definition af ‘grad’ eller ‘sværhedsgrad’ af depression, dvs.hvis den er mild, moderat eller svær, kræver en omfattende medicinsk vurdering, der involverer antallet, typen og sværhedsgraden af de tilstedeværende symptomer.
Mild depression forårsager normalt symptomer, der kan påvises og påvirker vores daglige aktiviteter., Vi er mindre interesserede i at gøre ting, vi tidligere har haft, usædvanlig irritabilitet, reduceret motivation i arbejde, hjem eller sociale aktiviteter er almindelige, men vi fortsætter med at fungere – bare måske ikke så godt, som vi normalt ville gøre, når vi er sunde.
Mild depression går ofte udiagnostiseret, fordi symptomerne ikke anses for at være ‘dårlige nok’ til, at folk tror, at de kan have depression og diskutere det med deres læger eller andre mennesker., Men præcist at diagnosticere depression, når det er mildt, og behandle det effektivt på dette stadium kan forhindre tilstanden forværres til at blive moderat eller svær.
Der er også flere behandlingsmuligheder til rådighed for mild depression. Livsstilsændringer som regelmæssig motion, afslapning, sikring af tilstrækkelig og regelmæssig søvn osv. Naturlige behandlinger såsom St. John ‘s vorte kan også være effektive behandlinger for depression, hvis det er diagnosticeret tidligt – når ‘mild’.,
moderat depression kan forårsage reelle vanskeligheder med sociale, arbejde og indenlandske aktiviteter. De karakteristika, der er beskrevet for mild depression, er værre her – pr. En reduceret interesse for normalt behagelige aktiviteter bliver ingen interesse-en reel mangel på interesse og motivation. Enkle ting begynder at kræve reel indsats eller bare blive forsømt.
med moderat depression er der normalt en påviselig reduktion i selvtillid og / eller selvtillid, som kan have en ‘snebold’ – effekt, når vi bliver mindre motiverede og dermed mindre produktive., Ofte begynder vi at bekymre os om ting unødigt som ydeevne på arbejdet, selvom vi formår at opretholde vores tidligere standarder, eller mere følsomme og modtagelige for at føle sig såret eller fornærmet i personlige forhold.
igen er der flere behandlingsmuligheder tilgængelige, og den tid det vil tage at komme sig efter moderat depression vil være mindre, end hvis den efterlades ubehandlet og udvikler sig til større depression., Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan være meget effektiv, og nogle af naturlige behandlinger kan stadig være nyttigt, selv om det er vigtigt, at du drøfter dette med din læge for at sikre, at du bruger den mest effektive behandlingsmulighed, og ikke spilder tid, energi og penge på behandlinger, der ikke gør noget. Dette giver kun sygdommen en mulighed for at forværres, da den ikke behandles effektivt.
Hvis medicin er påkrævet, vil du sandsynligvis være brug for en lavere dosis for moderat depression end for større depression., Livsstilsforbedringer har altid en positiv indvirkning, men kan tage en større indsats for faktisk at gøre, da depressionen bliver mere alvorlig.
alvorlig eller større depression forårsager betydelig nød eller agitation, tab af selvtillid eller følelser af ubrugelighed og skyld. Det er usandsynligt, at vi kan fortsætte med arbejde, sociale og indenlandske aktiviteter. Alvorlig (eller større) depression forårsager normalt alvorlige nok symptomer til, at en ændring kan mærkes af dem omkring os, selvom vi prøver at maskere, hvordan vi har det., En person med større depression vil normalt opleve de fleste, hvis ikke alle de symptomer, der er anført på ‘symptomer på depression’.
selvmord er en tydelig og stor fare. Mens vi kan styre et øjeblik, vi kan styrtdykke meget hurtigt ind i følelser af håbløshed og fortvivlelse. Det er almindeligt, at folk føler, at de på en eller anden måde er ansvarlige og ‘skylden’ for den måde, de føler og tror på, at andre har det bedre uden dem.
det er vigtigt, at der søges professionel hjælp og behandling så hurtigt som muligt, og at behandlingen overholdes., Som med alle større sygdomme, har vi under større depression brug for yderligere støtte dagligt både i håndtering af symptomerne og for at yde hjælp til behandling.
personer med svære depressive episoder kan også lide af vrangforestillinger, hallucinationer eller depressiv stupor, selvom disse er mindre almindelige.
generelle kommentarer
mens vores ydre miljø og / eller eksterne faktorer såsom stressende livshændelser eller situationer kan ‘forårsage’ eller bidrage til begyndelsen af depression eller af en episode af depression, kan der for nogle ikke være nogen eksterne faktorer involveret.,
et af de mest lumske aspekter af depression er, at der er en tendens til at tildele symptomerne til andre faktorer i vores liv. Manglende nydelse, motivation eller øget irritabilitet derhjemme kan betragtes som på grund af et (muligvis ikke-eksisterende) problem med personlige forhold. På samme måde kan vi begynde at overveje at skifte job at tro, at det er det ydre miljø, der er ansvarlige når de i virkeligheden det er en behandlelige sygdom, der påvirker vores fortolkning af det eksterne miljø.,
hvad der ofte sker er, at når vi ser på vores miljø for at finde årsagerne til, hvad der er symptomer på en sygdom, forsøger vi at ‘rette’ ting, der ikke er brudt, hvilket kan have en meget reel ødelæggende indvirkning på vores liv. At få en nøjagtig diagnose og få den mest effektive behandling for dig, vil gøre en enorm forskel.