Definire il ‘grado’ o ‘gravità’ della depressione cioè se è lieve, moderata o grave, richiede un ampio giudizio medico che coinvolge il numero, il tipo e la gravità dei sintomi presenti.
La depressione lieve di solito causa sintomi rilevabili e ha un impatto sulle nostre attività quotidiane., Siamo meno interessati a fare le cose che abbiamo goduto in precedenza, irritabilità insolita, ridotta motivazione nel lavoro, casa o attività sociali sono comuni tuttavia continuiamo a funzionare-solo forse non così bene come normalmente faremmo quando sano.
La depressione lieve spesso non viene diagnosticata perché i sintomi non sono considerati “abbastanza gravi” per le persone a pensare che possano avere depressione e discuterne con i loro medici o altre persone., Tuttavia, diagnosticare con precisione la depressione quando è lieve e trattarla efficacemente in questa fase può impedire che la condizione peggiori per diventare moderata o grave.
Ci sono anche più opzioni di trattamento disponibili per la depressione lieve. I cambiamenti dello stile di vita come l’esercizio fisico regolare,il rilassamento, il sonno sufficiente e regolare, ecc. Le terapie naturali come la verruca di San Giovanni possono anche essere trattamenti efficaci per la depressione se viene diagnosticata precocemente – quando “lieve”.,
La depressione moderata può causare reali difficoltà con le attività sociali, lavorative e domestiche. Le caratteristiche descritte per la depressione lieve sono peggiori qui-per definizione. Un interesse ridotto in attività normalmente piacevoli diventa nessun interesse-una vera mancanza di interesse e motivazione. Le cose semplici iniziano a richiedere uno sforzo reale o semplicemente vengono trascurate.
Con una depressione moderata di solito c’è una riduzione rilevabile della fiducia in se stessi e/o dell’autostima che può avere un effetto “palla di neve” man mano che diventiamo meno motivati e quindi meno produttivi., Spesso iniziamo a preoccuparci di cose inutilmente come le prestazioni sul lavoro, anche se stiamo riuscendo a mantenere i nostri standard precedenti, o più sensibili e suscettibili di sentirsi feriti o offesi all’interno delle relazioni personali.
Ancora una volta, ci sono più opzioni di trattamento disponibili e il tempo necessario per recuperare dalla depressione moderata sarà inferiore se non viene trattata e si sviluppa in depressione maggiore., La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) può essere molto efficace e alcune terapie naturali possono ancora essere utili, anche se è essenziale discuterne con il medico per assicurarsi di utilizzare l’opzione di trattamento più efficace e non perdere tempo, denaro ed energia per trattamenti che non stanno facendo nulla. Questo dà solo la malattia l’opportunità di peggiorare in quanto non viene trattata efficacemente.
Se è necessario un farmaco, è probabile che sia necessaria una dose inferiore per la depressione moderata rispetto alla depressione maggiore., I miglioramenti dello stile di vita hanno sempre un impatto positivo, tuttavia possono richiedere più sforzi per fare effettivamente la depressione diventa più grave.
La depressione grave o maggiore causa notevole disagio o agitazione, perdita di autostima o sentimenti di inutilità e senso di colpa. È improbabile che saremo in grado di continuare con attività lavorative, sociali e domestiche. Grave (o maggiore) depressione di solito provoca sintomi abbastanza gravi per un cambiamento di essere evidente da coloro che ci circondano, anche se cerchiamo di mascherare come ci sentiamo., Una persona con depressione maggiore di solito esperienza più, se non tutti i sintomi elencati su ‘Sintomi di depressione’.
Il suicidio è un pericolo distinto e importante. Mentre possiamo gestire un momento, possiamo precipitare molto rapidamente in sentimenti di disperazione e disperazione. E ‘ comune per le persone a sentire che sono in qualche modo responsabili e ‘colpa’ per il modo in cui thery si sentono e credono che gli altri sono meglio senza di loro.
È fondamentale che l’aiuto professionale e il trattamento siano ricercati il prima possibile e che il trattamento sia rispettato., Come per tutte le principali malattie, durante la depressione maggiore abbiamo bisogno di ulteriore supporto su base giornaliera sia nella gestione dei sintomi e per fornire aiuto con il trattamento.
Le persone con gravi episodi depressivi possono anche soffrire di deliri, allucinazioni o stupore depressivo anche se questi sono meno comuni.
Commenti generali
Mentre il nostro ambiente esterno e / o fattori esterni come eventi o situazioni di vita stressanti possono ’causare’ o contribuire all’insorgenza di depressione o di un episodio di depressione, per alcuni potrebbero non esserci fattori esterni coinvolti.,
Uno degli aspetti più insidiosi della depressione è che c’è una tendenza ad attribuire i sintomi ad altri fattori nella nostra vita. Una mancanza di divertimento, motivazione o irritabilità aumentata a casa può essere considerata dovuta a un problema (possibilmente inesistente) con le relazioni personali. Allo stesso modo possiamo iniziare a considerare di cambiare lavoro credendo che sia l’ambiente esterno che è responsabile quando in realtà è una malattia curabile che influenza la nostra interpretazione dell’ambiente esterno.,
Ciò che spesso accade è che nel guardare al nostro ambiente per trovare le ragioni di quelli che sono i sintomi di una malattia, cerchiamo di “aggiustare” le cose che non sono rotte che possono avere un impatto distruttivo molto reale sulle nostre vite. Ottenere una diagnosi accurata e ottenere il trattamento più efficace per te, farà un’enorme differenza.