaties. Op dezelfde manier kunnen we gaan denken aan het veranderen van banen in de overtuiging dat het de externe omgeving is die verantwoordelijk is, terwijl het in feite een behandelbare ziekte is die onze interpretatie van de externe omgeving beïnvloedt.,
wat vaak gebeurt is dat wanneer we naar onze omgeving kijken om de redenen te vinden voor wat symptomen van een ziekte zijn, we proberen dingen te ‘repareren’ die niet gebroken zijn en die een zeer destructieve impact kunnen hebben op ons leven. Het verkrijgen van een nauwkeurige diagnose en het krijgen van de meest effectieve behandeling voor u, zal een enorm verschil maken.