Definere ‘grad’ eller ‘alvorlighetsgraden av depresjon dvs. om den er mild, moderat eller alvorlig, krever en omfattende medisinsk vurdering som involverer antall, type og alvorlighetsgrad av symptomene er til stede.
Mild depresjon forårsaker vanligvis symptomer som er synlig og ha en innvirkning på våre daglige aktiviteter., Vi er mindre interessert i å gjøre ting vi tidligere har hatt, uvanlig irritabilitet, redusert motivasjon i arbeid, hjem eller sosiale aktiviteter som er vanlige, men vi fortsetter å fungere – bare kanskje ikke så godt som vi normalt ville gjøre når sunt.
Mild depresjon går ofte udiagnostisert fordi symptomene er ikke ansett for å være «ille nok» for folk til å tro at de kan ha depresjon og diskutere det med sine leger eller andre mennesker., Men nøyaktig diagnostisering av depresjon når det er mildt, og behandle den effektivt på dette stadiet kan hindre forverring av tilstanden fra å bli moderat eller alvorlig.
Det er også flere behandlingstilbud tilgjengelig for mild depresjon. Endringer i livsstil som regelmessig mosjon, avspenning, noe som sikrer tilstrekkelig og regelmessig søvn, osv er ofte tilstrekkelig. Naturlige behandlingsformer som St John ‘ s Vorte kan også være effektive behandlinger for depresjon hvis det er diagnostisert tidlig – da ‘mild’.,
Moderat depresjon kan føre til reelle problemer med sosial, arbeid og nasjonale aktiviteter. De egenskapene som er beskrevet for mild depresjon er verre her – per definisjon. En redusert interesse i normalt lystbetonte aktiviteter blir ingen interesse – en reell mangel på interesse og motivasjon. Enkle ting begynner å kreve reell innsats eller bare bli neglisjert.
Med moderat depresjon, er det vanligvis en synlig reduksjon i selvtillit og/eller selvfølelse som kan ha en «snøball» – effekten som vi blir mindre motivert og dermed er mindre produktive., Ofte begynner vi å bekymre deg om ting unødvendig for eksempel ytelse på jobb, selv om vi klarer å opprettholde våre tidligere standarder, eller mer følsom og utsatt for følelsen såret eller fornærmet i personlige relasjoner.
Igjen, det er mer behandlingstilbud tilgjengelig, og tiden det vil ta å komme seg fra moderat depresjon, og det vil bli mindre enn hvis det er venstre ubehandlet, og utvikler seg til store depresjoner., Kognitiv Atferdsterapi (CBT) kan være svært effektiv, og noen av naturlige behandlingsformer kan likevel være nyttig, selv om det er viktig at du diskuterer dette med legen din for å sikre at du bruker mest effektive alternativ behandling, og ikke kaste bort tid, penger og energi på behandlinger som ikke gjør noe. Dette gir bare sykdommen en mulighet til å forverre som det ikke blir effektivt behandlet.
Hvis medisinen er nødvendig, er du sannsynligvis til å være behov for en lavere dose for moderat depresjon enn for store depresjoner., Livsstil forbedringer alltid har en positiv innvirkning, men det kan ta flere forsøk på å faktisk gjøre som depresjon blir mer alvorlig.
Alvorlig eller alvorlig depresjon fører til betydelig stress eller uro, tap av selvbilde eller følelse av uselessness og skyldfølelse. Vi kommer neppe til å være i stand til å fortsette med arbeidet, sosiale og nasjonale aktiviteter. Alvorlige (eller Store) depresjon vanligvis forårsaker alvorlig nok symptomer for at en endring skal være merkbar av de rundt oss, selv om vi prøver å maskere hvordan vi føler., En person med store depresjonen vil vanligvis opplever de fleste, om ikke alle symptomene som er oppført på ‘depresjon’.
Selvmord er en tydelig og betydelig fare. Mens vi kan være leder for et øyeblikk, kan vi stuper veldig raskt inn i følelser av håpløshet og fortvilelse. Det er vanlig for folk å føle at de er noe som er ansvarlig og «skylden» for den måten thery føler og tror at andre er bedre uten dem.
Det er viktig at profesjonell hjelp og behandling er søkt så snart som mulig, og at behandlingen er overholdt., Som med alle store sykdommer, under store depresjoner vi trenger ekstra støtte på en daglig basis både i å håndtere symptomer og å hjelpe til med behandling.
Folk med alvorlige depressive episoder kan også lider av vrangforestillinger, hallusinasjoner eller depressiv stupor selv om disse er mindre vanlig.
Generelle Kommentarer
Mens vårt ytre miljø og / eller eksterne faktorer som stressende livshendelser eller situasjoner som kan «føre til», eller bidra til utbruddet av depresjon eller av en episode av depresjon, for noen kan det være noen eksterne faktorer involvert.,
En av de mest lumske aspekter av depresjon, er at det er en tendens til å tilskrive symptomene til andre faktorer i våre liv. Mangel på glede, motivasjon eller økt irritabilitet hjemme, kan bli ansett som å være på grunn av en (eventuelt ikke-eksisterende) problemet med personlige relasjoner. På samme måte kan vi begynne å vurdere å bytte jobb å tro at det er det ytre miljøet som er ansvarlig når faktisk det er en treatable sykdom som påvirker vår tolkning av det ytre miljø.,
Det som ofte skjer er at ute i miljøet for å finne årsakene til hva som er symptomer på en sykdom, prøver vi å «fikse» ting som ikke er ødelagt som kan ha en svært reell ødeleggende innvirkning på våre liv. Å få en nøyaktig diagnose og få den mest effektive behandlingen for deg, vil gjøre en enorm forskjell.