définir le « degré » ou la « gravité » de la dépression, c’est-à-dire si elle est légère, modérée ou sévère, nécessite un jugement médical approfondi qui implique le nombre, le type et la gravité des symptômes présents.
la dépression légère provoque généralement des symptômes qui sont détectables et ont un impact sur nos activités quotidiennes., Nous sommes moins intéressés à faire des choses que nous appréciions auparavant, une irritabilité inhabituelle, une motivation réduite au travail, à la maison ou dans les activités sociales sont courantes, mais nous continuons à fonctionner – peut-être pas aussi bien que nous le ferions normalement en bonne santé.
la dépression légère n’est souvent pas diagnostiquée parce que les symptômes ne sont pas considérés comme « suffisamment graves » pour que les gens pensent qu’ils peuvent souffrir de dépression et en discutent avec leur médecin ou d’autres personnes., Cependant, diagnostiquer avec précision la dépression lorsqu’elle est légère et la traiter efficacement à ce stade peut empêcher l’aggravation de la maladie pour devenir modérée ou sévère.
Il existe également plus d’options de traitement disponibles pour la dépression légère. Les changements de mode de vie tels que l’exercice régulier, la relaxation, la garantie d’un sommeil suffisant et régulier, etc. sont souvent suffisants. Les thérapies naturelles telles que la verrue de St John peuvent également être des traitements efficaces pour la dépression si elle est diagnostiquée tôt – lorsqu’elle est « légère ».,
la dépression modérée peut causer de réelles difficultés avec les activités sociales, professionnelles et domestiques. Les caractéristiques décrites pour la dépression légère sont pires ici-par définition. Un intérêt réduit pour des activités normalement agréables devient sans intérêt – un réel manque d’intérêt et de motivation. Les choses simples commencent à nécessiter un réel effort ou simplement à être négligées.
avec une dépression modérée, il y a généralement une réduction détectable de la confiance en soi et / ou de l’estime de soi qui peut avoir un effet « boule de neige » à mesure que nous devenons moins motivés et donc moins productifs., Souvent, nous commençons à nous inquiéter inutilement de choses telles que la performance au travail, même si nous parvenons à maintenir nos normes antérieures, ou plus sensibles et susceptibles de se sentir blessés ou offensés dans les relations personnelles.
encore une fois, il y a plus d’options de traitement disponibles et le temps qu’il faudra pour se remettre d’une dépression modérée sera moindre que si elle n’est pas traitée et se développe en dépression majeure., La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être très efficace et certaines thérapies naturelles peuvent encore être utiles, bien qu’il soit essentiel que vous en discutiez avec votre médecin pour vous assurer d’utiliser l’option de traitement la plus efficace et de ne pas perdre de temps, d’argent et d’énergie sur des traitements qui ne font rien. Cela ne fait que donner à la maladie l’occasion de s’aggraver car elle n’est pas traitée efficacement.
Si des médicaments sont nécessaires, vous aurez probablement besoin d’une dose plus faible pour la dépression modérée que pour la dépression majeure., Les améliorations de style de vie ont toujours un impact positif, mais peuvent prendre plus d’efforts pour faire réellement que la dépression devient plus grave.
la dépression grave ou majeure provoque une détresse ou une agitation considérable, une perte d’estime de soi ou des sentiments d’inutilité et de culpabilité. Il est peu probable que nous puissions continuer à travailler, à mener des activités sociales et domestiques. La dépression sévère (ou majeure) provoque généralement des symptômes suffisamment graves pour qu’un changement soit perceptible par ceux qui nous entourent, même si nous essayons de masquer ce que nous ressentons., Une personne souffrant de dépression majeure éprouvera généralement la plupart, sinon tous les symptômes énumérés sur « symptômes de la dépression ».
Le Suicide est un danger distinct et majeur. Bien que nous puissions gérer un moment, nous pouvons sombrer très rapidement dans des sentiments de désespoir et de désespoir. Il est courant pour les gens de se sentir en quelque sorte responsables et « à blâmer » pour la façon dont thery se sentent et croient que les autres sont mieux sans eux.
Il est essentiel que l’aide professionnelle et le traitement soient recherchés dès que possible et que le traitement soit respecté., Comme pour toutes les maladies majeures, pendant la dépression majeure, nous avons besoin d’un soutien supplémentaire sur une base quotidienne à la fois dans la gestion des symptômes et pour fournir une aide avec le traitement.
Les personnes souffrant d’épisodes dépressifs sévères peuvent également souffrir de délires, d’hallucinations ou de stupeur dépressive, bien que ceux-ci soient moins fréquents.
Commentaires généraux
alors que notre environnement externe et / ou des facteurs externes tels que des événements ou des situations stressantes de la vie peuvent « causer » ou contribuer à l’apparition de la dépression ou d’un épisode de dépression, pour certains, il peut y avoir aucun facteur externe impliqué.,
l’Un des aspects les plus insidieux de la dépression est qu’il y a une tendance à attribuer les symptômes à d’autres facteurs dans nos vies. Un manque de plaisir, de motivation ou une irritabilité accrue à la maison peut être considéré comme étant dû à un problème (peut-être inexistant) avec les relations personnelles. De même, nous pouvons commencer à envisager de changer d’emploi, de croire que c’est l’environnement externe qui est responsable, alors qu’en fait c’est une maladie traitable affectant notre interprétation de l’environnement externe.,
ce qui arrive souvent, c’est qu’en regardant notre environnement pour trouver les raisons de ce que sont les symptômes d’une maladie, nous essayons de « réparer » des choses qui ne sont pas brisées et qui peuvent avoir un impact destructeur très réel sur nos vies. Obtenir un diagnostic précis et obtenir le traitement le plus efficace pour vous, fera une énorme différence.